《天生我材必有用》说课稿 无锡市锡山中等专业学校 缪雅珍
尊敬的评委，老师：
你们好！今天我要说的课题是：《天生我材必有用》，选自高等教育出版社出版的《心理健康》第二单元认识自我第1课。下面我将从教材目标、教学对象分析、教学内容、教学方法、教学过程、教学反思六个方面对本课题进行阐述： 一、教材目标
1、知识与能力目标
（1）学习认识自己，接纳自己，不断完善自我的方法，掌握让自己的主观自我和客观自我相符合的方法，使自己产生积极、肯定的情感体验。
（2）认识自己的优点和长处，能自我分析产生自卑及自怨自艾的原因，能积极肯定自己、悦纳自己，并善于激发潜能、发挥特长。
2、过程与方法
本部分将在教法和教学过程中详细表述。
3、情感、态度与价值观
引导学生积极地悦纳自我，消除不必要的“烦恼”，认识到完善自我的过程中充满艰辛，相信自身有很大的潜力有待于挖掘，从而使学生确信自己可以不断地实现超越。
二、教学对象分析
中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。由于还没有真正形成对自我的正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。鉴于此，本课教学的任务是帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自己，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于自己的天空。
三、教学内容
1、教材的地位和作用
心理健康课程是中等职业学校进行心理健康教育的主渠道。本教材由高等教育出版社出
版、俞国良主编。本教材内容主要包括心理健康基本知识和成长、生活、学习及其职业心理素质等方面。本次说课内容选自本教材成长篇中第二单元《认识自我》第一课《天生我材必有用》。根据中职阶段的学生成长的需要，围绕“成长篇”这个中心构建了能够满足其成长需求的两个互有联系的教学内容，即“认识自我”和“成长的烦恼”的内容，选择这两个方面的相关知识和基本技能，旨在对处于发育生长期的中学生的健康成长进行切合实际的引导，而《天生我材必有用》是“认识自我”的前提所在，本框题的内容能够正确地引导学生做好“认识自我”，悦纳自我，为后面框题作好铺垫。
2、教学重难点 根据课程标准和学生的需要，我确定教学重点和教学难点如下：
教学重点：正确认识自我、正确评价自我。
（正确认识自我是学生悦纳自我的前提，所以确定为教学重点。）
教学难点：悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者。
（悦纳自我是学生成长过程中必须具备的，但我们依靠一节课是不能解决的，只能是方法的引导，所以确定为难点。）
四、教学方法
在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。为了让学生真正的参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辨能力，注重学生的心理状况，通过启发式的教学，利用课堂教学感染和激励学生，充分调动起学生参与活动的积极性，激发学生对解决实际问题的渴望，并且要培养学生以理论联系实际的能力，从而达到最佳的教学效果。为此我主要采用了以下的教学方法：
教法：故事分析法、活动体验法、讲授法、讨论法
由于本框题内容与学生日常生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，通过典型的名人故事和童话故事，在老师的指导下进行分析讨论，这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰，感受更深刻。
另外，通过创设情境，凭借学生已有生活经验的积累，充分利用学生的各种感官，让学生通过进入情境、剖析自己、整体感受、肢体活动等多途径的亲身经历，将学生从枯燥低效的接受式教学中解放出来，创造出学生有所感受，留下难忘印象的学习活动。
学法：探究学习、自主学习、合作学习、体验学习
引导鼓励学生观察、探究和合作交流，使学生形成有效的学习策略。分析讨论评价自己的多种角度，引导学生感受体会，认识到每个人的优点，更多地获得成功的体验。
五、教学过程
教学准备：故事、白纸、笔、多媒体课件
本课主要通过以下环节完成：（一）心理故事，引入课题；（二）心海导航，活动体验；
（三）成长工作坊；（四）拓展性训练。
教学流程图
（一）心灵故事环节，主要通过引导学生阅读并分析贝里奇与贾姆纳的故事帮助学生很快进入角色，并初步感受每个人都是独一无二的，自己才是自己的圣人，从而为后面的环节进行打好基础。
附：心灵故事
