未来的我，你好
——南十 郑慧霞 教材分析：
这是我们学校心理校本课程《亲爱的我，你好》系列课程中的一个内容。未来对于每个人都很重要的，一个人只有看到了未来，看到了希望，才会更好地活在当下。本节课，着眼于一年后的自己，运用绘画艺术治疗的技术，让学生看到一年后的自己，并和一年后的自己进行对话，从潜意识层面给自己规划一个美好的未来。并为之付出实际行动，为自己创造美好的未来。
教学目标：
通过描绘自己一年后的形象并与之对话，让学生知道自己在这一年中，要怎么做才会看到一年后那个美好的自己!
教学准备：
图画纸，油画棒，水彩笔。
教学时间：
1课时
教学过程：
一、热身活动。
1、选择一个能代表自己的颜色，在纸上填空。
我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。
2、小组交流分享。
二、冥想，绘画引导。
每个人都在慢慢地长大，我们在做的每个同学也不例外。过去的每一天，我们都储存在自己的脑海里了，但是未来的自己是什么样的，我想大家都很好奇，今天，老师就带大家一起穿越时空，走进未来，看看未来的自己在哪里，什么样，好不好？
请大家调整自己的姿势，让自己处于最舒服的状态，然后慢慢的调整呼吸，让呼吸变得缓慢而又均匀，接下来我们的眼睛也轻轻的闭上。随着每一次呼吸的调整，我们的身体也在逐渐的放松，在身体慢慢放松的同时，我们的脑海中，慢慢的出现一幅有一个小苗的图画，这幅图画中的小苗就是我们现在的样子，至于是什么样的小庙，我不知道。但是你知道，因为此刻它就在你的面前，伸展的每一片枝叶，让你可以清楚地看到它。你认真的注视着它，看清楚了它的样子。因为它就是你，所以你认识它，知道它的名字，知道它的样子。就在你温柔的看着它时，奇迹就在你面前发生了。小苗似乎在慢慢地长大，它一点一点的长高了，叶子也在一点一点的长大。慢慢地，慢慢地，时间过去了一年，现在在你面前的的是一年后的小苗，也是一年后的你。请你带着惊喜，认真的，温柔的注视着你面前的这棵代表着你的小苗。看清楚它一年后长成了什么样？在哪里？在做什么？这一切的画面就如电影一样，在你的脑海里慢慢地闪动。直到最后，你的面前出现了一份美好的画面，请把这幅画面定格在你的脑海里，如果这幅画面已经定格，请你慢慢的睁开眼睛，把刚才定格在脑海中的画面画在纸上。我们有5分钟的时间。
三、创作图画。
1、把刚才定格在脑海中的画面画在纸上。
2、画完之后给这幅图画起个名字。
四、分享图画内容。
1、图画的名字；
2、画面的内容；
3、画中的“我”在哪里，做什么？
4、用三个词，描写一年后的自己。
一年后的我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。
五、和未来的自己聊聊天
（一）1、我最想对未来的自己说的一句话是：
2、未来的自己给我的回应是：
（二）1、现在的我要怎么做才能变成未来的自己：
2、未来的自己回答：
（ 三）1、我给未来的自己的祝福是：
2、未来的自己给我的祝福是：
六、和未来的自己在一起
用自己喜欢的方式，未来的自己也喜欢的方式跟它在一起，可以看着，抱着，捧着，等等。和未来的自己一起唱一首歌《我的未来不是梦》。
七、结束
请同学们带着未来的自己对现在的自己的美好祝福过着幸福快乐的每一天，一起拥抱美好的未来！
未来的我，你好
现在的我的名字： 未来的我的名字：
1、现在的我是一个（ ）、（ ）（ ）的人。
2、一年后的我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。 （一）1、我最想对未来的自己说的一句话是：
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2、未来的自己给我的回应是：
----------------------------------------------------------------------------------------- （二）1、现在的我要怎么做才能变成未来的自己：
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2、未来的自己回答：
----------------------------------------------------------------------------------------- （ 三）1、我给未来的自己的祝福是：
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2、未来的自己给我的祝福是：
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未来的我，你好
——南十 郑慧霞 教材分析：
这是我们学校心理校本课程《亲爱的我，你好》系列课程中的一个内容。未来对于每个人都很重要的，一个人只有看到了未来，看到了希望，才会更好地活在当下。本节课，着眼于一年后的自己，运用绘画艺术治疗的技术，让学生看到一年后的自己，并和一年后的自己进行对话，从潜意识层面给自己规划一个美好的未来。并为之付出实际行动，为自己创造美好的未来。
教学目标：
通过描绘自己一年后的形象并与之对话，让学生知道自己在这一年中，要怎么做才会看到一年后那个美好的自己!
