正 确 面 对 挫 折
主 题 班 会
辅导员：张永红
授课时间;2014年10月26日
授课地点：金江实训楼105多媒体教室
正确面对挫折 1. 适用对象：
大一，大二所有学生。 2. 课程目标：
1. 使学生真正成为一个自尊自信、自立自强的人，才能成为一个意志坚强的人。
2. 每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。通过案例分析、讨论和自我分析等方式使学生找产生挫折感的原因及了解并掌握一些有效的方法帮助自己解决问题，消除挫折感。
3、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
4、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
5、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
3. 主要观点：
人的一生总不可能一帆风顺，在成长路上总有一些困难缠绕着我们，也总有那么几块巨大的绊脚石阻挠着你，让你无法前进，生活中的强者在面对困难和挫折时，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进。
4. 过程设计：
1. 辅导员演讲、指导教育，中间穿插课堂互动(如：官兵抓贼)
2. 本次活动将通过主题班会的形式，用ppt 向同学们展示挫折。对学生在遇到挫折和困难时的注意事项及解决方法进行一个讲解，让学生意识到正确面对挫折的重要性。
5. 教学准备：
1. 制作ppt 课件及互动小游戏。
2. 歌曲《阳光总在风雨后》。
(1) 板报的布置（主题\应到人数\实到人数\班长\主持人\校歌歌词\支部\班级
\日期）
时间：2014年10月，
地点：四川机电技术学院（金江校区）实训楼105，
辅导员：张永红，
负责人：张永红，
策划人：陈宗新
(2) 室场地布置（卫生\桌椅的摆放）
(3) 人的台本
(4) 歌与主题歌的歌词文件
(5) 查设备是否准备就绪
6. 课程步骤：
辅导员用ppt 向同学们解挫折的含义，具体根据以下的的步骤进行。
辅导员开场白
各位同学大家晚上好！今晚由我为大家讲解大学生该如何正确面对挫折，那么首先大家请看大屏幕，“正确面对挫折”这就是我们今晚的主题！各位同学有不同的生活经历，也经历了不少挫折！接下来让我们更加详细的了解挫折！ 辅导员讲解以下内容：
一、挫折的含义
在日常生活中, 挫折表示挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中, 挫折被定义为人们在有目的的活动中, 遇到了无法克服的或自认为无法克服的障碍和干扰, 使其目标不能实现、需要不能获得满足时产生的消极情绪反应, 如焦虑、失望、愤懑、沮丧等等。
二、挫折对于个人发展的积极意义
辅导员：关于挫折对于个人发展的积极意义的几点有以下的详细解释
（一）挫折可以提高个体自我认知水平, 磨练人的性格, 帮助个体成长。
人的成长过程是适应社会要求的过程, 如果适应得好, 就觉得宽心和谐; 如果不适应, 就觉得别扭、失意。而适应就要正确认识自我, 理智地分析和总结失败原因端正对自己的某些错误估计和认识, 使自我认知更趋客观、公正; 还要学会调整自己的动机、追求和行为。
挫折，如果你不适应，那么就会造成你的心情失落，造成一些列的负面情绪，从而影响学习，影响工作。
挫折，你适应了，将会战胜一切，挫折并不可怕，可怕的是自己，战胜挫折首先要战胜自己。如果你被挫折所打败，那么你的人生将失去意义。
（二）挫折可以增强个体的意志力, 使人变得更坚强, 增强个体的容忍
力。