1947年，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作，在卫生间里，看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍，并且每擦一下，就虔诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪，问他为何如此。黑人答道：“我在感谢一位圣人。”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。小伙子说：“是他帮助我找到了这份工作，让我终于有了饭吃。”贝里奇笑了，说：“我曾经也遇到一位圣人，他使我成了美孚石油公司的董事长，你愿意见他一下吗？”小伙子说：“我是个孤儿，从小靠锡克教会养大，我一直都想报答养育过我的人。这位圣人若能使我吃饱之后，还有余钱，我很愿去拜访他。”贝里奇说：“你一定知道，南非有一座有名的山，叫大温特胡克山。据我所知，那上面住着一位圣人，能为人指点迷津，凡是遇到他的人都会前程似锦。20年前，我到南非登上过那座山，正巧遇上他，并得到他的指点。假如你愿意去拜访，我可以向你的经理说情，准你一个月的假。”这位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒，很相信神的帮助，他谢过贝里奇后就真的上路了。30天的时间里，他一路披荆斩棘，风餐露宿，终于登上了白雪覆盖的大温特胡克山。然而，他在山顶徘徊了一天，除了自己，什么都没有遇到。黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝里奇后说的第一句话是：“董事长先生，一路我处处留意，但直至山顶，我发现，除我之外，根本没有什么圣人。”贝里奇说：“你说得很对，除你之外，根本没有什么圣人。因为，你自己就是圣人。”20年后，这位黑人小伙子做
了美孚石油公司开普敦分公司的总经理，他的名字叫贾姆纳。在一次世界经济论坛峰会上，他作为美孚石油公司的代表参加了大会。在面对众多记者的提问时，关于自己传奇的一生，他说了这么一句话：发现自己的那一天，就是人生成功的开始。能创造奇迹的人，只有自己。你就是自己的圣人！
师：这个故事带给你什么样的启示？（学生思考讨论回答）
师：在这个世界上，每个人都是独一无二的。也许你认为有人比你强，甚至你把他当圣人；也许别人有些地方与我们相似，你把他当作普通人，其实，我们每个人都是无人能够替代的。积极地认识自己，主动地接受自己，学会欣赏自己的优点，不断改进自己的不足，我们就会找到属于自己的那片天空。记住：天生我材必有用，相信自己就是自己的圣人(出示课题) 。所以说首先就要正确认识你自己－正确认识自己（板书）
（二）心海导航环节由理论和实践两大部分组成，先通过观看课件，学习自我评价和他人评价的知识，并与自身对照，从而认识到什么才是正确的评价方式；然后组织心理活动，该活动有三部分组成，先有要求地写出20句“我是怎样的人”，看看学生对自己的评价是怎样的状态，是消极还是积极；然后让学生完成表格，看看真实的我、理想的我和他人眼中的我有什么样的差别，进而认识到自己的优点与缺点；最后通过发挥想象力给自己画像并讲解给小组成员听为什么是这样画的，让自己感受自己对自己的评价，（若有人不愿，尊重他们）通过这些活动学会初步悦纳自己。
附：1、通过观看课件，了解自我评价四种表现
（1）自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。
（2）自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。
（3）自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自己的不足。
（4）自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己，并及时调整自己。
2、阅读课件中名言，让学生知道除了自我评价之外，还有他人评价，并且要做到正确评价：
（1）偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。
（2）正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己对自己的评价相对比。
（3）要对自己有信心。
心理活动体验
1．学生写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
接着评估对自己的陈述是积极的还是消极的。在学生列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了学生对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看学生的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明学生的自我接纳状况良好，否则说明不能很好地接纳自己，学生的自尊程度较低，或过低地评价自己。
2
能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票，我们自己要悦纳自己（板书）。
3．体验时刻
（1）让学生用一张画描述出自己认识的自己，充分发挥想象力，可以用任何形式来表现自己，例如，可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。
