过桥的启示——初三考前心理辅导
教学目标
协助学生认识自己目前的状况，减轻心理焦虑，轻松面对中考前的学习，保持良好的学习状态。
教学对象
初三年级成绩比较优秀的学生。
教学过程
一、故事引入：《过桥的启示》
一条山涧的西岸是悬崖峭壁，涧内水流湍急，打在岩石上冲起白花花的泡沫，发出震耳欲聋的吼声。四个旅客——一个盲人、一个聋子，两个正常人来到这里，他们想要到对岸去。悬崖之间只有一条铁索桥，四人别无他法，只能一个接一个抓住铁链，慢慢攀附过去。盲人安全地过去了，聋子安全地过去了，还有一个正常人也安全过去了，可另一个正常人却因为在铁索中间腿发软，不敢前进，最终掉进了河里。
讨论交流：难道正常人还不如盲人和聋子？请大家说一说：这是为什么？ 联系学生目前的处境：对岸是自己心仪的学校，而中考就似这个铁索桥。 引子：大家想不想安全度过“中考”这座桥呢？
二、正确认识中考
讨论与交流：
1. 在你的心目中，中考是什么呢？
2. 那中考和平时的考试又有什么不同呢？
（1）考什么：初中三年所学的知识，并非看不见摸不着。
（2）怎么考：形式与原则
三、全面了解自己
讨论交流：
（1）过“桥”之前，大家想一想，自己具备了哪些过“桥”的能力？也就是：“自己拥有了什么？还缺少些什么？”
（2）你在复习中有“高原现象”吗？
(3)如何突破高原现象呢？
首先就要找出自己的“弱点”。然后你就要拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练。可以以七天为一个周期。最后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(最好是中考模拟题) 。再对自测结果做补缺练习。这样做的效果不仅可以提高自己的阶段成绩，更重要的是能使自己增强信心，克服焦躁不安的情绪。
其实考试成绩的起伏完全属于正常现象，我们根本没必要把每一次考试都当成衡量自己真实水平的量标。如果把每次考试都看成是中考的演练，必然会使自己造成过于紧张，产生焦虑情绪，影响自己日常的心情和复习迎考，从而导致学习成绩的下降。
四、掌握科学的复习策略
以教师介绍为主。
1．掌握复习的主动权
在总复习阶段认真听讲是十分必要的，因为复习阶段的讲课，跟新课完全不一样，老师会把知识点连成线，织成网，揉在一起系统化，思路跟老师走，用心听一堂课 可能比自己看书高效，因为老师对知识的把握，哪些考得多，考到什么层次更好，所以自己的复习计划尽量和老师保持一致比较好，但是在复习迎考过程中，一般情 况下老师是按照教学大纲和考试大纲的要求，针对全班的整体情况进行复习。这种复习程序不一定完全适合于你，也许有的内容你已滚瓜烂熟，老师却仍在反复讲 解，而有的知识点却恰好是你的弱点，但老师却可能一语带过。摆脱这种困境的一个有效方法是结合老师的复习进程（这种进程，教师一般会事先宣布），制定符合 自己实际的复习进程。有的问题，自己比较熟悉，而且在老师的复习进程中也有安排的，就不要再利用课外时间去复习了；而有的知识点，自己还比较生疏，就多安 排一点时间提前啃，待到老师复习时，再仔细领悟。这就保证了自己的复习进程与老师安排的复习进程有机交融，互相促进。
2．要以教材为本
中考内容多以基础知识和基本技能为主，而教材的权威性和实用性已为多年的教学实践和中考经验所证明。在这方面，任何形式的复习资料都无法与之相比。教材的 系统性和连续性也对中考复习极为有力，所以我们不必劳心费神地四处搜集复习参考资料，只要将教材理解透彻、融会贯通，就不难考出好成绩。当然，在教师的指 导下看一些课外书、做一些课外习题，也有益于对教材的理解，但这只能作为对教材的一种补充，而不能舍本求末。
3．重视旧错的收集整理
有的同学在平时作业或小考中出现了错误，自以为改正后就可丢之一旁了。结果在下一次考试或升学的大考中，故错重犯，后悔不迭，实在令人遗憾。这些平时出现 的错误，由于心理定势的影响，经过一次改正，大脑很难清除它们的痕迹。事过数月或更长时间后，如果把正确的与错误的混在一起，大脑往往很难分辨。最佳做法 是：将这些错误“集中关押，登录在案”，待到临考时，再把这些错误“突击提审”。这样，在以后的考试中，它们就再难蒙混过关了。
五、总结与鼓励
掌握了这三把金钥匙，我们就会在不知不觉中轻松走过了这座中考“桥”，所以希望大家放下包袱，开动机器，关注自己，关注过程，专心过“桥”，成功一定是属于我们的！