挫折使你受伤了，让你感到社会的残酷，但是只要你坚持、坚强，向军人学习他们的精神不抛弃、不放弃。那么你们将战胜一切，走向自己梦想的巅峰！ （三）挫折可以激发斗志, 使个体迸发出巨大的力量, 增强个体行为反应的力量。
当挫折已经摆在你面前，不要放弃，学会站起来，像保卫祖国的军人一样，抗起肩膀上的责任站起来，冲出困境！
（四）挫折可以使人变得更聪明。
当你面临挫折，你觉得你人身没有意义了，你只能用泪水取代你的未来，如果面对挫折你始终保持着平常的心态，坦然的面对，那么你将会成就更好的明天。
（五）课堂小游戏
. 官兵捉贼
用具：分别写着" 官、兵、捉、贼" 字样的四张小纸，这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张。抽到" 捉" 字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是" 贼" 字，猜错的要罚，有猜到" 官" 字的人决定如何惩罚，由抽到" 兵" 字的人执行。
三、正确、科学地对待挫折主要总结为以下六点
辅导员：那么我们现在对正确、科学的对待挫折，每一点的详细了解
(一) 树立正确的挫折观
我们要怎么样树立正确的挫折观呢？我们为什么不换一个方向呢？换一个方向考虑到挫折不可能打败自己，你要站起来，勇敢的去面对挫折，即使你很苦很累，不被人理解！面对挫折就要不怕吃苦，不怕累！顽强拼搏，自己为自己加油！
(二) 运用积极的心理防御机制。
面对挫折时，我们要保持一个良好的心态，为什么说良好的心态是无价之宝，挫折可以让你失去一切，端正心态去面对挫折，不被挫折打败，迎难而上，失败是成功之母，这一次失败让你的更加辉煌灿烂！
(三) 重组知觉判断。
人一出生就是一个起点，当你走进死胡同的时候，不要怕我们转过身子重头开始，吸取教训，不自暴自弃，最终将走出一条通畅的人生之路！
(四) 提高对挫折的调节力。
学会调节，首先保护自己、战胜自己，我们一步一步往上爬，把握细节，脚踏实地，整理情绪，当你再次回头的时候你就会发现，有许多人在下方仰望你。
所以不要气馁，坚持做好自己该做的事！
(五) 树立自信心, 适时调整个人的抱负水平
保持高度的信心，经常照照镜子并对镜子里面的自己说，我很帅我很漂亮，给自己一个微笑。踏着有信心的步伐，走在美丽的清晨，保持良好的心情给自己开心的每一天！
（六）面对挫折成功与失败的案例
1. 成功的案列。
。越王勾践，卧薪尝胆和海伦凯勒
2. 失败的案例。
西楚霸王项羽、古代刻舟求剑和三国时代的马谡。
（七）学会应付挫折的技巧。
1. 期望法
当面对挫折的时候，不期待下一秒，那将不再有机会，奇迹也不会发生！，如果没有希望，那么将失去一切，彻彻底底、真真正正的失败，一切将一去不复还！
2. 知足法
懂得知足常乐，面临的挫折只是你的一次只是其中一方面出了问题，换一个方向，换一种思维，如果人生走到低谷不要气馁，至少你还在或者，懂得满足，想通了你就成功了！
3. 分散挫折的压力
挫折把你压住了，你没有失败，坚持！你失去的东西或许不再回来，想想接下来你会得到什么，假如你失恋了，其实换来了你的自由，没有那些点滴恩怨的小吵小闹。其实你并没有失去什么！分散自己对挫折的注意力，缓解挫折给自己带来的打击！
4. 转移自己的视线
面对挫折，我们可以选择倾诉，向亲朋好友倾诉，相信挫折不会打败自己，坚强起来，可以去旅游，放松自己，可以探访亲友，把挫折抛在脑后！
5. 合理的宣泄
可以适当的运动，或者找一个没人的地方大吼大叫，适当的宣泄自己的苦恼，不要把一切都闷在心里，对自己的心灵做适当的调节，选择正确的方式去放松，合理的宣泄自己的不满！
6. 寻求心理咨询
找心理专家进行咨询，把自己的一切困恼，都讲述出来，让自己轻松！让专家帮你解决目前的困恼！
四、欣赏《阳光总在分雨后》
1. 用ppt 播放音乐文件
，
7. 辅导员总结：
