为健康加油 为青春喝彩
各位尊敬的评委，首长，亲爱的战友们，大家好！
我今天演讲的题目是《为青春喝彩 为健康加油》。
青春年华，属于我们军人，青春岁月我们军人都曾拥有。就要我们把握青春的脉搏，为健康加油，为幸福生活添力吧！
作为军人，我们肩负着保家卫国的重任，同样我们应该拥有健康硬朗的体魄。那么，我们怎样才能永葆青春与活力呢？那就得学会养生之道，学会快乐工作快乐生活。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。我们不可能全部懂得和学会，那只有发挥我们军人的优势，发扬不怕苦不怕累的革命作风习武强体，在健身的基础上我们更应注重健心。
眼睛是心灵的窗户，健心是健康的精髓。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”圣经道，健康的首要是健心。心静才能养心，心静才能清心寡欲，这样烦恼苦闷就会烟消云散，无法进入你的脑海里。心静能拥有一个好的心情，要善于调节情绪，决不能悲喜过旺。当我们遇到不开心之事时，要多闭目养神，切忌易烦易怒，给肝肾造成巨大伤害。人吃五谷杂粮，有七情六欲，难免有生气之时。但一定要克制，不可无休止的发怒，动不动就生气。
青春无悔，无悔青春。当我们与青春相伴时，不要轻易地消磨美好时光，更不要轻易地消磨自己健康的身体。我们应当珍爱生命，珍惜青春，因为它离我们很近，也离我们很远。近得要我们觉得它不会轻易流逝，远得让我们感到它已渐行渐远。铁打的营盘流水的兵，我们要想留住青春就得坚持锻炼身体，只有强壮的体魄才握紧青春的旗帜，在人生道路上迎风飘扬。
金银财宝买不到一个好身体，要想成为永葆青春的人调养很重要。在饮食上我们要平衡膳食, 切忌偏食。在强身健体方面，我们要根据自身情况选择适合自己的运动, 且要持之以恒。最重要的是要休息好，只有劳逸结合才能拥有一个良好的心情，一个良好的工作状态，一个坚不可摧的健康身躯。否则，你就会被亚健康状态磨去青春，剥夺健康。
到那时，你后悔也是莫及的岁月，悔恨也是迟到的醒悟。让我们一道来营造出一个有益身心健康的生活空间和工作环境吧！一个人如果进入四十不惑，从年龄上来看他不是很年轻，只要拥有一颗 “漫步狂舞”在生活大舞台年轻人的心，也是很富有朝气和激情的。
学习是进步的阶梯，学习是精神的食粮。书是良药，能医治愚昧之症；书是乳汁，哺育我们成长；书是最好的伴侣，它无声无息奉献。我们在部队工作之余看看报，读读书，既可以增长知识，也可以陶冶情操。心情好，自然工作好，身心也就非常健康。我们正如绿洲里的一朵浪花, 要深怀一颗热爱生活之心，才能发光发热，人生活得才更有意义。
人生如梦，人生也似锦。我们在部队要把握时机，不可虚度光阴，不要图一时舒坦不
思进取，碌碌无为。有些同志，在日常常军事训练不刻苦认真，工作之余只顾“围城剥皮”，打牌赌博。这样既影响到了队伍的作战水平和实战技能，也会直接影响到我们的身体健康，久而久之便会与青春健康说拜拜。
只有精神和身体健康了，才算是一个真正健康的人。我们要想拥有一个健康的身体，就不能超负荷工作，生活得有规律，最关键的是要劳逸结合。而今，主动学习，主动请教的人可谓是寥寥无几。同时，也得加强体能训练，维持和保护好我们的身心健康。
只有我们上下一心营造良好的生活和工作环境，健康才能围绕在我们周围，否则，病毒就会侵袭到我们体内，破坏我们的身体各个部件运行，直到扼杀掉我们的生命。作为部队一员，我们就得多参加一些有益于身体健康的文体活动，而部队也要多策划多开展一些文体活动。如今，肥胖病、三高病等是生命的最大杀手，只有加强锻炼，合理调理饮食才有可能保持健康的身体，最关键是自己不能易愤怒，易急噪。同样，也不能心怀埋怨，心怀嫉妒，心怀歹念。
说到幸福，谁不想拥有金钱，情人，豪车别墅呢？但这对于健康来说，这是次要的，关键是自己心灵要美，心态要平和，不能急于求成，好高骛远，到头来受伤的还是我们自己。
人平和是健康，人阳光是健康，人文明也是健康；人积极向上是健康，人坚持锻炼是健康，人乐观开朗也是健康。反之，就是健康路上的拦路虎，绊脚石，我们必须将它们一一铲除掉。在这里，我想邀请大家一起高呼：为我们的青春喝彩，为我们的健康加油 。
演讲就到这里，谢谢大家！
