1 拉
练
作
文
2015、4
2 1. 拉练活动 臧映鑫 ................................................ 4
2. 拉练 抄德心 ................................................... 5
3. 难忘的拉练 李家豪 ............................................. 7
4. 拉练 郭旭 ..................................................... 8
5. 拉链 倪志斌 .................................................... 10
6. 苦中作乐 陈凤 ................................................ 11
7. 成功路上的艰辛 李旭晗 ........................................ 13
8. 不一样的旅行 付志雨 ........................................... 15
9. 拉练 赵英琳 .................................................. 16
10. 拉练 李祥云 ................................................... 18
11. 拉练 周在豪 ................................................... 20
12. 拉练 ........................................................... 22
13. 拉练 马璐瑶 ................................................... 24
14. 拉练 郭榆靖 .................................................. 25
15. 拉练有感 史文慧 ............................................... 27
16. 野外拉练 邢慧丽 ............................................... 28
17. 拉练之旅 王晴 ................................................. 30
18. 拉练 张见新 ................................................... 32
19. 拉练 柴震震 ................................................... 34
20. 拉拉练心得 贾千里 ............................................. 35
21. 拉练感想 李朋玺 ............................................... 37
22. 长途拉练 ....................................................... 39
23. 坚持后的成长 齐麟 ............................................. 41
24. 坚持 ........................................................... 43
25. 拉练 ........................................................... 45
26. 一次难忘的拉练 李苇 ........................................... 46
27. 拉练 朱蒙蒙 ................................................... 48
28. 拉练 贾东学 ................................................... 48
29. 拉练记 林溪 ................................................... 51
3 30. 野外拉练 ....................................................... 53
31. 拉练 ........................................................... 56
32. 拉练 抄妮妮 ................................................... 56
33. 成功 黄明珠 .................................................. 58
34. 拉练 祁羽佳 ................................................... 59
35. 难忘的拉练 ..................................................... 61
36. 拉练 芦青林 ................................................... 63
37. 走出来的“成长” 史乐琪 ....................................... 64
38. 沉重的书包——拉练感悟 杨春捷 ................................ 66
39. 拉链 ........................................................... 68
40. 拉练 ........................................................... 71
41. 拉练 ........................................................... 72
42. 拉练 苗子涵 ................................................... 74
43. 负重拉练 ....................................................... 75
44. 野外拉练 陈荟妍 ............................................... 77
45. 坚持 李梓萱 .................................................. 80
46. 春季拉练 魏荣真 ............................................... 81
47. 艰难的征程 胡棋奥 ............................................. 83
48. 拉练之旅 刘满意 ............................................... 84
49. 一次远足 李文玉 ............................................... 86
50. 长征一一拉练 秦瞳 ............................................. 87
51. 瞬间的信念-——磨练人的意志 .................................... 89