1. 不经历风雨，怎么见彩虹，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的
人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精。
2. 挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。正如《真心英雄》中所唱：不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。
3. 人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小。同学们，让我们共同携起手来，笑对人生吧！
8. 重要资料
1. 阳光总在风雨后歌词
2.有关面对挫折失败与成功的案例
一. 战胜成功的案例
辅导员例举
1. 越王勾践，卧薪尝胆
春秋时期，吴王夫差在于越国交战中大败越王勾践。夫差要捉拿勾践，范蠡出策，假装投降，留得青山在不愁没柴烧。夫差不听老臣伍子胥的劝告，留下了勾践等人。越国君臣在吴国为奴三年，饱受屈辱，终被放回越国。勾践暗中训练精兵，每日晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪）又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。最终励精图治，成功复国。越王勾践亦成为春秋时期最后一个霸主。
2. 海伦·凯勒
海伦·凯勒一岁多，因为发高烧，脑部受到伤害，以后，眼盲耳聋，后来又变哑。
七岁那一年，家里为她请了一位家庭教师，也就是影响海伦一生的苏利文老师。苏利文在小时候眼睛也差点失明，了解失去光明的痛苦。在她辛苦的指导下，海伦用手触摸学会手语，摸点字卡学会了读书，后来用手摸别人的嘴唇，终於学会说话了。
苏利文老师让海伦接近大自然，在草地打滚，在田野跑跳，在地里埋下种子，爬到树上吃饭；还带她去摸一摸刚出生的小猪，也到河边去玩水。海伦在老师爱的关怀下，克服失明失聪，在哈佛大学拉德克利夫女子学院完成了学业。
一九三六年，和她朝夕相处五十年的苏利文老师离开人间，海伦非常伤心。海伦决心要把苏利文老师给她的爱发扬光大，跑遍美国大大小小的城市，周游世界，为残障人到处奔走，全心全力为那些不幸的人服务。
一九六八年，海伦八十七岁去世，她终生致力服务残障人士的事迹，传遍全世界。她写了很多书，她的故事还拍成了电影。苏利文老师把最珍贵的爱给了她，她又把爱散播给所有不幸的人，带给他们光明和希望。最著名的文，海伦·凯勒自传：假如给我三天光明
评语：人生起起落落，生活变换多样，每个人的生活都不是一帆风顺的，只有经历挫折的勇者才能达到胜利的彼岸。刚走入社会的大学生也不例外，外面的生活很精彩，也很残酷。而真正的勇者选择去面对，无论何时、何地，学会面对学会思考、学会解决是每个大学生必须掌握的基本技能！
二. 失败的案例
1. 西楚霸王项羽
生当做人杰，死亦为鬼雄； 至今思项羽，不肯过江东！ 谁说他不是英雄？ 问世间西楚霸王谁人能敌？ 垓下一役，张良小人卑鄙之极，将楚人老弱妇孺押解到霸王军寨四面，命其高唱楚歌。使其项军士气消弭，虞姬拔剑自刎以励项王之志；孰料霸王是何等重情重义的汉子！命八千江东子弟各自逃生，但将士们誓死不降，直至全军覆没。 垓下一战后，霸王来到乌江边，有一位老渔夫愿意冒死送他过江，以便他日东山再起，卷土重来。但项羽他不肯，说江东子弟尽命陨于己手，再无颜面见江东父老也！安葬虞姬后，他震臂一呼：“时不我待！”随折断手中跟他叱咤疆场多年方天画戢，放走心爱的乌骓宝马，拔剑自刎！乌骓见此惨烈之景，悲鸣不已，绝食而亡！自此千百年后乌江边无数文人墨客无不为其哀娩叹息！ 垓下一役，项羽失败，但虽败犹荣！刘邦虽胜，恐怕糟后人唾弃！。。 2.刻舟求剑