为健康加油 为青春喝彩
各位尊敬的评委，首长，亲爱的战友们，大家好！
我今天演讲的题目是《为青春喝彩 为健康加油》。
青春年华，属于我们军人，青春岁月我们军人都曾拥有。就要我们把握青春的脉搏，为健康加油，为幸福生活添力吧！
作为军人，我们肩负着保家卫国的重任，同样我们应该拥有健康硬朗的体魄。那么，我们怎样才能永葆青春与活力呢？那就得学会养生之道，学会快乐工作快乐生活。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。我们不可能全部懂得和学会，那只有发挥我们军人的优势，发扬不怕苦不怕累的革命作风习武强体，在健身的基础上我们更应注重健心。
眼睛是心灵的窗户，健心是健康的精髓。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”圣经道，健康的首要是健心。心静才能养心，心静才能清心寡欲，这样烦恼苦闷就会烟消云散，无法进入你的脑海里。心静能拥有一个好的心情，要善于调节情绪，决不能悲喜过旺。当我们遇到不开心之事时，要多闭目养神，切忌易烦易怒，给肝肾造成巨大伤害。人吃五谷杂粮，有七情六欲，难免有生气之时。但一定要克制，不可无休止的发怒，动不动就生气。
青春无悔，无悔青春。当我们与青春相伴时，不要轻易地消磨美好时光，更不要轻易地消磨自己健康的身体。我们应当珍爱生命，珍惜青春，因为它离我们很近，也离我们很远。近得要我们觉得它不会轻易流逝，远得让我们感到它已渐行渐远。铁打的营盘流水的兵，我们要想留住青春就得坚持锻炼身体，只有强壮的体魄才握紧青春的旗帜，在人生道路上迎风飘扬。
金银财宝买不到一个好身体，要想成为永葆青春的人调养很重要。在饮食上我们要平衡膳食, 切忌偏食。在强身健体方面，我们要根据自身情况选择适合自己的运动, 且要持之以恒。最重要的是要休息好，只有劳逸结合才能拥有一个良好的心情，一个良好的工作状态，一个坚不可摧的健康身躯。否则，你就会被亚健康状态磨去青春，剥夺健康。
到那时，你后悔也是莫及的岁月，悔恨也是迟到的醒悟。让我们一道来营造出一个有益身心健康的生活空间和工作环境吧！一个人如果进入四十不惑，从年龄上来看他不是很年轻，只要拥有一颗 “漫步狂舞”在生活大舞台年轻人的心，也是很富有朝气和激情的。
学习是进步的阶梯，学习是精神的食粮。书是良药，能医治愚昧之症；书是乳汁，哺育我们成长；书是最好的伴侣，它无声无息奉献。我们在部队工作之余看看报，读读书，既可以增长知识，也可以陶冶情操。心情好，自然工作好，身心也就非常健康。我们正如绿洲里的一朵浪花, 要深怀一颗热爱生活之心，才能发光发热，人生活得才更有意义。
人生如梦，人生也似锦。我们在部队要把握时机，不可虚度光阴，不要图一时舒坦不
思进取，碌碌无为。有些同志，在日常常军事训练不刻苦认真，工作之余只顾“围城剥皮”，打牌赌博。这样既影响到了队伍的作战水平和实战技能，也会直接影响到我们的身体健康，久而久之便会与青春健康说拜拜。
只有精神和身体健康了，才算是一个真正健康的人。我们要想拥有一个健康的身体，就不能超负荷工作，生活得有规律，最关键的是要劳逸结合。而今，主动学习，主动请教的人可谓是寥寥无几。同时，也得加强体能训练，维持和保护好我们的身心健康。
只有我们上下一心营造良好的生活和工作环境，健康才能围绕在我们周围，否则，病毒就会侵袭到我们体内，破坏我们的身体各个部件运行，直到扼杀掉我们的生命。作为部队一员，我们就得多参加一些有益于身体健康的文体活动，而部队也要多策划多开展一些文体活动。如今，肥胖病、三高病等是生命的最大杀手，只有加强锻炼，合理调理饮食才有可能保持健康的身体，最关键是自己不能易愤怒，易急噪。同样，也不能心怀埋怨，心怀嫉妒，心怀歹念。
说到幸福，谁不想拥有金钱，情人，豪车别墅呢？但这对于健康来说，这是次要的，关键是自己心灵要美，心态要平和，不能急于求成，好高骛远，到头来受伤的还是我们自己。
人平和是健康，人阳光是健康，人文明也是健康；人积极向上是健康，人坚持锻炼是健康，人乐观开朗也是健康。反之，就是健康路上的拦路虎，绊脚石，我们必须将它们一一铲除掉。在这里，我想邀请大家一起高呼：为我们的青春喝彩，为我们的健康加油 。
演讲就到这里，谢谢大家！