52. 拉 练 .......................................................... 91
53. 选择坚持 姬海悦 ............................................... 92 54. 磨砺身心的时刻 赵诗颖 ......................................... 94
4
拉练活动
臧映鑫
今天，同学们迎来了一年一度的拉练活动。同学们背起装满食物的书包，怀着一颗激动、兴奋的心迎接拉练活动的开始。
拉练活动开始前，校长先向我们讲了一些应该注意的事项。大会一结束，同学们便都“挤”出了校门。
大家行走在景色优美的乡间小路上，太阳“赶”走了云朵，自己高高的站在天空看着我们，路边翠绿的小草上挂着一颗露珠，鸟儿优美动听的歌声在我们身边回荡，油菜花也黄得发亮„„这一切的一切都是那么的美好。同学们背着书包跨着轻快的步伐，一路上欢声笑语。 行走到一半时，大家都坐下来补充了一些能量。休息片刻，同学们又开始行走，同学们轻快的步伐渐渐慢了下来。举旗的同学换了一批又一批。参差不齐的树林中，照射过来一片又一片的地方，同学们豆大的汗珠在不知不觉中滴落下来。路旁的花草垂下了头，小鸟的歌声好像也没有原来那么悦耳了。同学们书包里的食物虽也解了不少，
5 但似乎并没有减轻，反而更重了，大家都希望快点到达目的地，结束
这一上午的不幸。
终于到了目的地，大家都坐下来，吃起了自己带来的食物。满地
的食品袋和空空的书包便是我们的战果。
短暂的午休过后，同学们又开始了艰难的返程，炽热的阳光渐渐
的侵蚀了我们的身体，额头上豆大的汗珠又增加了几分，整个人都要
人间蒸发了，本来轻轻的书包背在肩上又重了。路边的柳枝都变得枯
黄了。脚下仿佛有几根在扎着我们，脚上仿佛也被栓上了一根重达千
斤的铁链，同学们你扶着我，我拉着他。
虽然这次拉练活动对我们来说很艰难，但我觉的这对我们是有利
的，这不仅锻炼了我们的身体，还让我们同学之间更团结友爱了。
拉练
七五班 抄德心
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”在这阳光明媚，景色宜
6 人的季节里，我们又迎来了一年一度的拉练活动、。
一大早，同学们迈着轻盈的脚步，兴匆匆地来到了学校。每个人的脸上都洋溢着快乐的充满期待的笑容。
终于，出发了。我们来到了南塘路，绕过好溪，来到了一个小村子。渐渐的，平坦的水泥路变成了泥泞的山村小路。此时，我们眼前也豁然开朗。近处，田野里绿油油的蔬菜长势正旺，在这初暖乍寒的季节里，细心的农民伯伯为蔬菜们披上了白白的塑料膜。田间，农民伯伯正在辛勤地劳动。远处，群山环绕、连绵起伏，白色的雾气环绕在山间，像嫦娥挥动着白色的纱巾，翩翩起舞。烟雾中的群山若隐若现，多了一份柔美，一分神秘。 我们一边观赏美景，一边唧唧喳喳地赞叹不已，不知不觉就来到了目的地。
同学们面对如此美丽的大自然，担心把她弄脏了，所以特别注意环保。把食品的包装纸都收集起来，放在自己带去的袋子里，再集中到一起，送给老婆婆作废物回收。 吃好了，大家在草地上做游戏，你追我赶，你看，我们玩得多开心呀！连空中的小鸟见了都羡慕不已。 神不知，鬼不觉，已到返校地时间了，我们依依不舍地起身了。 回来的路上，我已经明显地感觉到自己体力不支，脚上也一定磨出水泡了，每走一步都针扎一样疼一下。但我还是顽强地坚持着，一步一步向前走，决不落后半步。
这次拉练既让我开心，又增长了很多知识；不但使身体得到锻炼，同时毅力也更加坚强！
7
难忘的拉练
李家豪
前天就听说今天要去拉练，还说要走二十五公里呢！我准备了干粮，等待着期盼已久的拉练。
学校开了大会之后，我们的拉练才正式开始。
同学们有说有笑地迈着大步，叽叽喳喳停不下来，刚下过雨，路边的话都开了，太阳向大地照射温暖的光。河边的柳树发来新芽，在风中显摆自己的头发。小草绿的刺眼。书包在背上发出“啪啪”有节奏的声音。大家一会儿唱歌，一会儿听人讲笑话。大家哈哈大笑，好不快活！
在一处空地上，我们开始歇一会儿。一阵小憩后，我们再上征途，开始时同学们有说有笑，现在却不笑了，说的只有：“什么时候吃法啊? 我都饿的不行了。”虽然时不时可以趁老师没注意的时候赶紧吃一口，但这哪有坐下来美美吃上一顿好呀？我们又饿又热，不停的问：“老师什么时候吃饭？”老师也不停地说：“过十分钟就到了。”但过了半个小时了，连影子都没见着。汗一滴一滴往下滴，凉风不知去哪
8 里了，只有阵阵热浪扑面而来。背包像石头一样重，真的是要死的节奏啊！
终于可以休息了，我狂吃东西。
刚要一屁股坐下来歇会儿时，老师就让集合了。我特别不情愿的归入队伍，真是一波未平，一波又起呀！脚似乎已经不听使唤了，拖着向前移动。太阳似乎在地球吃烧烤。腿麻木了，十字路口越来越多。我们不得不一次又一次地加速，停止，再加速，再停止„„每次加速都伴随着剧烈的疼痛。脚心火辣辣的，嘴里似乎能煎鸡蛋了。抱怨声和惨叫声不绝于耳。眼前发黑，一摇一摆，站不稳了。一下子跌倒在地，还好有几位好哥们儿给力，给我扶起来，我真是欲哭无泪呀！
终于，离学校只剩不到200米了。我使出全身气力，不顾疼痛，开始猛冲！
这次拉练，教会了我一样东西，那就是坚强！！！
拉练
郭旭
9 星期五的早上，我穿着校服，戴上小黄帽，背上多滋多味的食物，高高兴兴地到学校去。路上，明媚的阳光照耀着大地，习习的东南风抚摸着我的脸，真是太舒服了。
我走进教室，只见同学们个个兴高采烈地谈论拉练的事。集会铃声响起来了，我们排好队，来到操场。当校长说“拉练活动正式开始”的时候，我们大部分同学把小黄帽抛上天空，场上一片欢腾！紧接着马上出发，我们兴致勃勃地跨出校门。
我们绕过南塘路，跨过迎晖桥，穿过洋潭头，来到了项山村。到这儿，我们就开始进山了，只见沿路两旁的风景优美。红似火的杜鹃花，白如雪的迎春花，还有千姿百态、五颜六色不知名的花，让人陶醉！有的同学还拿起相机把那美景一一地拍了下来。
快到了村庄了。那里的路真难走！忽上忽下，忽平忽陡，可把我们累坏了。“爬”过小山坡，就到了目的地，找到小组，拿出各种各样的食物，痛痛快快地吃了起来。吃饱了，喝足了，我们有的睡觉，有的看书，有的拼魔方，有的去偷拍同学的美姿„„开心极了！
下午一点多钟，我们开始返校了。路上，我们不停地喊，“我再也走不动了！”“累死我了，怎么还没到啊？”老师不停地为我们加油：“坚持，坚持，坚持就是胜利！”还让文艺委员起歌一起唱呢！我们一边走一边唱歌，不知不觉地走了许多的路。当我再次喊：“我一步也走不动了！”的时候。咦？怎么已经到学校了？这时我才知道：我一直不停地走！
这次拉练不但让我大开眼界，还锻炼了我的毅力！我喜欢拉练！
10
拉链
倪志斌
“爆炸新闻！爆炸新闻！星期四要去拉练了！”不知哪位“顺风耳”一进教室就宣布了这个学校的“最高机密”。我激动万分，硬是掐了自己两下才确认这不是在做梦，心里久久不能平静。
激动的时刻终于到来了，同学们一个个都抑制不住自己的情绪，大家脸上都洋溢着开心的微笑。带着大包小包的东西迫不及待的上路了。 大约走了一个多小时就来到目的地，那是一片绿茵茵的宽阔田野，旁边有一条清澈的小溪，溪水欢快地唱着歌儿，向前流去，溪里的青蛙和小鱼在快活地游来游去，旁边的山上，鲜花朵朵，在绿树的映衬下，映山显得格外美丽。尤其是一些桃花上还有许多勤劳的蜜蜂。我们三个一群五个一伙地坐了下来，接着把许许多多的零食倒在报纸上，同学们就狼吞虎咽地吃了起来，你吃薯片，我吃面包，他吃鸡腿。
11 不一会儿，我们的肚子就吃得饱饱的了。肚皮都圆圆的，像一只小猪似的。一个个嘴里大叫着“：吃得太饱了，太饱了。” 吃饱了，喝足了，该活动了。老师让我们围在一起唱歌，我们既是歌星，又是观众。观众在一旁大声叫好，唱歌唱得十分出色，其中最有趣的算是XXX 和XXX 了，观众们起劲地唱着歌。大家叫啊，唱啊，欢乐的歌声传出很远很远。 一点半了，是回校的时间了，为了让大自然维持干净，我们每人认真地拎起了垃圾，不一会儿，田野又变得花花绿绿。我们恋恋不舍地离开了这里。
