万花筒（11）
一．感恩辞
二．开场白
三．学生1：同学们，接下来由我来给大家播报几则小学生冬季健康小知识 中国中医经络养生推广中心提醒您：冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注，在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。
冬季养生1 防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15-2O 。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
冬季养生2 强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
冬季养生3 御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
四．不看不知道, 世界真奇妙, 接下来现在跟我了解一些有趣的科学知识吧。 问：“为什么海水大多是蓝、绿色？”
答：“望向大海，很多时也发现海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透明无色。原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透明的。我们所看到的绿色，其实是海水对光吸收能力而产生出来的现象。只有绿光能被海水吸收，从而反射出来；当海水更深时，绿光也被吸收，海水看上去便成了蓝色。
五．接下来是轻松一刻。让我们来听两则幽默的笑话吧
资金全部冻结
小糊涂已经12岁了。他有一个存钱盒，放在衣柜的抽屉里。爸爸妈妈需要零钱时，就从他的钱盒里掏，并留下一张借条。小糊涂显然不喜欢这种做法。
一天，有人交给妈妈一张钱数不多的支票。妈妈跑进小糊涂的卧室，找到钱盒。但里面只有一张小纸片，上面写着：亲爱的妈妈，亲爱的爸爸，我的钱在冰箱里，我希望你们明白，我所有的资金全部冻结了
六．结束语
万花筒（11）
一．感恩辞
二．开场白
三．学生1：同学们，接下来由我来给大家播报几则小学生冬季健康小知识 中国中医经络养生推广中心提醒您：冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注，在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。
冬季养生1 防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15-2O 。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
冬季养生2 强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
冬季养生3 御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
四．不看不知道, 世界真奇妙, 接下来现在跟我了解一些有趣的科学知识吧。 问：“为什么海水大多是蓝、绿色？”
答：“望向大海，很多时也发现海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透明无色。原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透明的。我们所看到的绿色，其实是海水对光吸收能力而产生出来的现象。只有绿光能被海水吸收，从而反射出来；当海水更深时，绿光也被吸收，海水看上去便成了蓝色。
五．接下来是轻松一刻。让我们来听两则幽默的笑话吧
资金全部冻结
小糊涂已经12岁了。他有一个存钱盒，放在衣柜的抽屉里。爸爸妈妈需要零钱时，就从他的钱盒里掏，并留下一张借条。小糊涂显然不喜欢这种做法。
一天，有人交给妈妈一张钱数不多的支票。妈妈跑进小糊涂的卧室，找到钱盒。但里面只有一张小纸片，上面写着：亲爱的妈妈，亲爱的爸爸，我的钱在冰箱里，我希望你们明白，我所有的资金全部冻结了
六．结束语