D1：武安-西安800公里预计行程9小时，早7点出发晚上宿西安，到回民 一条街吃美食小吃，登古城墙欣赏古城夜景。
D2：西安 -九寨沟800公里预计行程10小时，早7点出发下午5点左右到九寨，先买明天门票晚上住九寨沟县。
D3：早上7点进沟晚上住九寨
D4：九寨沟-卧龙430公里 因为昨天在九寨沟玩了一天比较累所以睡到自然醒，8-9点出发往卧龙，因为都是省道基本没有高速所以比较慢 傍晚到达卧龙，晚上住卧龙。
D5：卧龙-丹巴 县 行程210公里预计4-5小时， 卧龙7点出发中午到达丹巴，下午去梭坡古碉群和甲居藏寨晚上住在党岭。
D6：党岭-新都桥 行程150公里预计3小时路程， 党岭6.30起床，游玩党岭景区，观看雪山 草原 湖泊，饱尝美景后在下午3点出发赶往新 都 桥，路上游玩塔公草原 红河滩宿新都桥。
D7：新都桥-巴塘 行程380公里 预计7小时，早上睡到自然醒，傍晚赶到巴塘，翻过4千多米的高尔寺山 剪子弯山，沿路观赏高原牧场蓝 天白云牦牛骏马夜宿巴塘。
D8：巴塘-波密 行程680公里预计12小时
D9：波密-墨脱-波密 往来240公里单程约4小时
D10：波密-林芝路程230公里 因为要通过通麦天险所以要波密早点起床顺利的话中午赶到林芝，下午林芝游玩晚上住林芝
D11：在林芝玩一天，修养整顿。
D12：林芝-拉萨 行程410公里预计行程7小时，晚上住拉萨 。
D13：拉萨游玩
D14：拉萨游玩
D15：拉萨-羊湖行程180公里大约3.5小时晚上住羊湖。
D16：羊湖-纳木错行程300公里大约5小时，晚上住纳木错
D17：纳木错-那曲 行程120公里预计2小时，早上起来继续游玩纳木错下午傍晚赶到那曲。 D18: 那曲-格尔木行程840公里预计14小时，全部是4000米高海拔区域，基本没什么景点马不停蹄快速通过，晚上住格尔木。
D19：格尔木-青海湖行程650公里预计9小时
D20：青海湖游玩
D21：青海湖-兰州-银川行程820公里预计9小时
D22： 银川-武安 行程950公里预计10小时
D1：武安-西安800公里预计行程9小时，早7点出发晚上宿西安，到回民 一条街吃美食小吃，登古城墙欣赏古城夜景。
D2：西安 -九寨沟800公里预计行程10小时，早7点出发下午5点左右到九寨，先买明天门票晚上住九寨沟县。
D3：早上7点进沟晚上住九寨
D4：九寨沟-卧龙430公里 因为昨天在九寨沟玩了一天比较累所以睡到自然醒，8-9点出发往卧龙，因为都是省道基本没有高速所以比较慢 傍晚到达卧龙，晚上住卧龙。
D5：卧龙-丹巴 县 行程210公里预计4-5小时， 卧龙7点出发中午到达丹巴，下午去梭坡古碉群和甲居藏寨晚上住在党岭。
D6：党岭-新都桥 行程150公里预计3小时路程， 党岭6.30起床，游玩党岭景区，观看雪山 草原 湖泊，饱尝美景后在下午3点出发赶往新 都 桥，路上游玩塔公草原 红河滩宿新都桥。
D7：新都桥-巴塘 行程380公里 预计7小时，早上睡到自然醒，傍晚赶到巴塘，翻过4千多米的高尔寺山 剪子弯山，沿路观赏高原牧场蓝 天白云牦牛骏马夜宿巴塘。
D8：巴塘-波密 行程680公里预计12小时
D9：波密-墨脱-波密 往来240公里单程约4小时
D10：波密-林芝路程230公里 因为要通过通麦天险所以要波密早点起床顺利的话中午赶到林芝，下午林芝游玩晚上住林芝
D11：在林芝玩一天，修养整顿。
D12：林芝-拉萨 行程410公里预计行程7小时，晚上住拉萨 。
D13：拉萨游玩
D14：拉萨游玩
D15：拉萨-羊湖行程180公里大约3.5小时晚上住羊湖。
D16：羊湖-纳木错行程300公里大约5小时，晚上住纳木错
D17：纳木错-那曲 行程120公里预计2小时，早上起来继续游玩纳木错下午傍晚赶到那曲。 D18: 那曲-格尔木行程840公里预计14小时，全部是4000米高海拔区域，基本没什么景点马不停蹄快速通过，晚上住格尔木。
D19：格尔木-青海湖行程650公里预计9小时
D20：青海湖游玩
D21：青海湖-兰州-银川行程820公里预计9小时
D22： 银川-武安 行程950公里预计10小时