拉练真是太有趣了！
苦中作乐
陈凤
嗬！班里的同学炸开了锅，沸沸扬扬，原因是我们要去拉练了。开完大会，学校组织同学上路了。
我们出发了，背着鼓鼓的书包，同学们脸上乐开了花。微风吹过，田野间绿油油的小麦和黄澄澄的油菜花，似乎在说：“嗨！欢迎你们
12 的到来。”同学们拿着相机、手机不停地拍着，一幅幅美丽的画面便产生了。有的同学嘴里叼着根棒棒糖、嚼着口香糖，悠闲自在；有的同学东瞧瞧西看看，不知在想什么。老班看着生气勃勃的我们，脸上也洋溢着幸福的笑容。一些调皮捣蛋的男生自恋地“追”着老班手中的手机拍照。我们肩上的书包仿佛也在笑。
渐渐，太阳出来了。阳光很刺眼，此时的我们感觉到了一丝脚疼。有的同学大汗淋漓，好热。太阳似乎在一点点的吞噬着我们的活力，虽然刚才休息了大约十几分钟。可脚还是很疼，都不能挨地，像千万根针在扎你的脚心。我们的肚子也开始“抗议”了，发出“咕噜咕噜”的声音，现在我们只盼望着休息。走了一段路程，终于到休息站了，不等老师的“指令”下来，我们就迅速找地方坐下了，轻轻舒一口气，急忙翻开书包，拿出食物，狼吞虎咽起来，吃饱喝足了。过了半个小时。
“返回了！”不知谁叫了一声，我们一骨碌站起来，背上书包。这时的书包轻了许多，我们的脚步也轻了。此时，大家心中只有一个念头：回校，休息。谁知返程之路如此之长，我们精疲力竭，越来越难受。体贴的老班让男生帮女生背书包，尽管男生也很累，但还是热情的接过女生肩上的书包，真是男子汉。让我们很感动，因为七至九年级只有我们五班的男生帮女生被书包。但我没让他们背，因为他们和我们女生走了一样的路程，一样的疲惫，不能让他们更累，我心疼他们。我坚持着，努力的往前走，往前走，走„„“啊，到了！”一声尖叫惊醒了昏昏沉沉的我们，终于看见学校了，我差点哭出来，到
13 校了。
这次拉练，虽然很累，但磨炼了我们的意志，锻炼了我们的身体，而且让我们更团结了，这不就是苦中有乐。
成功路上的艰辛
李旭晗
冰心曾说：“成功的花，人们只惊慕她现实的明艳，然而当初她的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”成功是辉煌的，但华丽的背后却有着艰辛、痛苦。
校长说让七年级九个班的同学全体去拉练，走之前校长还召集我们在校园里开了一个大会。这个会议在延长了十分钟之后，终于出发了。
我们迈着轻快的脚步走在乡间小路上，看着身边的一切景物，仿佛身处仙境。春雨过后，所有景物都好像变了一个样子。原本柔弱的柳树在经过春雨的洗礼后，变得更加笔直高大；同学们的话语犹如活泼的喜鹊在叽叽喳喳；油菜花散发出的清香令人心旷神怡。
14 我们走了一会儿的路程，休息了二十分钟左右后，又继续向前行走
走了将近两个小时的路程可惜还是没有休息，在我们自己的背包里，都载着自己所需的零食。自己背后背着一书包零食，可是却不能品尝。大树的阴影遮盖住每个人的背包，显得更加沉重。强烈的阳光照射在我们每个人的额头上，透露出豆大的汗珠。但书包里的食物还躺在里面享受美好时光。每个人看着自己的食物都“口水直下三千尺”。我们还在继续向前行走，但我们早已按耐不住，只想趁老师不注意的时候偷偷吃几口自己包里的零食。原本同学们叽叽喳喳的说话声也变成了忧苦的呻吟声。
午休过后，意犹未尽的 我们又不得以踏上了这令人感到恐惧的乡间小路，炽热的阳光渐渐侵蚀着我们的身体，额头上豆大的汗珠仿佛又增添了几分，整个人都要人间蒸发。原本轻快的步伐也变成了千斤重的石头，原本已经感到沉重的书包仿佛又新加了几十斤的铁块，让人早已直不起腰来。看着身边的柳树，他们的树枝也已经被晒得快枯黄了，没有一点阴影。许多同学也高兴不起，失去了脸上原本的微笑。
经过了几个小时的磨难和煎熬，终于走到了学校，我们背包里的铁块也早已被卸下了。
我们要在生活中珍惜磨难的机会，面对困难迎难而上，把成功路上的艰辛当作人生中的一笔宝贵的财富。
15
不一样的旅行
付志雨
这个时代的我们就像温室里的小花，经不起任何风吹雨打。这次的“旅行”——拉练是我们学校每年都会有的活动。
我根据上一年同学的经验，穿的薄了些，吃得也尽量少背了些。早上七点钟，七八年级全部下楼开了一个小会，七点半时就出发了。 走出监狱似的大门，踏着轻快的脚步走在泥泞的小路上。鲜亮的绿叶，黄灿灿的油菜花都面带微笑为我们欢送。同学们叽叽喳喳胡说话声，响亮的口号声，婉转的歌声，都伴随着春风飘向四周。 途中休息了片刻又开始走了起来，树上的鸟儿不知在叽喳过论些什么，渐渐地连步伐都有些沉重。额头上闪出几滴豆大的汗珠。太阳更是毫不留情，直射大地，脚走在上面都有被烫伤的可能。同学们的说话声没了，谈笑声没了只有默默的叹息声。肩上的书包好似千斤重，压的我都喘不过气来。脸上也没有了刚才的笑容，都皱紧眉头，一声
16 不吭，死气沉沉。肚子嘟噜噜的叫声成了我们班的进行曲。
终于到了午休，沉重的身体也终于有个着落了，找了个阴凉地地方吃起饭了，也真算得到点安慰吧！
可谁知“好景不长”，那条长龙般地队伍又开始蠕动。休息了这一个钟头，但也仍不解疲惫。这背包虽已空空如也，但仍似千斤重的山，压得我上气不接下气。这太阳像看笑话似的，使出全身力量要将我们烧焦似的。路旁再没了鲜艳的油菜花，只有成堆的土堆。没了那欢快的学生，全都成了老头。班旗也没有原来那么威武了，一直不停地交换旗手。本来就已抬不动那石头般的腿，但过马路时，又要加快步伐，每一次，我们都会气喘吁吁。快到学校了，看到了耀眼的五星红旗，不觉加快了脚步„„
雨后露珠是收获，在这次“旅行”中的欢笑泪水也是收获。 我们在此体会到了万里长征的煎熬，学会了以坚持为动力。那革命者用鲜血染红的五星红旗正在风中飘扬。
拉练
17 赵英琳
一年一度的拉练开始了，每个人都是第一次，心情自然是不用说了。经过一番折腾后，终于开始了。
出发前，老师刚说过不要说话，在队伍里要保持安静，你瞧，这不，左耳朵进右耳朵出，大家开始叽叽喳喳地说个不停，我们走在乡间小路上，路边的风景无时无刻不吸引着我们，油菜花成片成片的分布着，更是黄得发亮，春草在春雨的沐浴后更是嫩得吓人，虽然路上是不是的有个水坑，大家仍然是一个个迈着轻快的步伐，路旁的鲜花像老熟人一样，不停地大家意犹未尽，可能老师也按耐不住心里的兴奋，一个上厕所的时间，便又开始行军了。
着走着，乡间的小路的风景已不再迷人，早已经在我的心里划过了一道美丽的弧线，每个人的步子早已经抬不起来，大家都开始保持沉默，说话的力气也都已经没有了能听到的只有鞋底与地面摩擦的声音，还有一些鸟成群结伴的在电线杆上嘲笑我们，真想抓一把石子去扔他们，可我连弯腰的力气早已消耗殆尽了，我都快要崩溃了。老师见此情形安慰我们道还有十分钟就到了，天真的我信以为真，半个小时过后，脸上真是“汗出如浆”，况且，背上还有一个千斤重的“大石头”压着我们。唉！我的命咋这么苦啊！
终于到了，美味的午餐终于来临了，午餐过后，大家开始享受午后的美好时光，可是，一个魔爪把我们从美妙的世界里一下子拉回了现实，现实总是残酷的，唉！又开始行军了。
脚下被磨出了许多像泡泡糖一样的泡泡，走一步，就像走在钉床
18 上一样，疼得要命，一个个拖着沉重的脚步，鞋底与地面摩擦的声音再次响起来，队伍懒懒散散的、，拖拖拉拉的，没有一点整齐的样子，书包、脚步，一切的一切在这时候都成了我的累赘，太阳一点也不给力，向四周发射出更为强烈的光，脸上再次“汗出如浆”了，每个人不停地用湿巾擦着脸，脚已经变得麻木，已经没有知觉，真想一屁股“扑通”坐下来。唉！
我们经历了九九八十一难，终于取得“真经”，而这“真经”不是别的，正是坚持不懈得来的，只有坚持不懈，任何事情都能取得“真经”，获得成功。
拉练
李祥云
终于出发了。
19 开完了大会，那激动人心的时刻便到了。
春雨湿润了大地万物，温暖的阳光照着我们，路旁大片大片嫩绿的青草，绿得发亮。同学们背着称沉甸甸的书包却迈着轻快的大步。各个都和颜悦色的：说话声，唱歌声，口号声，欢聚一堂。