（2）在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。
（三）成长工作坊环节有两个步骤组成。先通过引导学生阅读并分析两个故事来认识到应该多方位认识自己，多角度理解成功；然后请学生填写表格，写下自己的优缺点，但重点突出优点并以此为豪，通过此环节让学生发现每个人都具有的独特的一面。
通过集体分析讨论让学生认识到每个人来到世上，都希望自己能创造出辉煌的成就，能得到别人的欣赏与掌声，但并非每个人都能在灯光耀眼的人生舞台上神采飞扬地展示自己，你或许没有人关注，没有人在意，没有人给予簇拥的鲜花和热烈的掌声，但你可以伸出双手，为自己鼓掌！
通过填写表格感受到有用、无用并不是别人可以评断的，在生活中应设定自我的目标，并努力去达成，才能做到自我肯定，才是真正的有用。我们也无需一味用一种角度去衡量他人的成就，每个人总有他适合发展的部分，要记住，天生我材必有用（板书点题）。
附：故事一
一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”
少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。
这个故事给你什么启示？
故事二：小黑羊的故事
农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”
不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远，不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着„„不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。
农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！”
（1）这个故事给我们什么启示？
（2）你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
（四）拓展性训练环节分为思考和欣赏两部分，先思考自己的过去、现在和将来，通过这样的一种思考形式，让自己对自己有更全面的了解和设想，也许也会随之产生一种顿悟，进而产生动力；再欣赏一篇美文——《我就是我》，通过欣赏本篇小短文，可以进一步加强对“我”的认识，“我”应该有自己的独立性，有自己的长处和不足，但“我”同样是一个努力的人，从而进一步达到让学生悦纳自己的目的。
附：一、思考
——想过去
（1）我的幸福往事
（2）一件最让我伤心的事
（3）我最害怕回忆什么
（4）被老师表扬的情景
（5）去年我获得的最大成功
（6）至今也不肯告诉人的秘密
„„
——想现在
（1）我是什么样的人
（2）我的最大优点
（3）我的缺点
（4）我是自卑还是自信的
（5）学习的意义
（6）我有哪些才能
„„
——想将来
（1）我将去向何方
（2）我会有哪些成就
（3）我的形象会不会改变
（4）我会为了什么而忙碌
（5）我的生活如何
（6）我能够活到多少岁
（7）我的目标是什么
（8）我准备在何时实现目标„„
二、欣赏
我就是我
我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。
我就是我，我感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我愿意奉献，也希望得到；我崇尚奉公，也承认自私；我欣赏谦虚，但也生有傲骨。
我就是我，一个有七情六欲的人。我爱，我慕，但不嫉妒；我想，我恨，但不悲叹；我笑，我哭，但不过敏；我忍，我让，但不怯懦。
我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。
我就是我，一个醉心大自然、酷爱新生活的我。我敬佩梅花的刚强，我崇拜青松的挺拔，
我动情垂柳的依恋，我倾心红豆的相思。
我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。
我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。
六、教学反思
设计本课教学时充分考虑了学生的现状，突出了学生的主体地位，在教学过程中，也做到了在尊重学生特质及人生成长经历的独特体验的基础之上，帮助学生首先认识到“怎样看待自己”的重要性，并进一步学习到接纳自我，客观、恰当地肯定自我。
本课还注重激发学生的主动参与兴趣，尽可能利用故事讲述、心理活动、情境教学等多种活动形式，吸引学生，并在此过程中体验与感悟，并让学生联系自身进行讨论，在互动中，充分使每个学生知晓对自我认识的不易，从而激发了学生主动地去积极探索自我。
在团体活动中，我尽量不给予任何评价，特别是负面评价，让学生在团体活动中感受到温暖和团体的动力以及老师的支持，更好地促进团体和谐氛围的建立。
我不能指望就靠这一节课让学生感受很多，体验很多，只能在平时多了解学生的想法并正确引导他们，希望对他们的心灵和以后的成长有帮助！
谢谢！
