给自己一个理由
在我眼里，只要是个人就会有拖延症的问题。那什么是拖延症呢？那就是你明知道一件事要干，但却偏偏拖着不干，同时心里还充满着焦虑感和负罪感。没错，这就是拖延症，自己扪心自问，是不是书架上还有几本买了却没看的书？是不是还有没有写完的总结报告？是不是说好了要去同学校里玩玩，但一直没有能抽出时间？
拖延症常常有以下几个特征：
1. 你所拖延的事往往还有让步的空间，还不是不得不做的事。你可以回顾一下自己的初中高中生活，是不是每次放长假的时候总是把作业放到最后去做？每次要写一个结课报告，是不是总要等到快到deadline 的时候才会去想尽一切办法的去把它做完，不管是向别的班的同学去借鉴还是赶紧到网上去寻求你所需要的资源。人总是更关注当下的价值，每当一件事不是当下非得完成不可的时候，我们就会在心理上给自己找各种理由去不做这件事，而且每个人的心理机制都大概如此。
2. 你所拖延的事往往是带有一定创造性思维的事，换句话说就是，它不是机械性的操作，而是需要你付出一定的脑力思维的事。就像我们上面说的，做作业时通常先完成的是那些类似抄书的作业；总结报告总是一拖再拖的也是因为写报告是要付出一定的脑力劳动的，而我们当下却偏偏不想去做思考这种累活。
3. 一旦你所要做的事带有一定的强制性，你往往会选择拖延。这很容易理解，我们已经到了这个年龄，我们有了自己的思想和认知，我们不想受制于其他人，因此当别人要求我们去最一件事的时候，哪怕这件事你也本打算去完成，你还是会选择拖延下去。那我们就明白了，放假在家每当妈妈提出类似把房间打扫一下这种要求的时候，我们常常会说再等一会，等我把这盘玩完再说之类的话。但或许妈妈不说，你自己也能感觉到房间比较乱了，是该打扫一下了，但一旦有外在因素要求你去做这件事时，你往往会选择拖延。其实这只是一个点，我相信每个同学，特别是男同学，会感觉到怎么我一到家，家里的活就变多了？我不在家里的时候家里不也照常在运转吗？所以说，被强求的事往往做不出真正的效果。
4. 如果一件需要创造性思维的事被打断过，你就会倾向于拖延，甚至不做。大家都知道《红楼梦》是中国文学史上的巅峰很难被超越，但有一本可以媲美它的书却未能问世，那就是钱钟书先生的《百合花》。这本神秘的小说，钱钟书先生评价说会比《围城》好一点，但不幸的是再一次搬家过程中这本皇皇巨著丢失了，钱先生大为可惜，索性失去了兴趣，如此中国文学史上便失去了一本可以和《红楼梦》相媲美的巨著。我们学生也是，好不容易下定决心去写一点东西，突然电脑蓝屏让你丢失个千把字，你是不是也会爆一句粗口然后兴趣大失，然后无限的拖延下去呢？
5. 手段与目标的差距过大，这个目的是你想象出来的。当你在书店或者图书馆拿到一本卖相不错的书的时候，你脑子里会情不自禁的出现一个画面，那就是我把这本书看完后这本书的知识就都被我汲取了，那样我在别人面前谈起这类话题时就会很有面子了。然后，我们就毫不犹豫的把这本书收入囊中，但真正带回家后，我们就会一而再再而三的拖延着去看它。这个目的太过于虚无缥缈了，缺乏完成它的积极性。
关于拖延症，你或许能看到很多书或资料告诉你怎么解决拖延症。比如，拖延症不就是精力不集中吗？那你就让精力集中啊，把QQ 、DOTA 什么的都关掉，逼迫自己做事；拖延症不就是不会合理分配时间吗？那你花点功夫把时间分配一下，然后再严格按照计划把事情做了~诸如此类种种种种。这不禁让我想起了“妈妈式唠叨”，你上课不认真听讲，那你上课认真听讲啊；你做事粗心，那你做事细心啊；你爱冲动，那你别冲动啊~所以我说那些关于拖延症的方法真是一派胡言，如果我做得到，那我还叫拖延症吗？拖延症就是明知其有，但就是做不到啊。就像哪个胖子不知道减肥是要“管住嘴，迈开腿”？可是面对那些美食还是控制不住自己啊。当然也有人减肥成功，但是你从来没关注他们是为了什么减肥。拖延症往往