说着，来到一个桥下，可以休息一下了，吃点东西稍稍补充一下体力，便又起程了。
小憩后，是一条弯曲的小路，走起来十分费力，不一会儿，就把刚补充的体力耗费了一半。那本该变轻的书包却更重了，低下头，再也不愿看路旁的风景。现在，它们却变得刺眼。火辣辣的阳光直印在人们的身上，汗珠一个接一个的滚落。这时的书包更加吸引人们的注意力，恨不得趁老师不注意一把抓出个东西，一口吞下。说是过了村子就可以吃饭，可是这小村庄怎么把我们当唐僧四人玩呢？
终于，可以饱餐一顿了，将书包里的东西吃完以后，想睡又睡不着，不一会，就又上路了。
休息了一大会儿，迈开第一步，挺轻松，可越来越沉，感觉脚已经不是自己的了，太阳正是最大的时候，我看这太阳非要把我们烧化了不可，呼吸本来就很急促，又被那虽已空空如也的书包“压”得喘不过气来。使劲想让腰挺起来，拖着沉重的脚向前爬。花草看了都无奈的摇着头。忽然想起校长开有车，可是班主任又不让坐。天啊！路旁的汽车嗖的一下就过去了，看着就眼馋。这时我就恨不得插个翅膀一下子飞到学校。可惜，只能想想罢了。
终于，看到学校的旗子了，想赶紧回到教室歇一歇，队伍像赶羊
20 似的，陆陆续续到了学校。
可算是解放了！
校长开会说我们一共行走了八个小时，二十五公里。我们七八年级没有一个坚持不下来的，因为我们坚信坚持就是胜利。
拉练
周在豪
“一二三四！一二三四！”这响亮的口号声是从哪传来的呢？原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！
早上，我刚到班级里，班里就像炸开了锅似的，热闹非凡。有的在说我买了什么东西，你买了什么东西。突然热闹的场面一下子安静了，原来是要集合了。盼望已久的拉练活动就要拉开序幕了！大家穿戴整齐，来到楼下集合。听校长讲注意事项之后，我们就出发了，向目的地“进军”。
21 同学们都兴奋极了，纷纷猜测路上会发生什么有趣的事儿。我们穿过宽阔的大路，走过了壮观的大桥，来到了树林中。我们一步一行，欣赏着大自然的万物，你瞧，有杜鹃花的欢迎，有小鸟的伴随，我们都十分高兴。
不一会儿，同学们都像凋谢的花朵似的，没有一点精神头，这时，前面的一片竹林在我眼前一亮，我顿时精神百倍，不仅步伐变得快了些，而且步子也加大了不少。又过了半个小时，这些美景又都看得厌倦了，我的脚步又像之前一样，抬不起来。我真想坐在地上休息，可是看着班上那些女生都不叫累，我一个男生怎么可以变得这么脆弱呢？所以，我有重振旗鼓，跟着队伍继续前行。
好不容易到了休息点，同学们放下书包，拿出准备的干粮开始津津有味的吃起来。同学们的额头上都流下了辛苦与快乐交织的汗水，有的同学吃过后开始捉迷藏，有的在分享食物，有的坐在一旁休息，还有的在玩魔方„„大家都十分开心。我们休息后开始返回学校。但是上山容易下山难，本是快乐的时候却被这一难题给难住了。我们只好服从老师的命令，集合队伍，走了大概有一个小时左右，大家又都累了，但看见前面那条宽阔的大河之后，心情都变得舒展了，也就觉得没之前那么累了，我们又穿过麦子地之后，却再也走不动了。老师不停地为我们加油：“坚持，坚持就是胜利！”老师为了不让我们感觉累，就给我们唱歌，也带领我们边走边唱，不知不觉，长长的路被我们抛在了身后，眨眼间，我们看到了学校，你看，这时没有那个同学不是飞奔着跑到学校里的。
22 一转眼，一个开心的拉练活动过去了，我们觉得今天拉练很累，但是拉练磨炼了我们的意志，使我们变得更坚强了，更有恒心的想去做好做完一件事。
拉练
终于出发啦!
开完大会，那激动的小心脏便跳得愈来愈快！
一出校门，就感觉不一样，校外的树木、花草很是茂盛，艳丽而美丽。有些人那艳丽的桃花，煞是美丽，他们笑得仿佛就是挑花；有的人刹不住手就上前摘下一朵，供自己观赏；还有人充满着好奇，还想摘下回去研究。我们的笑容真的很灿烂，天上的太阳真也很灿烂。我们的也高兴的走着，但随着气温的上升，时间的流逝，脸上的笑容不禁沉落下来。
老师说过前面就可以小休了，大家的脸上又现露几丝喜悦。 到休息的时候了，大家唱着歌，哼着曲，欢聚一堂。吃了点东西，
23 稍稍补充了点体力。
小休憩过后，看着前面的大长路， 就不觉得心烦，沉重的心情又一次复燃，再加上太阳无情地炙烤，使娇小的我们更加无奈。又看到一座小村庄，看着不大，但走起来却很漫长，又看到路旁的桃林，朵朵粉色桃花满枝头，一簇簇，一树树，宛若红霞飘落，微风吹落，清香沁人肺腑。顿时，心情有些好转。
之后，午休到了， 可以饱餐一顿了，不一会，又要踏上征程了。 原本疼痛的腿就疼的要死，再加上无情的太阳施舍的催眠粉，不禁的想睡，可又不能睡，哎！我无意看到马路对面，天哪！这是我的家，看到此场景，我肯定的知道到学校还有多少路。因为这里的路我最熟悉，但是千斤重的脚实在是抬不起来了。我特别想回我的家，坚持！坚持！再做一会就到学校了，我一定不能放弃，二十多公里的路都能走 ，哪差这几里，一定不能在此显得娇小 。尽管挎着三个背包，终于到了，终于到了，我看见了操场上的篮球架，我看见了学校的教学楼...... 而此时的背包不是救命的，而是要命的。恐怕再多走几米，就累得要死，不禁觉得它是个累赘，要命的累赘。
校长开会说我们走了二十五公里，行走了大约八个小时。我们都坚持下来了，因为我们坚信坚持就是胜利！
24
拉练
马璐瑶
拉练的一天开始了，不知怎么样的。
我们的步伐很是轻快，对这条充满着神秘色彩的拉练之路抱着期待的心情。在这途中，有的同学听着音乐，有的同学欣赏着风景，有的同学还争先恐后的拍着照。小草随风舞动，花儿绽放笑脸，树叶沙沙作响，同学们的笑声徘徊在这崎岖的小路上。
小憩过后，我们又踏上了征程。不知怎的，开始对这条路产生厌倦。连背上的书包也开始变得沉重。经过长时间的行走，终于快到了午餐地点，现在已到了村子里。虽说这个村子里有许多的文化遗产，但是相比之下，我最期盼去休息。
开始午餐，同学们大口大口地吃着干粮，喝着奶。利用短暂的30分钟，去更多的东西。
热死了，热死了。叽叽喳喳的声音传入耳中。刚休息过的我们刚一走，埋怨声此起彼伏。豆大的汗珠滴落下来，同学们大口大口地喘
25 气，脸都红红的。终于快到了，看见了学校的栏杆，看见了敎学楼，看见了期待已久的学校。不禁感叹，终于到了。
拉练，带给了我汗水、收获与成长。
拉练
郭榆靖
拉练是一件痛苦的事，对我来说也是如此。
于是，我就把大包小包的东西往包里装。开往会后，我们便出发。走出校门，景色完全不同。
同学们个个露出笑脸，看着那乡间里的油菜花和麦田。不禁高歌一曲，每个人都在唧唧喳喳的说个不停。每个人都迈着轻快的步伐，大步大步的向前走。那轻盈的书包在肩上一晃一晃。你看那赤色的火球，正在笑眯眯的看着我们。
到了第一个休息地点，我们就开始吃喝。过了不久，便又上了路。 还是乡间小路，还是美好风景，可是我们的担子却重了起来，那
26 团火焰照耀着我们，促使我们汗流浃背，饥不可耐。明知那食物就背
在自己的肩上，但它就像装饰画一样只能看，不能碰。每个人都汗意
浓浓，每个人都挪动着脚步。那食物的香气弥漫在空中，与汗水味融
合在一起。
终于到了午休地点，吃了少许食物，便上了路。 每个人拖着沉重的脚步，可那脚上却犹如压着一块巨石，美景似乎在
反抗，咒骂着那狠心的火球。路边的油菜花似乎已没那抹娇艳，路边
的杨树耷拉着头，每个人都皱着眉头。我多想下一场雨，哪怕只有一
滴也好。可惜这一切都是憧憬，一切都是幻想。留给我们的只有热火
朝天，心想:后羿为什么要留下最炽热的太阳。天啊，你换个太阳吧！ 我讨厌这一切，这些景色仿佛都那么讨厌。皮肤是那么滚烫，心却是
那么冰凉。现在犹如盛夏，那热气仿佛是火山喷发出来的。我的心已
经融化。 历经了千辛终于回到了学校，那是我瘫倒在了桌上。但是我学会了坚
强„„
27 拉练有感
史文慧
-——毅力都是锻炼出来的
今天就是我们盼望已久的拉练了，我们背上早已准备的干粮迫不及待的到楼下站队了。
校长开始讲了漫长的会议„„终于讲完了!