“刻舟求剑”是典型的教条主义思维方式：说的是楚国有一个人搭船过江，不小心把随身带的一把剑从船边掉进江里去了。他马上在落水船边刻个记号。站在一旁的人问他：“你在船边刻了记号做什么用呀？”他回答说：“我的剑就是从这儿落入水中的，我做这个记号，等会儿船靠岸时，我就从这个记号的地方下水去把剑找回来”。船靠岸后，他自然什么也找不到。
3. 三国时代马谡
三国时候的马谡也是典型的教条主义者，他熟读兵书，是诸葛孔明的参将，他的很多建议都被孔明采纳，受到诸葛亮的赏识。但是他在守街亭时用教条主义思维方式，不了解街亭的地理环境，把军队驻扎在山顶，想用“势入破竹”冲下山去击退敌人。但不想司马懿把山团团围住断其粮草和水源，采用火攻大败马谡夺取街亭。
评语:
强者在挫折面前会越挫越勇，而弱者面对挫折会贸然不前，我们要正视挫折，正确对待挫折，只有这样才能让挫折成为我们走向成功的阶梯。
在通向成功的道路上，难免会有些挫折，我要说的是；不要以为成功值得喜悦。其实，失败也美丽。虽然失败来临时，我们会不知不觉陷入沮丧和痛苦中，失去了信心，甚至还想过放弃。但是我们往往忘记了反思自身。泪水能化失败为成功吗？不能。面对失败，我们能做的只有站起来，在一次去尝试。生活中的转折，快乐或痛苦，情愿或不情愿，你都必须微笑着面对，生活本来有起有落，我们也应该这样看待挫折，愿一个个转折为你我交织出一条条人生的智慧之路。 微笑能给人战胜困难的信心，战胜困难的勇气，战胜困难的力量，人啊给我们一起学会微笑，拥有微笑，带着微笑迎着困难前进吧！
9. 阳光总在风雨后歌词
人生路上甜苦和喜忧 愿意与你分担所有 难免曾经跌到和等候 要勇敢的抬头 谁愿藏躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右 人生路上甜苦和喜忧 愿意与你分担所有 难免曾经跌到和等候 要勇敢的抬头 谁愿藏躲在避风的港口
正 确 面 对 挫 折
主 题 班 会
辅导员：张永红
授课时间;2014年10月26日
授课地点：金江实训楼105多媒体教室
正确面对挫折 1. 适用对象：
大一，大二所有学生。 2. 课程目标：
1. 使学生真正成为一个自尊自信、自立自强的人，才能成为一个意志坚强的人。
2. 每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。通过案例分析、讨论和自我分析等方式使学生找产生挫折感的原因及了解并掌握一些有效的方法帮助自己解决问题，消除挫折感。
3、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
4、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
5、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
3. 主要观点：
人的一生总不可能一帆风顺，在成长路上总有一些困难缠绕着我们，也总有那么几块巨大的绊脚石阻挠着你，让你无法前进，生活中的强者在面对困难和挫折时，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进。
4. 过程设计：
1. 辅导员演讲、指导教育，中间穿插课堂互动(如：官兵抓贼)
2. 本次活动将通过主题班会的形式，用ppt 向同学们展示挫折。对学生在遇到挫折和困难时的注意事项及解决方法进行一个讲解，让学生意识到正确面对挫折的重要性。
5. 教学准备：
1. 制作ppt 课件及互动小游戏。
2. 歌曲《阳光总在风雨后》。
(1) 板报的布置（主题\应到人数\实到人数\班长\主持人\校歌歌词\支部\班级
\日期）
时间：2014年10月，
地点：四川机电技术学院（金江校区）实训楼105，