《天生我材必有用》说课稿 无锡市锡山中等专业学校 缪雅珍
尊敬的评委，老师：
你们好！今天我要说的课题是：《天生我材必有用》，选自高等教育出版社出版的《心理健康》第二单元认识自我第1课。下面我将从教材目标、教学对象分析、教学内容、教学方法、教学过程、教学反思六个方面对本课题进行阐述： 一、教材目标
1、知识与能力目标
（1）学习认识自己，接纳自己，不断完善自我的方法，掌握让自己的主观自我和客观自我相符合的方法，使自己产生积极、肯定的情感体验。
（2）认识自己的优点和长处，能自我分析产生自卑及自怨自艾的原因，能积极肯定自己、悦纳自己，并善于激发潜能、发挥特长。
2、过程与方法
本部分将在教法和教学过程中详细表述。
3、情感、态度与价值观
引导学生积极地悦纳自我，消除不必要的“烦恼”，认识到完善自我的过程中充满艰辛，相信自身有很大的潜力有待于挖掘，从而使学生确信自己可以不断地实现超越。
二、教学对象分析
中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。由于还没有真正形成对自我的正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。鉴于此，本课教学的任务是帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自己，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于自己的天空。
三、教学内容
1、教材的地位和作用
心理健康课程是中等职业学校进行心理健康教育的主渠道。本教材由高等教育出版社出
版、俞国良主编。本教材内容主要包括心理健康基本知识和成长、生活、学习及其职业心理素质等方面。本次说课内容选自本教材成长篇中第二单元《认识自我》第一课《天生我材必有用》。根据中职阶段的学生成长的需要，围绕“成长篇”这个中心构建了能够满足其成长需求的两个互有联系的教学内容，即“认识自我”和“成长的烦恼”的内容，选择这两个方面的相关知识和基本技能，旨在对处于发育生长期的中学生的健康成长进行切合实际的引导，而《天生我材必有用》是“认识自我”的前提所在，本框题的内容能够正确地引导学生做好“认识自我”，悦纳自我，为后面框题作好铺垫。
2、教学重难点 根据课程标准和学生的需要，我确定教学重点和教学难点如下：
教学重点：正确认识自我、正确评价自我。
（正确认识自我是学生悦纳自我的前提，所以确定为教学重点。）
教学难点：悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者。
（悦纳自我是学生成长过程中必须具备的，但我们依靠一节课是不能解决的，只能是方法的引导，所以确定为难点。）
四、教学方法
在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。为了让学生真正的参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辨能力，注重学生的心理状况，通过启发式的教学，利用课堂教学感染和激励学生，充分调动起学生参与活动的积极性，激发学生对解决实际问题的渴望，并且要培养学生以理论联系实际的能力，从而达到最佳的教学效果。为此我主要采用了以下的教学方法：
教法：故事分析法、活动体验法、讲授法、讨论法
由于本框题内容与学生日常生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，通过典型的名人故事和童话故事，在老师的指导下进行分析讨论，这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰，感受更深刻。
另外，通过创设情境，凭借学生已有生活经验的积累，充分利用学生的各种感官，让学生通过进入情境、剖析自己、整体感受、肢体活动等多途径的亲身经历，将学生从枯燥低效的接受式教学中解放出来，创造出学生有所感受，留下难忘印象的学习活动。
学法：探究学习、自主学习、合作学习、体验学习
引导鼓励学生观察、探究和合作交流，使学生形成有效的学习策略。分析讨论评价自己的多种角度，引导学生感受体会，认识到每个人的优点，更多地获得成功的体验。
五、教学过程
教学准备：故事、白纸、笔、多媒体课件
本课主要通过以下环节完成：（一）心理故事，引入课题；（二）心海导航，活动体验；
（三）成长工作坊；（四）拓展性训练。
教学流程图
（一）心灵故事环节，主要通过引导学生阅读并分析贝里奇与贾姆纳的故事帮助学生很快进入角色，并初步感受每个人都是独一无二的，自己才是自己的圣人，从而为后面的环节进行打好基础。
附：心灵故事