过桥的启示——初三考前心理辅导
教学目标
协助学生认识自己目前的状况，减轻心理焦虑，轻松面对中考前的学习，保持良好的学习状态。
教学对象
初三年级成绩比较优秀的学生。
教学过程
一、故事引入：《过桥的启示》
一条山涧的西岸是悬崖峭壁，涧内水流湍急，打在岩石上冲起白花花的泡沫，发出震耳欲聋的吼声。四个旅客——一个盲人、一个聋子，两个正常人来到这里，他们想要到对岸去。悬崖之间只有一条铁索桥，四人别无他法，只能一个接一个抓住铁链，慢慢攀附过去。盲人安全地过去了，聋子安全地过去了，还有一个正常人也安全过去了，可另一个正常人却因为在铁索中间腿发软，不敢前进，最终掉进了河里。
讨论交流：难道正常人还不如盲人和聋子？请大家说一说：这是为什么？ 联系学生目前的处境：对岸是自己心仪的学校，而中考就似这个铁索桥。 引子：大家想不想安全度过“中考”这座桥呢？
二、正确认识中考
讨论与交流：
1. 在你的心目中，中考是什么呢？
2. 那中考和平时的考试又有什么不同呢？
（1）考什么：初中三年所学的知识，并非看不见摸不着。
（2）怎么考：形式与原则
三、全面了解自己
讨论交流：
（1）过“桥”之前，大家想一想，自己具备了哪些过“桥”的能力？也就是：“自己拥有了什么？还缺少些什么？”
（2）你在复习中有“高原现象”吗？
(3)如何突破高原现象呢？
首先就要找出自己的“弱点”。然后你就要拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练。可以以七天为一个周期。最后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(最好是中考模拟题) 。再对自测结果做补缺练习。这样做的效果不仅可以提高自己的阶段成绩，更重要的是能使自己增强信心，克服焦躁不安的情绪。
其实考试成绩的起伏完全属于正常现象，我们根本没必要把每一次考试都当成衡量自己真实水平的量标。如果把每次考试都看成是中考的演练，必然会使自己造成过于紧张，产生焦虑情绪，影响自己日常的心情和复习迎考，从而导致学习成绩的下降。
四、掌握科学的复习策略
以教师介绍为主。
1．掌握复习的主动权
在总复习阶段认真听讲是十分必要的，因为复习阶段的讲课，跟新课完全不一样，老师会把知识点连成线，织成网，揉在一起系统化，思路跟老师走，用心听一堂课 可能比自己看书高效，因为老师对知识的把握，哪些考得多，考到什么层次更好，所以自己的复习计划尽量和老师保持一致比较好，但是在复习迎考过程中，一般情 况下老师是按照教学大纲和考试大纲的要求，针对全班的整体情况进行复习。这种复习程序不一定完全适合于你，也许有的内容你已滚瓜烂熟，老师却仍在反复讲 解，而有的知识点却恰好是你的弱点，但老师却可能一语带过。摆脱这种困境的一个有效方法是结合老师的复习进程（这种进程，教师一般会事先宣布），制定符合 自己实际的复习进程。有的问题，自己比较熟悉，而且在老师的复习进程中也有安排的，就不要再利用课外时间去复习了；而有的知识点，自己还比较生疏，就多安 排一点时间提前啃，待到老师复习时，再仔细领悟。这就保证了自己的复习进程与老师安排的复习进程有机交融，互相促进。
2．要以教材为本
中考内容多以基础知识和基本技能为主，而教材的权威性和实用性已为多年的教学实践和中考经验所证明。在这方面，任何形式的复习资料都无法与之相比。教材的 系统性和连续性也对中考复习极为有力，所以我们不必劳心费神地四处搜集复习参考资料，只要将教材理解透彻、融会贯通，就不难考出好成绩。当然，在教师的指 导下看一些课外书、做一些课外习题，也有益于对教材的理解，但这只能作为对教材的一种补充，而不能舍本求末。
3．重视旧错的收集整理
有的同学在平时作业或小考中出现了错误，自以为改正后就可丢之一旁了。结果在下一次考试或升学的大考中，故错重犯，后悔不迭，实在令人遗憾。这些平时出现 的错误，由于心理定势的影响，经过一次改正，大脑很难清除它们的痕迹。事过数月或更长时间后，如果把正确的与错误的混在一起，大脑往往很难分辨。最佳做法 是：将这些错误“集中关押，登录在案”，待到临考时，再把这些错误“突击提审”。这样，在以后的考试中，它们就再难蒙混过关了。
五、总结与鼓励
掌握了这三把金钥匙，我们就会在不知不觉中轻松走过了这座中考“桥”，所以希望大家放下包袱，开动机器，关注自己，关注过程，专心过“桥”，成功一定是属于我们的！