辅导员：张永红，
负责人：张永红，
策划人：陈宗新
(2) 室场地布置（卫生\桌椅的摆放）
(3) 人的台本
(4) 歌与主题歌的歌词文件
(5) 查设备是否准备就绪
6. 课程步骤：
辅导员用ppt 向同学们解挫折的含义，具体根据以下的的步骤进行。
辅导员开场白
各位同学大家晚上好！今晚由我为大家讲解大学生该如何正确面对挫折，那么首先大家请看大屏幕，“正确面对挫折”这就是我们今晚的主题！各位同学有不同的生活经历，也经历了不少挫折！接下来让我们更加详细的了解挫折！ 辅导员讲解以下内容：
一、挫折的含义
在日常生活中, 挫折表示挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中, 挫折被定义为人们在有目的的活动中, 遇到了无法克服的或自认为无法克服的障碍和干扰, 使其目标不能实现、需要不能获得满足时产生的消极情绪反应, 如焦虑、失望、愤懑、沮丧等等。
二、挫折对于个人发展的积极意义
辅导员：关于挫折对于个人发展的积极意义的几点有以下的详细解释
（一）挫折可以提高个体自我认知水平, 磨练人的性格, 帮助个体成长。
人的成长过程是适应社会要求的过程, 如果适应得好, 就觉得宽心和谐; 如果不适应, 就觉得别扭、失意。而适应就要正确认识自我, 理智地分析和总结失败原因端正对自己的某些错误估计和认识, 使自我认知更趋客观、公正; 还要学会调整自己的动机、追求和行为。
挫折，如果你不适应，那么就会造成你的心情失落，造成一些列的负面情绪，从而影响学习，影响工作。
挫折，你适应了，将会战胜一切，挫折并不可怕，可怕的是自己，战胜挫折首先要战胜自己。如果你被挫折所打败，那么你的人生将失去意义。
（二）挫折可以增强个体的意志力, 使人变得更坚强, 增强个体的容忍
力。
挫折使你受伤了，让你感到社会的残酷，但是只要你坚持、坚强，向军人学习他们的精神不抛弃、不放弃。那么你们将战胜一切，走向自己梦想的巅峰！ （三）挫折可以激发斗志, 使个体迸发出巨大的力量, 增强个体行为反应的力量。
当挫折已经摆在你面前，不要放弃，学会站起来，像保卫祖国的军人一样，抗起肩膀上的责任站起来，冲出困境！
（四）挫折可以使人变得更聪明。
当你面临挫折，你觉得你人身没有意义了，你只能用泪水取代你的未来，如果面对挫折你始终保持着平常的心态，坦然的面对，那么你将会成就更好的明天。
（五）课堂小游戏
. 官兵捉贼
用具：分别写着" 官、兵、捉、贼" 字样的四张小纸，这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张。抽到" 捉" 字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是" 贼" 字，猜错的要罚，有猜到" 官" 字的人决定如何惩罚，由抽到" 兵" 字的人执行。
三、正确、科学地对待挫折主要总结为以下六点
辅导员：那么我们现在对正确、科学的对待挫折，每一点的详细了解
(一) 树立正确的挫折观
我们要怎么样树立正确的挫折观呢？我们为什么不换一个方向呢？换一个方向考虑到挫折不可能打败自己，你要站起来，勇敢的去面对挫折，即使你很苦很累，不被人理解！面对挫折就要不怕吃苦，不怕累！顽强拼搏，自己为自己加油！
(二) 运用积极的心理防御机制。
面对挫折时，我们要保持一个良好的心态，为什么说良好的心态是无价之宝，挫折可以让你失去一切，端正心态去面对挫折，不被挫折打败，迎难而上，失败是成功之母，这一次失败让你的更加辉煌灿烂！
(三) 重组知觉判断。
人一出生就是一个起点，当你走进死胡同的时候，不要怕我们转过身子重头开始，吸取教训，不自暴自弃，最终将走出一条通畅的人生之路！
(四) 提高对挫折的调节力。