大家有说有笑的踏上了今天的行程，道路上充满了大家的欢笑声。柳枝伴着小鸟悦耳的歌声舞动着。边走大家边讨论这会在路上发生什么趣事。有手机的同学在不停的拍照，甚至连一些小花小草都拍下来留作纪念。有的同学还在吃着自己的食物，都没想到下面会面临什么考验。
校长组织休息了一会。
休息过后又开始了行走，但刚走没几步我就觉得书包重了些，刚才还吃了许多食物了呀。沿着小路走着，觉得周围的事物都睡着了似的，没有一点做响。
到了一个村庄，村庄很大但是一点趣味有没有。只是路过一家，有几头牛这才给无聊的村庄增添了几分趣味。大家几乎不说话了，只是迈着沉重的步子走着。不知谁的肚子在咕咕作响。
到了中午我们又在一个村庄里休息了一会儿，吃了吃自己带的食物。
又开始走了，还没休息呢！大家都开始哭爹喊娘了。在路上实在
28 无聊的很，于是老师让唱歌，可我们哪有力气啊，全班长得声音就像一个刚会咿咿呀呀说话的小孩子发出的声音，越走脚越痛，痛的揪心。好像有一个力大无比的巨人在紧紧抓住了我，想走也走不动，但是校园的一切给予我们力量，不知道为什么我那时无比思念校园。
到了学校，我们以最哄亮的口号和最整齐的步伐走进了校园。 没错，连我们自己都没有想到的结果——我们走下来了，用了八个小时，走了二十五点五公里。
现在我才明白，每个人都有一个等待发掘的潜能力等着我们去挖
掘，毅力是锻炼出来的。
野外拉练
邢慧丽
------坚持就是胜利
今天，我们举行了一年一度的拉练活动，这是一个让我们激动万
29 分的活动。
我们7：00时像飞一样地下楼集合，并开了大会。时间飞快地到了7：30，我们开始了今天的野外拉练活动。
在出发的行程中，大家都是蹦蹦跳跳的，自己想照相的可以照相，想听音乐的听音乐，老师拿出相机照相，同学们也是那么的配合，摆出各种各样的动作。同学们还在欣赏着这周围的景物。同学们背上的书包都是鼓鼓的，好像也向我们一样不愿意放弃这里一切的美景。
马上，我们到了我们期待已久的小休息处，大家还是在那灿烂的阳光下玩。
一会儿休息过后，一段新的路程又如流水一样的开始了。我们来到了一个村子，这个村子里有很多的遗址，都有值得我们看的地方。但是，我们是那么的疲惫，脚就抬不起来。这时，我们学校的邢主任就对我们说：“再坚持会儿，过了这个路口，就可以休息了。”顿时，我们又有了希望，但是我们此刻觉得这个村子比整个世界都要大。同学们背上的书包也更加重了，我们的肚子也在演着伴奏。
午休终于到了，这一刻是让我们最高兴的事，但是我们的脚和腿已经迈不出来了。时间又很快的消逝过去。
午休过后，我们又奔向了最后一段路程，面着这火辣辣的太阳照射着我们。我们就如同热锅上的蚂蚁一样，我们的腿也更加无力，根本就无法走下去。这时，我就感觉我的脚上好像起了水泡似的，根本站不稳。我们背上的书包也是那么的重如果谁能帮帮我，那么我也是高兴的。这时，我们班的男生就主动替女生背书包，也起了男子汉的
30 作用。尤其是班中的李朋玺，他的个子那么低，还背了3个书包，就好像他背上了千斤石头那样重。不一会儿，我们终于看到了我们学校的房屋，看到了我们学校的操场，也看到了我们所期待的学校。
只有坚持下来，才会胜利，如果半途而废，那必然会失败。我的内心同时也成长了很多，也战胜了困难。更多的是坚持。
拉练之旅
王晴
——坚持与成功
一次次等待，成就了最终的成功；一份份坚守，换来了理想的实现，只有真正懂得坚持的人才能取得最终的成功。
“现在我宣布，2015年度拉练活动现在开始。”校长说完这句话，漫长的大会也结束了。
我们跟着班级出发，同学们个个眼里满是期待，校外的空气真的
31 特别新鲜，路两旁的柳树吐出碧绿的嫩芽，小草也从刚被雨水湿润过的土地里钻出来。每个同学脸上都洋溢着灿烂的笑容。同时，背上那沉重的书包也不知何时变轻了。
走了大约一个多小时，终于休息了。大家慢慢的从背包里拿出食物开始细嚼慢咽了起来。休息好了，当然还要再次踏上征程。虽说食物也没剩多少了，但背包反而却越来越重了。
走了不知多长时间，我们终于来到了一个村子前。“同学们，在努力三分钟，我们就到下个休息点了。”我们听到这句话，早把之前的疲惫抛到了九霄云外，一个个像打了鸡血似得，燃起了内心深处的火花。希望往往是美好的，但现实有时却是残酷的，走了很久也没到休息地点，大家那股兴奋劲也烟消云散了。
盼望着，盼望着，盼望了特别久终于到休息地点了，一个个迫不及待的从背包里拿出食物，一股脑的把食物倒了出来，开始了狼吞虎咽，不一会，食物就全被扫荡光了。
返回途中，太阳火辣辣的照射着大地，丝毫不给我们留点凉爽的气息。同学们脸上留下豆粒般的汗珠，忍者全身的疼痛向前走着，但是我们班的男生这次却特别伟大，都帮女生背上了背包，我们班的李阳林个子虽然没有卢青林那么高，但他还是背了3个书包。此时，我忽然觉得他是我们班最有男子气概的男子汉。
到了学校，同学们争先恐后的奔向各自的教室，坐到位置上开始休息。
这次活动虽然特别累，消耗了不少体力，但它却让我懂得了坚持，
32 收获了同学们无私的帮助，有位名人曾经说过“坚持就是胜利”，而
胜利就往往等于成功。
拉练
张见新
——坚持
今天是我们学校一年一度大型师生活动——拉练。
大会结束后，校长一声令下，踏上了一路征途。大家有说有笑，
有的哼着小曲，有的那个手机不停地拍照，连不起眼的小草也不放过，
想把这些“美景’’可在自己的脑海里。大家都期待下一个地点会在
哪里？走了一段，大家脸上的笑容更加灿烂了，肩上的书包也不愿离
开眼前的美景 。
到了休息点，大家都拿着自己的食物吃着，但都只吃了一点，都
期待快点上路。快点回到学校。
休息后，又开始走了，大家脸上的笑容渐渐消失了，口袋里的手
机也罢工了，谈笑声也减少了许多，刚开始嘹亮的歌声也变得沙哑。
33 路上的景色越来越少，走了一段，这条路怎么这么长，这还是一个村的路吗? 简直不像一条民间小道，而是万里长城„„声音渐渐小了，口感到干了，水也不多了，肩上书包里的食物诱惑着我，我恨不能把书包里的事物都装在我肚子里。我对书包产生了厌倦感。
到了中午，我们开始吃午饭了，吃过饭又睡了一会，为下午的返校保存体力。
午休怎么这么短，没办法，只能跟着走。这两条腿好像不是自己的，像灌了铅一样重。肩膀似乎也没了知觉，头上的汗珠不停地滴着。肩上的书包又沉重了，想着当时为什么准备那么多东西，现在还有一个面包和三瓶水。火辣的太阳照在我们的身上，浸湿了我们的衣服。老师一路说着再走一段就到了，我们心里也知道老师在欺骗我们。但我们不得不把这种信念装在心里，如果我们没有这种信念，根本走不完这段旅程。终于看到学校的身影了，期待已久的校门口终于近在眼前了„„
这次拉练虽然辛苦，但磨练了我们的意志，锻炼了我们的耐力和忍受力。锻炼了我们的身心。
34
拉练
柴震震
盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的拉练。
一大早，我们穿着整洁的校服背着一袋袋满满的食物，排着整齐的队伍来到了小
广场，校长讲话完毕后。
拉练终于开始了，路边的油菜花戴着帽子，穿着绿衣服，仿佛也要和我们一起去 拉练，我们大步大步的向前走，同学们背着塞得满满的书包，却不觉得沉，同学们交谈的声音一波又一波，老师管也管不住，柳树摆动它的长发，蝴蝶在空中翩翩起舞，花仿佛在对我们说：“你们的队伍真整齐呀！”云雀在空中唱着优美的乐曲。
我们的行军速度非常快，到了第一个休息点，你吃我的东西，我吃你的东西，休息时间很快就过去了，又开始行走了，走着走着，肚
35 子开始叫了，脚开始疼了，又行走了半个小时，石子仿佛穿过了鞋子，扎到脚底，快到午休点了，路边的油菜花低着头，我们的步伐越来越小了，书包里的东西快被吃光了，本应该变轻的，现在却越来越重了，同学们交谈的声音渐渐低了，柳树的长发也垂了下来，肚子“咕咕”的叫着，队伍越来越散了，太阳也开始急躁了，发出强烈了，同学们开始你支着我，我支着你地走了起来，感觉街道越来越长了，麦田里的麦子耶低下头，终于到了午休点，休息了将近一个小时，又开始走了，走了大约两个小时，老师说：“快到学校了。”可我们怎么觉得离学校越来越远了，自己的腿不听使唤了，左腿已经伸不直了，只能拖着左腿走，鞋似乎变成了石头，各个班的班旗陆续放下，太阳用他全身力气放射出阳光，衣服越来越湿了，我们已经汗流浃背了，几小时后，终于到校了。