给自己一个理由
在我眼里，只要是个人就会有拖延症的问题。那什么是拖延症呢？那就是你明知道一件事要干，但却偏偏拖着不干，同时心里还充满着焦虑感和负罪感。没错，这就是拖延症，自己扪心自问，是不是书架上还有几本买了却没看的书？是不是还有没有写完的总结报告？是不是说好了要去同学校里玩玩，但一直没有能抽出时间？
拖延症常常有以下几个特征：
1. 你所拖延的事往往还有让步的空间，还不是不得不做的事。你可以回顾一下自己的初中高中生活，是不是每次放长假的时候总是把作业放到最后去做？每次要写一个结课报告，是不是总要等到快到deadline 的时候才会去想尽一切办法的去把它做完，不管是向别的班的同学去借鉴还是赶紧到网上去寻求你所需要的资源。人总是更关注当下的价值，每当一件事不是当下非得完成不可的时候，我们就会在心理上给自己找各种理由去不做这件事，而且每个人的心理机制都大概如此。
2. 你所拖延的事往往是带有一定创造性思维的事，换句话说就是，它不是机械性的操作，而是需要你付出一定的脑力思维的事。就像我们上面说的，做作业时通常先完成的是那些类似抄书的作业；总结报告总是一拖再拖的也是因为写报告是要付出一定的脑力劳动的，而我们当下却偏偏不想去做思考这种累活。
3. 一旦你所要做的事带有一定的强制性，你往往会选择拖延。这很容易理解，我们已经到了这个年龄，我们有了自己的思想和认知，我们不想受制于其他人，因此当别人要求我们去最一件事的时候，哪怕这件事你也本打算去完成，你还是会选择拖延下去。那我们就明白了，放假在家每当妈妈提出类似把房间打扫一下这种要求的时候，我们常常会说再等一会，等我把这盘玩完再说之类的话。但或许妈妈不说，你自己也能感觉到房间比较乱了，是该打扫一下了，但一旦有外在因素要求你去做这件事时，你往往会选择拖延。其实这只是一个点，我相信每个同学，特别是男同学，会感觉到怎么我一到家，家里的活就变多了？我不在家里的时候家里不也照常在运转吗？所以说，被强求的事往往做不出真正的效果。
4. 如果一件需要创造性思维的事被打断过，你就会倾向于拖延，甚至不做。大家都知道《红楼梦》是中国文学史上的巅峰很难被超越，但有一本可以媲美它的书却未能问世，那就是钱钟书先生的《百合花》。这本神秘的小说，钱钟书先生评价说会比《围城》好一点，但不幸的是再一次搬家过程中这本皇皇巨著丢失了，钱先生大为可惜，索性失去了兴趣，如此中国文学史上便失去了一本可以和《红楼梦》相媲美的巨著。我们学生也是，好不容易下定决心去写一点东西，突然电脑蓝屏让你丢失个千把字，你是不是也会爆一句粗口然后兴趣大失，然后无限的拖延下去呢？
5. 手段与目标的差距过大，这个目的是你想象出来的。当你在书店或者图书馆拿到一本卖相不错的书的时候，你脑子里会情不自禁的出现一个画面，那就是我把这本书看完后这本书的知识就都被我汲取了，那样我在别人面前谈起这类话题时就会很有面子了。然后，我们就毫不犹豫的把这本书收入囊中，但真正带回家后，我们就会一而再再而三的拖延着去看它。这个目的太过于虚无缥缈了，缺乏完成它的积极性。
关于拖延症，你或许能看到很多书或资料告诉你怎么解决拖延症。比如，拖延症不就是精力不集中吗？那你就让精力集中啊，把QQ 、DOTA 什么的都关掉，逼迫自己做事；拖延症不就是不会合理分配时间吗？那你花点功夫把时间分配一下，然后再严格按照计划把事情做了~诸如此类种种种种。这不禁让我想起了“妈妈式唠叨”，你上课不认真听讲，那你上课认真听讲啊；你做事粗心，那你做事细心啊；你爱冲动，那你别冲动啊~所以我说那些关于拖延症的方法真是一派胡言，如果我做得到，那我还叫拖延症吗？拖延症就是明知其有，但就是做不到啊。就像哪个胖子不知道减肥是要“管住嘴，迈开腿”？可是面对那些美食还是控制不住自己啊。当然也有人减肥成功，但是你从来没关注他们是为了什么减肥。拖延症往往