学会调节，首先保护自己、战胜自己，我们一步一步往上爬，把握细节，脚踏实地，整理情绪，当你再次回头的时候你就会发现，有许多人在下方仰望你。
所以不要气馁，坚持做好自己该做的事！
(五) 树立自信心, 适时调整个人的抱负水平
保持高度的信心，经常照照镜子并对镜子里面的自己说，我很帅我很漂亮，给自己一个微笑。踏着有信心的步伐，走在美丽的清晨，保持良好的心情给自己开心的每一天！
（六）面对挫折成功与失败的案例
1. 成功的案列。
。越王勾践，卧薪尝胆和海伦凯勒
2. 失败的案例。
西楚霸王项羽、古代刻舟求剑和三国时代的马谡。
（七）学会应付挫折的技巧。
1. 期望法
当面对挫折的时候，不期待下一秒，那将不再有机会，奇迹也不会发生！，如果没有希望，那么将失去一切，彻彻底底、真真正正的失败，一切将一去不复还！
2. 知足法
懂得知足常乐，面临的挫折只是你的一次只是其中一方面出了问题，换一个方向，换一种思维，如果人生走到低谷不要气馁，至少你还在或者，懂得满足，想通了你就成功了！
3. 分散挫折的压力
挫折把你压住了，你没有失败，坚持！你失去的东西或许不再回来，想想接下来你会得到什么，假如你失恋了，其实换来了你的自由，没有那些点滴恩怨的小吵小闹。其实你并没有失去什么！分散自己对挫折的注意力，缓解挫折给自己带来的打击！
4. 转移自己的视线
面对挫折，我们可以选择倾诉，向亲朋好友倾诉，相信挫折不会打败自己，坚强起来，可以去旅游，放松自己，可以探访亲友，把挫折抛在脑后！
5. 合理的宣泄
可以适当的运动，或者找一个没人的地方大吼大叫，适当的宣泄自己的苦恼，不要把一切都闷在心里，对自己的心灵做适当的调节，选择正确的方式去放松，合理的宣泄自己的不满！
6. 寻求心理咨询
找心理专家进行咨询，把自己的一切困恼，都讲述出来，让自己轻松！让专家帮你解决目前的困恼！
四、欣赏《阳光总在分雨后》
1. 用ppt 播放音乐文件
，
7. 辅导员总结：
1. 不经历风雨，怎么见彩虹，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的
人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精。
2. 挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。正如《真心英雄》中所唱：不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。
3. 人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小。同学们，让我们共同携起手来，笑对人生吧！
8. 重要资料
1. 阳光总在风雨后歌词
2.有关面对挫折失败与成功的案例
一. 战胜成功的案例
辅导员例举
1. 越王勾践，卧薪尝胆
春秋时期，吴王夫差在于越国交战中大败越王勾践。夫差要捉拿勾践，范蠡出策，假装投降，留得青山在不愁没柴烧。夫差不听老臣伍子胥的劝告，留下了勾践等人。越国君臣在吴国为奴三年，饱受屈辱，终被放回越国。勾践暗中训练精兵，每日晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪）又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。最终励精图治，成功复国。越王勾践亦成为春秋时期最后一个霸主。
2. 海伦·凯勒
海伦·凯勒一岁多，因为发高烧，脑部受到伤害，以后，眼盲耳聋，后来又变哑。
七岁那一年，家里为她请了一位家庭教师，也就是影响海伦一生的苏利文老师。苏利文在小时候眼睛也差点失明，了解失去光明的痛苦。在她辛苦的指导下，海伦用手触摸学会手语，摸点字卡学会了读书，后来用手摸别人的嘴唇，终於学会说话了。