我喜欢拉练，吃的开心，玩的开心，更重要的是磨练了我们的意志。
拉拉练心得
贾千里
36 因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。
王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。 如何对待拖后腿的队员 每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能
37 在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。 李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。
拉练感想
李朋玺
38 ——累了，心不累
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”在这阳光明媚，景色宜
人的季节里，我们又迎来了一年一度的拉练活动。 一大早，我们迈
着轻盈的脚步，怀着激动的心情，洋溢着快乐的充满期待的笑容，兴
匆匆的来到了学校。大家有序的在操场上战队，每个人都如此激动。
终于，在校长的一声令下，我们抗着自己的班旗，雄赳赳气昂昂的出
发了。
走出校园，全体师生像一条长龙般的穿梭在人行道上，在美丽的
景色映衬出的是我们的兴奋，轻松，大家悠闲的看着校外的景色，蓝
天白云，似乎比校园更美丽，大家悠闲的向目的地走去。
渐渐的，我的脚开始变得沉重起来了，像绑了一个沙袋似的，脚
步变得沉重而缓慢，每迈一步，就觉得脚心钻心的疼。头上的烈日在
考验着我们，豆大的汗珠不断的从额头划过脸颊，我有点累了（其实
很累）终于，到达休息点了，大家好像突然有劲了，飞奔了到了那里，
一屁股坐下。同学们有的吃东西，有的在休息，美好的时光总是不长，
大家又要出发了。
离开休息点后，大家继续开始了回去的征程，可渐渐的，脚又开
始痛起来了。我心里开始不停的抱怨，心里也期待着早点离这里回到
学校。脚上的泡每碰一下鞋子都无比的疼，我要精疲力尽了! 我边走
边想：红军长征两万五千里，可不容易呀，那不是要创吉尼斯纪录了，
这么累，他们都能坚持下来，那么长的路，要换了我，不知道会怎么
抱怨，真是佩服！可佩服有什么用，前面的路还要自己走，虽然老师
39 说着快回学校了，但所有人都知道，路还很漫长，这场比赛的胜负还得靠每个人的毅力来决定。
就这么走着走着，虽然不知道过了多久，但我似乎明白了：抱怨是不切合实际的，在真正的困难面前，坚持才是胜利，与其板着一张脸回去，不如微笑着向前，昂首挺胸的回来，反正结局都是一样的，但两者的意义却天差地覆，不论在苦再累，也不怕。此时，我的心中好像舒服了些。
我在心中为自己加油打气，步伐也坚定起来了，就这样，我迷迷糊糊的回到了学校，我高兴的对自己说：“你终于过关了。”在这次拉练中，我在身心各个放面都有了收获，我非常感谢校领导给了我们这一次机会，让我们在困难中成长。
我在教室里，累了，心不累！！
长途拉练
----磨练人的意志
学校每年都会举行一年一度的活动-----拉练。今年的拉练定在
40 了本周五，对于七年级的学生来说，除了知道要步行二十五公里外，其他一切都是未知。
周五早上七点十分，我们早早的来到小广场下，不一会学校的队伍浩浩荡荡的出发了，像一条长龙穿梭在街道中，引得行人驻足观看。
周围的景色也是那么迷人；微风徐徐，万物复苏，地上覆盖了一层层碧绿。同学们不停地拿着相机“咔嚓”咔嚓的按着快门，仿佛是要把这些东西永远留在自己的记忆里。男同学们一路歌声不断，连脸上也洋溢着喜悦的神情。悠扬的歌声回荡在街道上，肩上沉重的书包也被喜悦的心情所忽略了。
刚行到路程的四分之一，我们稍作休息补充体力，又踏上了征程。 这一次，我们的脚步似乎迈得不太轻快了，越发的感到力不从心 。似乎前方有走不完的路在等着我们，也无心留意周围的风景了。终于拐过了那个漫长的路口，恍恍惚惚的又穿过了一个村子才到达午休的地方。心力交瘁的我们此刻已顾不上说话，狼吞虎咽般的吞起食物来。
几十分钟后，我们迈着沉重的步伐踏上返校的征程每迈出一步似乎都有无数的钉子向我们刺来。太阳不分场合的散发出灼热的光芒，昔日温暖人心的阳光，而今日却被人们所厌恶，皮肤是滚烫的，心却是凉的。不知过了多久，一路泥泞的小土路终于变成了宽阔的大马路。
老师鼓励的话语激励着我们前进，虽然我们都知道是谎言，却又不得不相信，因为它是支撑起我们前进的唯一动力。周边的风景此刻也无心欣赏，来时脸上洋溢的笑容现在取而代之的是满脸的疲惫。原
41 来整齐的队伍现在就像一盘散沙。我们互相搀扶着，彼此帮助，一瘸一拐的向前走着，几度都想过要放弃，但因为心中的信念我们坚持了下来。
我们向前迈着艰难的脚步，但每一步都是那么坚定，直到走到那条熟悉的路，我们的心才安定下来。此时此刻，我们是多么希望回到自己的学校，就像是一个多年未归的游子，思念自己故乡的感情是一样的。
尽管长路漫漫，尽管浑身疲惫，但我们都没有轻易言败。而拉练所培养的应该就是这种不言败、不放弃的精神吧！我想我做到了，我们坚持下来的每一个人都做到了。
坚持后的成长
——拉链 齐麟
在21世纪这个年代，我们个个都是父母所娇惯的小宝贝，从来
42 没有吃过苦，然而这次不一样的“旅行”让我们吃尽了“苦头”。
我们为这次拉练准备了满满一书包的东西，我们背着这些东西来到了小广场，听完了校长的嘱咐，我们就出发了。
同学们挤出了学校，踏进了乡间小路，欣赏着刚被滋润过的生命，同学们背着沉重的书包迈着矫健的大步，但总会留意脚下，恐害怕踩死那些为点缀春天而来的新生命，同学们有说有笑的，路边的油菜花也黄得发亮，这一切的一切都充满了生机。
我们来到了第一个休息点，因为同学们并不是多累，只是匆匆吃了一点就接着出发了。
我们来到了一个不知名的村庄原本欢声笑语的我们现在已变得沉默，都是在后悔第一个休息点为什么没有多吃点，这里的老乡热情地给我们打招呼，而我们却无力返迎，那些牛也破了大例，如今见了红色也不撞了，为了就是欢迎我们，可我们一声招呼都没有打, 只是无情的留给他们一个眼神。同学们都是抱着书包看着书包里的食物，恨不得抓起一把直接吞进肚里„„
终于盼到了午休，虽然我们吃光了食物，解决了饥饱问题，但是午休这些时间根本消除不了我们的疼痛和疲惫。
但是老师却不领情，就这样我们带着疼痛和疲惫继续我们的“旅程”
如今背包空空如也但是总觉得它比泰山还重，现在他已成为我们最大的累赘。同学们走在石子地上，仿佛走在了针板上，同学们个个愁眉苦脸，原来迈着矫健的步伐，如今却只能拖着脚走着小碎步，队
43 伍里再也见不到同学们的笑脸，再也听不到同学们的欢声笑语，同学们伴随着疼痛走着，阳光反而用劲全身力起“给予”我们阳光，恐害怕我们不热，路边的油菜花现在也早已枯萎，变得不美丽了„„终于我们回到了自己的学校。
这次的拉链我们都坚持的走了下来，也在我们的成长中增加了一丝光彩。
坚持
周一就听说这周要拉链，我早在出发前就已准备好了所有东西。 校长在强调了诸多细节和要求后，我们就排着长龙一样的队伍出发了。路上的事物仿佛一切都充满了欢乐，我们时不时拿起手机拍照，看到一些长得像火一样的树，就议论纷纷：这树是怎么长的呢？见到汹涌的长河就会感叹祖国的大好河山。新鲜的空气，美丽的风景跟着我们一路前进，一路上所有事情都变得有趣起来，肩上的书包好像也
44 跟着欢快的心情跳动。
走了大约两个小时，校长才让停下来休息，可没过多久，我们就又启程了，时而跨过水坑，时而会经过崎岖的乡间小路，尽管路途遥远，仿佛看不到尽头，但是我们仍在坚持，脚上的痛与肩头的酸终究是抵不过漫步郊外的新奇与愉悦心情。
时间在流逝，汗水在滴落，又两个小时又悄然离去，我们终于到达了目的地，此时已是家家户户饭香四溢，我们也开始了我们的午饭，“噜噜”得埋怨好久的肚子终于有了安抚它的机会„„渐渐的我不再兴奋的上蹦下跳，不再好奇的左看右看，取而代之的是对回学校的渴望。