1947年，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作，在卫生间里，看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍，并且每擦一下，就虔诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪，问他为何如此。黑人答道：“我在感谢一位圣人。”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。小伙子说：“是他帮助我找到了这份工作，让我终于有了饭吃。”贝里奇笑了，说：“我曾经也遇到一位圣人，他使我成了美孚石油公司的董事长，你愿意见他一下吗？”小伙子说：“我是个孤儿，从小靠锡克教会养大，我一直都想报答养育过我的人。这位圣人若能使我吃饱之后，还有余钱，我很愿去拜访他。”贝里奇说：“你一定知道，南非有一座有名的山，叫大温特胡克山。据我所知，那上面住着一位圣人，能为人指点迷津，凡是遇到他的人都会前程似锦。20年前，我到南非登上过那座山，正巧遇上他，并得到他的指点。假如你愿意去拜访，我可以向你的经理说情，准你一个月的假。”这位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒，很相信神的帮助，他谢过贝里奇后就真的上路了。30天的时间里，他一路披荆斩棘，风餐露宿，终于登上了白雪覆盖的大温特胡克山。然而，他在山顶徘徊了一天，除了自己，什么都没有遇到。黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝里奇后说的第一句话是：“董事长先生，一路我处处留意，但直至山顶，我发现，除我之外，根本没有什么圣人。”贝里奇说：“你说得很对，除你之外，根本没有什么圣人。因为，你自己就是圣人。”20年后，这位黑人小伙子做
了美孚石油公司开普敦分公司的总经理，他的名字叫贾姆纳。在一次世界经济论坛峰会上，他作为美孚石油公司的代表参加了大会。在面对众多记者的提问时，关于自己传奇的一生，他说了这么一句话：发现自己的那一天，就是人生成功的开始。能创造奇迹的人，只有自己。你就是自己的圣人！
师：这个故事带给你什么样的启示？（学生思考讨论回答）
师：在这个世界上，每个人都是独一无二的。也许你认为有人比你强，甚至你把他当圣人；也许别人有些地方与我们相似，你把他当作普通人，其实，我们每个人都是无人能够替代的。积极地认识自己，主动地接受自己，学会欣赏自己的优点，不断改进自己的不足，我们就会找到属于自己的那片天空。记住：天生我材必有用，相信自己就是自己的圣人(出示课题) 。所以说首先就要正确认识你自己－正确认识自己（板书）
（二）心海导航环节由理论和实践两大部分组成，先通过观看课件，学习自我评价和他人评价的知识，并与自身对照，从而认识到什么才是正确的评价方式；然后组织心理活动，该活动有三部分组成，先有要求地写出20句“我是怎样的人”，看看学生对自己的评价是怎样的状态，是消极还是积极；然后让学生完成表格，看看真实的我、理想的我和他人眼中的我有什么样的差别，进而认识到自己的优点与缺点；最后通过发挥想象力给自己画像并讲解给小组成员听为什么是这样画的，让自己感受自己对自己的评价，（若有人不愿，尊重他们）通过这些活动学会初步悦纳自己。
附：1、通过观看课件，了解自我评价四种表现
（1）自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。
（2）自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。
（3）自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自己的不足。
（4）自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己，并及时调整自己。
2、阅读课件中名言，让学生知道除了自我评价之外，还有他人评价，并且要做到正确评价：
（1）偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。
（2）正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己对自己的评价相对比。
（3）要对自己有信心。
心理活动体验
1．学生写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
我是一个 的人。我是一个 的人。
接着评估对自己的陈述是积极的还是消极的。在学生列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了学生对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看学生的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明学生的自我接纳状况良好，否则说明不能很好地接纳自己，学生的自尊程度较低，或过低地评价自己。
2
能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票，我们自己要悦纳自己（板书）。
3．体验时刻
（1）让学生用一张画描述出自己认识的自己，充分发挥想象力，可以用任何形式来表现自己，例如，可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。
