- 网球复习资料作文3500字
名词解释 稳定性:自己击球不失误. 威胁性:合法击过去的球要给对方造成威胁或让对方失误. 实效性:完成动作时能够发挥出最大能力,产生最大作用,获得最佳效果. 网球运动中击球速度:从来球飞至网上开始,直到被我球拍击出后,又飞越网碰到对方场区内的障碍物为止,此过程所有的时间就是该次击球的速度. 击球的落 ...
- 论网球体能训练作文2100字
体能训练在网球训练中的重要性 一.体能 所谓体能能力就是人体的形态结构.机能能力.运动素质三大部分有机协调组合和相互作用所形成的综合能力. 二.体能调练是网球训练中必不可缺少的内容当你看到阿加西.萨芬.罗迪克.威廉姆斯姐妹.费德勒.海宁一次又一次取得胜利时,你会认为那只是偶然吗? 无数的经历告诉我们 ...
- 网球体能训练作文10500字
和许多运动项目一样,国外的网球训练不像国内耗时特别长,比较讲究效率,一般上午练2个小时技术,下午做一个半到2个小时的体能训练 下面,就是罗迪克体能训练的主要内容. 图1:提升脚步的敏捷性,对罗迪克来说是体能训练的关键环节. 整个上午和下午的前半段,罗迪克都要在球场进行有针对性的训练.上午10点钟,他 ...
- 网球步法练习作文1600字
一.网球步法训练--简介: 步法是网球的基本功之一, 也是掌握和运用技术的基础.网球脚步如何练习?本文让你的网球脚步练习有据可依.早日实现驰骋球场的效果.下面将提供单人网球脚步练习方法.双人网球脚步练习方法以及罗迪克网球脚步练习方法. 二.网球步法训练--单人网球脚步练习方法 单人网球脚步练习方法1 ...
- 网球训练入门作文12300字
网球入门自学教程 规则: 一般为3盘2胜制.每盘必须领先对手2局方能决定胜利(7:5),如果比分为6:6,将进行第七局,此局称为"抢七",胜者为此盘获胜者.每局同样要领先对手两个球才能获胜,第一个球记分15,第二球记分30,第三球记分40,依次类推.发球失误后进行第二次发球. 你 ...
- 网球训练反思作文1400字
网球训练反思 在网球选项课的教学中,由于大多数学生都属于初学阶段,通常对网球运动的认识和理解都很肤浅,不清楚网球运动的本质.运动规律.技术特点.技术动作中的内在联系,这样就制约了学生在网球运动中的良好发展.而传统教学法是一种"填鸭式"的教学法,其最大弊端是忽视学生的充分发展,即忽 ...
- 网球训练计划作文800字
网球训练计划 现状分析: 现阶段各学员打低速球相对稳定,但对中速球的控制这个环节的技术相对粗糙,对各式击球尚未能熟练掌握,并且在方向.深度或力量上都缺乏控制,高压. 截击. 发球以及双打的基本站位尚未掌握. 训练目标: 技术目标:对于中速度的球能掌握方向的控制,开始展现较具侵略性的网前打法,双打时能 ...
- 网球体能训练计划作文1300字
网球体能训练计划 网球运动是一项动作精细.技战术复杂多变.对抗激烈.对体能要求很高地对抗性项目.所以网球的体能训练时最为基础.也是最为关键的环节之一.网球体能训练包括:耐力.爆发力训练.力量.弹跳性.速度.反映能力等素质练习. 一.耐力训练 长跑 女子10圈左右(400米跑道) 注意速度的控制 及长 ...
- 网球月训练计划作文2400字
08体教本四班 陈伟 061111103066 湛江市第一中学网球队准备期月训练计划 指导思想: 坚持科学发展和以人(学生)为本的的理念.贯彻普通中学生业余训练精神指示,发扬学校优良作风,努力完成校初定目标(全市中学生网球赛总分前三) ,力求突破. 现状分析: 本月是准备期,训练要从一般向专项,从局 ...