吃完了饭，此时的书包已经是轻飘飘的，可是烈日当空，离市区的路却那么的远，虽然已经休息过了，可是从这里到焦作，谈何容易？看着路过的汽车，我的心仿佛早已跟着它奔跑，可是我的身体却如灌了铅，迈一步都是如此的艰难，看着那些不怕累的同学，再想想自己还是堂堂七尺男儿，看着有些女生互相搀扶着仍继续向前，我内心一阵惭愧，想想老师的鼓励，我努力得说服自己再次大步向前走。
就这样一步一步得走着，不知不觉一座座熟悉的建筑，一处处熟悉的标志，一声声紧促的鸣笛声将我从劳累中牵扯出来，我们终于走回市区了！欢呼雀跃已经不足以来形容我们此时的激动了。
回到学校，我们每个人脸上都洋溢着笑容，因为没有人放弃，没有人半途而废，我们都坚持下来了！
45
拉练
我们激动的看着校长，校长激动的演讲。我们把欢乐摆在眼前，校长把欢乐藏在心里。因为今天是拉链的日子, 所以我们都激动的忘了自己是谁。
在结束了一系列的杂事后，我们都激动得出了校园，脸上露出了笑容，大家左瞅右瞅，连背上的大书包也忘了。忽然，一阵跑调的歌声在我们班的队伍里响起，顿时，全世界仿佛都在唱歌。
可是，人的体力也是有限的，不知走了多久，我们都开始喘粗气，队伍也开始慢下来，脚也越来越沉重，体力也逐渐下降，不过，休息时间也来了，我们都很不给面子的站在那不是不想坐，是坐不下去。
休息时间很快过去了，我们摇摇晃晃的走着，先前的兴奋已经无影无踪。看着眼前迷宫似的村子，他那么大干嘛？看着班主任的脚踏车恨不得一屁股坐上，把班主任挤下去! 这时，前方的人们似乎停了下来，是休息了！我高兴得直跺脚，拉着朋友去做，动作速度仿佛换了一个人。
大家吃着喝着保存体力，为回去的路途奠定基础。
回来的路上，感觉路途似乎更加遥远了，书包也更加重了，同学
46 们一瘸一拐的走在地狱之路上，无力说话，只知道往嘴里倒水，有的人甚至吐舌头散热，男生们都在帮女生背书包，而我，真想变成那些背上的书包。
大家的脚上都有了水泡，可谁也没说话，原来死也不想见到的学校，现在，仿佛成了我们的救命稻草。
渐渐地，我们再次见到了那蓝色的教学楼，红色的操场。看见了熟悉的保安，吓人的校长„„
一次难忘的拉练
李苇
这四天的学习生活总算熬过去了，原本还以为最后一天轻松地学完。可是，前天校长说的话把我美好的愿望打破了，今天要二十五公里拉练。
这拉练是怎么回事？还得准备许多美食，难道这是老天掉下来的好运吗？这一年一度的拉练终于来临。说实话，虽然不知道二十五公
47 里到底有多远，心里并没有一个清晰的概念。
清晨七点整，拉练正式开始，刚开始竟觉得自己特别有劲儿，因为我走得比较慢，边走边小跑，也不觉得累，而过半小时后，大腿开始酸疼，这时候才觉得自己已经走了很长时间，可是才走两公里，我们的目标是二十五公里，简直不能一提，现在才意识到二十五公里到底有多远。而我只想坚持一把就过了。
五公里的时候，脚开始疼了，还好，还能忍得住，实在觉得太疼了，就小跑两步，过了一会儿，有感觉身上的关节不疼了，似乎觉得过了这一阵，只是两只脚一直像踩在钉上的痛。想着想着还有一公里就可以休息了。休息了，吃着东西看这外面的世界，疼痛的感觉慢慢地消失了，经过武陟三阳村，原本一下子可以出来这个村但是没想到不管怎么努力，也得好一些阵子才出去„„
我嘴上不停地抱怨着，脚痛，而心里也在期待着早些离开这里，脚上的每碰上鞋子就让我感到无比的痛。而老师一直在我们的身旁一直骗着我们还有几公里就到学校了，我们都知道她在哄我们，我们还得让这个骗局走下去。但所有人都知道这条路很漫长，这场战斗还得进行到底。
就这样走着走着，虽然不知道还有多久，但我们知道再听听就到了，不论再苦再累这是最后的终点。行进的步伐也慢慢地加快了，就这样到了学校。我好高兴的对自己说；”你赢了“这次拉练。我相信在今后的困难中，一定给我们巨大的勇气和信心，这次的拉练是我铭记在心！
48 “不经历风雨，何以见彩虹？”
拉练
朱蒙蒙
今天是我们一年一度的拉练。我们要拉练一天，当出去站队的时
候校长给我们开了一会儿会。 准备出发的时候我们都迫不及待，按耐不住的想走，在走的途中六班
和七班都在喊着口号，我们都不服但老师说等他们没力气的时候在
喊，我们听了老师的话，可是我们班的人就开始唱着歌，有的人还在
自己哼着小曲，听着音乐，脸上都洋溢着灿烂的笑容，而且看见那些
奇花异草都忍不住看一下，我沉重的书包也禁不住那些奇花异草的诱
惑，继续往前走，还发出了无比的赞叹。 走了不到一会儿，我的书包越来越沉，有的人原来非常的高兴，还哼
着小曲，唱着歌，可现在只是汗水一直的往下流 。我们终于看到了
休息的地方，赶紧坐下来。
49 又开始走了，走到了下午的时候，我们的脚步越来越慢，原来的气氛
现在也渐渐没有了，书包也越来越重 。那火辣辣的太阳渐渐的升了
起来，在我们的头顶上照着我们，我们的肚子爷在不停地哼着小曲，
但老师给我们说就剩下四公里；老师又给我们说还有五公里，我们渐
渐的知道老师是在骗我们 ，但我们仍然坚持走下来。 终于又到休息的时候，我们坐下来休息了大概三十分钟。 我们又开始走了，我们的脚好像捆了一袋麻包似的，非常沉重。我书
包虽然剩的东西很少，但仍然很沉重，好想自己背了一个很大的麻袋
包，我们豆大点的汗珠都流到了我的肩上，有几次我都快坚持不下来
了，但看见其他同学都在坚持，所以我就咬紧牙关坚持了下来，我们
走了很长的时间，我们班的女同学都背不动自己的书包，因为非常的
累，可我们班的男同学跟我们一样也很累，但他们仍然帮助我们被我
们的书包，尤其是我们班的几个个子小的男同学，他们个子虽然很小，
但一个人竟然承担了三个书包，以前我并不觉得们很好，但我们这次
非常的感谢我们班的男生。 我们走了很长时间，走过了老师给我们说的那八个杆，走过了老师说
过的路，终于看到了学校的门口，到了学校，我们的脸上都露出了美
丽的笑容。 不管经历多少风雨，我们都要坚持下去。拉练途中的每一小步 ，都
代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程，对于我们来说，放弃
是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我
们终会成功。
50
拉 练
贾东学
盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的拉练。我们安静的在教室等候通知。时间一分一秒的过去，终于! 校长开始讲安全要领。
讲完之后，开始拉练。同学们蜂拥而至的冲出校门，背着那快拖到地上的书包。走在乡间小路上，望着绿色的麦田，犹如绿色海洋。那黄色的油菜花，也黄的发绿。那一切的一切都成啦同学们讨论的话题。
很快我们到啦第一个休息的地方。我们终于可以补充食物啦。所以我们都很高兴 。
没一会儿，又开始行走，同学们都望着那”恐怖“的小树林，所有的树仿佛在嘲笑我们的力量是那么弱小，太阳仿佛在我们的头上旋转并射出“火焰”。书包也成了仆人，仿佛加上十几斤铁块。这一切的事物都像是恶运的兆头。我的身体变得更沉，队伍变得沉默，即使有几丝说话声，也是什么时候吃饭。同学们恨不得趁老师不注意从书包里抓出一个面包，一下子塞进嘴里，熬到了目的地。但是体力也消耗完了。
1 拉
练
作
文
2015、4
2 1. 拉练活动 臧映鑫 ................................................ 4
2. 拉练 抄德心 ................................................... 5
3. 难忘的拉练 李家豪 ............................................. 7
4. 拉练 郭旭 ..................................................... 8
5. 拉链 倪志斌 .................................................... 10
6. 苦中作乐 陈凤 ................................................ 11