教学准备：
图画纸，油画棒，水彩笔。
教学时间：
1课时
教学过程：
一、热身活动。
1、选择一个能代表自己的颜色，在纸上填空。
我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。
2、小组交流分享。
二、冥想，绘画引导。
每个人都在慢慢地长大，我们在做的每个同学也不例外。过去的每一天，我们都储存在自己的脑海里了，但是未来的自己是什么样的，我想大家都很好奇，今天，老师就带大家一起穿越时空，走进未来，看看未来的自己在哪里，什么样，好不好？
请大家调整自己的姿势，让自己处于最舒服的状态，然后慢慢的调整呼吸，让呼吸变得缓慢而又均匀，接下来我们的眼睛也轻轻的闭上。随着每一次呼吸的调整，我们的身体也在逐渐的放松，在身体慢慢放松的同时，我们的脑海中，慢慢的出现一幅有一个小苗的图画，这幅图画中的小苗就是我们现在的样子，至于是什么样的小庙，我不知道。但是你知道，因为此刻它就在你的面前，伸展的每一片枝叶，让你可以清楚地看到它。你认真的注视着它，看清楚了它的样子。因为它就是你，所以你认识它，知道它的名字，知道它的样子。就在你温柔的看着它时，奇迹就在你面前发生了。小苗似乎在慢慢地长大，它一点一点的长高了，叶子也在一点一点的长大。慢慢地，慢慢地，时间过去了一年，现在在你面前的的是一年后的小苗，也是一年后的你。请你带着惊喜，认真的，温柔的注视着你面前的这棵代表着你的小苗。看清楚它一年后长成了什么样？在哪里？在做什么？这一切的画面就如电影一样，在你的脑海里慢慢地闪动。直到最后，你的面前出现了一份美好的画面，请把这幅画面定格在你的脑海里，如果这幅画面已经定格，请你慢慢的睁开眼睛，把刚才定格在脑海中的画面画在纸上。我们有5分钟的时间。
三、创作图画。
1、把刚才定格在脑海中的画面画在纸上。
2、画完之后给这幅图画起个名字。
四、分享图画内容。
1、图画的名字；
2、画面的内容；
3、画中的“我”在哪里，做什么？
4、用三个词，描写一年后的自己。
一年后的我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。
五、和未来的自己聊聊天
（一）1、我最想对未来的自己说的一句话是：
2、未来的自己给我的回应是：
（二）1、现在的我要怎么做才能变成未来的自己：
2、未来的自己回答：
（ 三）1、我给未来的自己的祝福是：
2、未来的自己给我的祝福是：
六、和未来的自己在一起
用自己喜欢的方式，未来的自己也喜欢的方式跟它在一起，可以看着，抱着，捧着，等等。和未来的自己一起唱一首歌《我的未来不是梦》。
七、结束
请同学们带着未来的自己对现在的自己的美好祝福过着幸福快乐的每一天，一起拥抱美好的未来！
未来的我，你好
现在的我的名字： 未来的我的名字：
1、现在的我是一个（ ）、（ ）（ ）的人。
2、一年后的我是一个（ ）、（ ）、（ ）的人。 （一）1、我最想对未来的自己说的一句话是：
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2、未来的自己给我的回应是：
----------------------------------------------------------------------------------------- （二）1、现在的我要怎么做才能变成未来的自己：
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2、未来的自己回答：
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2、未来的自己给我的祝福是：
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