（2）在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。
（三）成长工作坊环节有两个步骤组成。先通过引导学生阅读并分析两个故事来认识到应该多方位认识自己，多角度理解成功；然后请学生填写表格，写下自己的优缺点，但重点突出优点并以此为豪，通过此环节让学生发现每个人都具有的独特的一面。
通过集体分析讨论让学生认识到每个人来到世上，都希望自己能创造出辉煌的成就，能得到别人的欣赏与掌声，但并非每个人都能在灯光耀眼的人生舞台上神采飞扬地展示自己，你或许没有人关注，没有人在意，没有人给予簇拥的鲜花和热烈的掌声，但你可以伸出双手，为自己鼓掌！
通过填写表格感受到有用、无用并不是别人可以评断的，在生活中应设定自我的目标，并努力去达成，才能做到自我肯定，才是真正的有用。我们也无需一味用一种角度去衡量他人的成就，每个人总有他适合发展的部分，要记住，天生我材必有用（板书点题）。
附：故事一
一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”
少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。
这个故事给你什么启示？
故事二：小黑羊的故事
农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”
不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远，不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着„„不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。
农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！”
（1）这个故事给我们什么启示？
（2）你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
我为自己 感到自豪，因为
（四）拓展性训练环节分为思考和欣赏两部分，先思考自己的过去、现在和将来，通过这样的一种思考形式，让自己对自己有更全面的了解和设想，也许也会随之产生一种顿悟，进而产生动力；再欣赏一篇美文——《我就是我》，通过欣赏本篇小短文，可以进一步加强对“我”的认识，“我”应该有自己的独立性，有自己的长处和不足，但“我”同样是一个努力的人，从而进一步达到让学生悦纳自己的目的。
附：一、思考
——想过去
（1）我的幸福往事
（2）一件最让我伤心的事
（3）我最害怕回忆什么
（4）被老师表扬的情景
（5）去年我获得的最大成功
（6）至今也不肯告诉人的秘密
„„
——想现在
（1）我是什么样的人
（2）我的最大优点
（3）我的缺点
（4）我是自卑还是自信的
（5）学习的意义
（6）我有哪些才能
„„
——想将来
（1）我将去向何方
（2）我会有哪些成就
（3）我的形象会不会改变
（4）我会为了什么而忙碌
（5）我的生活如何
（6）我能够活到多少岁
（7）我的目标是什么
（8）我准备在何时实现目标„„
二、欣赏
我就是我
我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。
我就是我，我感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我愿意奉献，也希望得到；我崇尚奉公，也承认自私；我欣赏谦虚，但也生有傲骨。
我就是我，一个有七情六欲的人。我爱，我慕，但不嫉妒；我想，我恨，但不悲叹；我笑，我哭，但不过敏；我忍，我让，但不怯懦。
我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。
我就是我，一个醉心大自然、酷爱新生活的我。我敬佩梅花的刚强，我崇拜青松的挺拔，
我动情垂柳的依恋，我倾心红豆的相思。
我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。
我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。
六、教学反思
设计本课教学时充分考虑了学生的现状，突出了学生的主体地位，在教学过程中，也做到了在尊重学生特质及人生成长经历的独特体验的基础之上，帮助学生首先认识到“怎样看待自己”的重要性，并进一步学习到接纳自我，客观、恰当地肯定自我。
本课还注重激发学生的主动参与兴趣，尽可能利用故事讲述、心理活动、情境教学等多种活动形式，吸引学生，并在此过程中体验与感悟，并让学生联系自身进行讨论，在互动中，充分使每个学生知晓对自我认识的不易，从而激发了学生主动地去积极探索自我。
在团体活动中，我尽量不给予任何评价，特别是负面评价，让学生在团体活动中感受到温暖和团体的动力以及老师的支持，更好地促进团体和谐氛围的建立。
我不能指望就靠这一节课让学生感受很多，体验很多，只能在平时多了解学生的想法并正确引导他们，希望对他们的心灵和以后的成长有帮助！
谢谢！