星期一：
早餐：馒头和煮花生米、牛奶(或豆奶) 、煮蛋1个、
中餐：大米饭、炝炒小油菜、红烧梅花肉、家常豆腐（豆腐切块，郫县豆瓣炒香，放入豆腐，放少许酱油，盐，翻炒，放少许水炖一会，勾芡出锅）
晚餐：大米粥、米饭，炒白菜，蒜薹炒肉
星期二：
早餐：炸馒头片、牛奶(或豆奶) 、煎蛋1个
中餐：米饭、素炒绿叶菜、鱼香肉丝（猪里脊肉切丝放入盐，生抽，淀粉抓匀，胡萝卜切丝，木耳泡发切丝，辣椒切丝，葱切段，蒜末，姜末少许，热锅凉油把郫县豆瓣炒香，放入肉丝炒至肉变色放入葱姜末，再放胡萝卜丝翻炒一会儿， 把木耳辣椒切丝，葱切段入锅中翻炒一会儿，放入醋和糖比例是2：3、倒入芡汁，出锅即可。）
晚餐：小米稀饭、米饭、西红柿炒鸡蛋，素炒莴笋丝
星期三：
早餐：馒头、牛奶(或豆奶) 、鸡蛋、素什锦
中餐：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆
晚餐：米饭，粥，炒土豆丝，辣子鸡丁
星期四：
早餐：花卷、牛奶(或豆奶) 、煮荷包蛋1个、：
中餐：米饭、红烧小排，素炒芹菜、
晚餐：稀饭、米饭、辣椒炒肉丝，炒白菜
星期五：
早餐：糖包、牛奶(或豆奶) 、花生米、鸡蛋
中餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、孜然羊肉（锅内放少许油，将羊肉片放入锅中，翻炒出水来，将肉盛出，在锅内放入油再将羊肉爆炒一下放入盐，孜然，即可。想吃辣的放点辣椒油即可。）
晚餐：米饭、稀饭、炒菜花，鸡腿菇炒肉片
星期六：
早餐：面包、牛奶(或豆奶) 、煎鸡蛋1个
中餐：米饭、、杏鲍菇炒肉片、炒藕片
晚餐：粥、米饭、鱼香肉丝 ，素炒绿豆芽
星期天：
早餐：花卷、牛奶(或豆奶) 、煮鸡蛋1个、
中餐：米饭、红烧鱼、炒黄豆芽、
晚餐：粥、咖喱饭、炒蘑菇。
星期一：
早餐：馒头和煮花生米、牛奶(或豆奶) 、煮蛋1个、
中餐：大米饭、炝炒小油菜、红烧梅花肉、家常豆腐（豆腐切块，郫县豆瓣炒香，放入豆腐，放少许酱油，盐，翻炒，放少许水炖一会，勾芡出锅）
晚餐：大米粥、米饭，炒白菜，蒜薹炒肉
星期二：
早餐：炸馒头片、牛奶(或豆奶) 、煎蛋1个
中餐：米饭、素炒绿叶菜、鱼香肉丝（猪里脊肉切丝放入盐，生抽，淀粉抓匀，胡萝卜切丝，木耳泡发切丝，辣椒切丝，葱切段，蒜末，姜末少许，热锅凉油把郫县豆瓣炒香，放入肉丝炒至肉变色放入葱姜末，再放胡萝卜丝翻炒一会儿， 把木耳辣椒切丝，葱切段入锅中翻炒一会儿，放入醋和糖比例是2：3、倒入芡汁，出锅即可。）
晚餐：小米稀饭、米饭、西红柿炒鸡蛋，素炒莴笋丝
星期三：
早餐：馒头、牛奶(或豆奶) 、鸡蛋、素什锦
中餐：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆
晚餐：米饭，粥，炒土豆丝，辣子鸡丁
星期四：
早餐：花卷、牛奶(或豆奶) 、煮荷包蛋1个、：
中餐：米饭、红烧小排，素炒芹菜、
晚餐：稀饭、米饭、辣椒炒肉丝，炒白菜
星期五：
早餐：糖包、牛奶(或豆奶) 、花生米、鸡蛋
中餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、孜然羊肉（锅内放少许油，将羊肉片放入锅中，翻炒出水来，将肉盛出，在锅内放入油再将羊肉爆炒一下放入盐，孜然，即可。想吃辣的放点辣椒油即可。）
晚餐：米饭、稀饭、炒菜花，鸡腿菇炒肉片
星期六：
早餐：面包、牛奶(或豆奶) 、煎鸡蛋1个
中餐：米饭、、杏鲍菇炒肉片、炒藕片
晚餐：粥、米饭、鱼香肉丝 ，素炒绿豆芽
星期天：
早餐：花卷、牛奶(或豆奶) 、煮鸡蛋1个、
中餐：米饭、红烧鱼、炒黄豆芽、
晚餐：粥、咖喱饭、炒蘑菇。