苏利文老师让海伦接近大自然，在草地打滚，在田野跑跳，在地里埋下种子，爬到树上吃饭；还带她去摸一摸刚出生的小猪，也到河边去玩水。海伦在老师爱的关怀下，克服失明失聪，在哈佛大学拉德克利夫女子学院完成了学业。
一九三六年，和她朝夕相处五十年的苏利文老师离开人间，海伦非常伤心。海伦决心要把苏利文老师给她的爱发扬光大，跑遍美国大大小小的城市，周游世界，为残障人到处奔走，全心全力为那些不幸的人服务。
一九六八年，海伦八十七岁去世，她终生致力服务残障人士的事迹，传遍全世界。她写了很多书，她的故事还拍成了电影。苏利文老师把最珍贵的爱给了她，她又把爱散播给所有不幸的人，带给他们光明和希望。最著名的文，海伦·凯勒自传：假如给我三天光明
评语：人生起起落落，生活变换多样，每个人的生活都不是一帆风顺的，只有经历挫折的勇者才能达到胜利的彼岸。刚走入社会的大学生也不例外，外面的生活很精彩，也很残酷。而真正的勇者选择去面对，无论何时、何地，学会面对学会思考、学会解决是每个大学生必须掌握的基本技能！
二. 失败的案例
1. 西楚霸王项羽
生当做人杰，死亦为鬼雄； 至今思项羽，不肯过江东！ 谁说他不是英雄？ 问世间西楚霸王谁人能敌？ 垓下一役，张良小人卑鄙之极，将楚人老弱妇孺押解到霸王军寨四面，命其高唱楚歌。使其项军士气消弭，虞姬拔剑自刎以励项王之志；孰料霸王是何等重情重义的汉子！命八千江东子弟各自逃生，但将士们誓死不降，直至全军覆没。 垓下一战后，霸王来到乌江边，有一位老渔夫愿意冒死送他过江，以便他日东山再起，卷土重来。但项羽他不肯，说江东子弟尽命陨于己手，再无颜面见江东父老也！安葬虞姬后，他震臂一呼：“时不我待！”随折断手中跟他叱咤疆场多年方天画戢，放走心爱的乌骓宝马，拔剑自刎！乌骓见此惨烈之景，悲鸣不已，绝食而亡！自此千百年后乌江边无数文人墨客无不为其哀娩叹息！ 垓下一役，项羽失败，但虽败犹荣！刘邦虽胜，恐怕糟后人唾弃！。。 2.刻舟求剑
“刻舟求剑”是典型的教条主义思维方式：说的是楚国有一个人搭船过江，不小心把随身带的一把剑从船边掉进江里去了。他马上在落水船边刻个记号。站在一旁的人问他：“你在船边刻了记号做什么用呀？”他回答说：“我的剑就是从这儿落入水中的，我做这个记号，等会儿船靠岸时，我就从这个记号的地方下水去把剑找回来”。船靠岸后，他自然什么也找不到。
3. 三国时代马谡
三国时候的马谡也是典型的教条主义者，他熟读兵书，是诸葛孔明的参将，他的很多建议都被孔明采纳，受到诸葛亮的赏识。但是他在守街亭时用教条主义思维方式，不了解街亭的地理环境，把军队驻扎在山顶，想用“势入破竹”冲下山去击退敌人。但不想司马懿把山团团围住断其粮草和水源，采用火攻大败马谡夺取街亭。
评语:
强者在挫折面前会越挫越勇，而弱者面对挫折会贸然不前，我们要正视挫折，正确对待挫折，只有这样才能让挫折成为我们走向成功的阶梯。
在通向成功的道路上，难免会有些挫折，我要说的是；不要以为成功值得喜悦。其实，失败也美丽。虽然失败来临时，我们会不知不觉陷入沮丧和痛苦中，失去了信心，甚至还想过放弃。但是我们往往忘记了反思自身。泪水能化失败为成功吗？不能。面对失败，我们能做的只有站起来，在一次去尝试。生活中的转折，快乐或痛苦，情愿或不情愿，你都必须微笑着面对，生活本来有起有落，我们也应该这样看待挫折，愿一个个转折为你我交织出一条条人生的智慧之路。 微笑能给人战胜困难的信心，战胜困难的勇气，战胜困难的力量，人啊给我们一起学会微笑，拥有微笑，带着微笑迎着困难前进吧！
9. 阳光总在风雨后歌词
人生路上甜苦和喜忧 愿意与你分担所有 难免曾经跌到和等候 要勇敢的抬头 谁愿藏躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右 人生路上甜苦和喜忧 愿意与你分担所有 难免曾经跌到和等候 要勇敢的抬头 谁愿藏躲在避风的港口