7. 成功路上的艰辛 李旭晗 ........................................ 13
8. 不一样的旅行 付志雨 ........................................... 15
9. 拉练 赵英琳 .................................................. 16
10. 拉练 李祥云 ................................................... 18
11. 拉练 周在豪 ................................................... 20
12. 拉练 ........................................................... 22
13. 拉练 马璐瑶 ................................................... 24
14. 拉练 郭榆靖 .................................................. 25
15. 拉练有感 史文慧 ............................................... 27
16. 野外拉练 邢慧丽 ............................................... 28
17. 拉练之旅 王晴 ................................................. 30
18. 拉练 张见新 ................................................... 32
19. 拉练 柴震震 ................................................... 34
20. 拉拉练心得 贾千里 ............................................. 35
21. 拉练感想 李朋玺 ............................................... 37
22. 长途拉练 ....................................................... 39
23. 坚持后的成长 齐麟 ............................................. 41
24. 坚持 ........................................................... 43
25. 拉练 ........................................................... 45
26. 一次难忘的拉练 李苇 ........................................... 46
27. 拉练 朱蒙蒙 ................................................... 48
28. 拉练 贾东学 ................................................... 48
29. 拉练记 林溪 ................................................... 51
3 30. 野外拉练 ....................................................... 53
31. 拉练 ........................................................... 56
32. 拉练 抄妮妮 ................................................... 56
33. 成功 黄明珠 .................................................. 58
34. 拉练 祁羽佳 ................................................... 59
35. 难忘的拉练 ..................................................... 61
36. 拉练 芦青林 ................................................... 63
37. 走出来的“成长” 史乐琪 ....................................... 64
38. 沉重的书包——拉练感悟 杨春捷 ................................ 66
39. 拉链 ........................................................... 68
40. 拉练 ........................................................... 71
41. 拉练 ........................................................... 72
42. 拉练 苗子涵 ................................................... 74
43. 负重拉练 ....................................................... 75
44. 野外拉练 陈荟妍 ............................................... 77
45. 坚持 李梓萱 .................................................. 80
46. 春季拉练 魏荣真 ............................................... 81
47. 艰难的征程 胡棋奥 ............................................. 83
48. 拉练之旅 刘满意 ............................................... 84
49. 一次远足 李文玉 ............................................... 86
50. 长征一一拉练 秦瞳 ............................................. 87
51. 瞬间的信念-——磨练人的意志 .................................... 89
52. 拉 练 .......................................................... 91
53. 选择坚持 姬海悦 ............................................... 92 54. 磨砺身心的时刻 赵诗颖 ......................................... 94
4
拉练活动
臧映鑫
今天，同学们迎来了一年一度的拉练活动。同学们背起装满食物的书包，怀着一颗激动、兴奋的心迎接拉练活动的开始。
拉练活动开始前，校长先向我们讲了一些应该注意的事项。大会一结束，同学们便都“挤”出了校门。
大家行走在景色优美的乡间小路上，太阳“赶”走了云朵，自己高高的站在天空看着我们，路边翠绿的小草上挂着一颗露珠，鸟儿优美动听的歌声在我们身边回荡，油菜花也黄得发亮„„这一切的一切都是那么的美好。同学们背着书包跨着轻快的步伐，一路上欢声笑语。 行走到一半时，大家都坐下来补充了一些能量。休息片刻，同学们又开始行走，同学们轻快的步伐渐渐慢了下来。举旗的同学换了一批又一批。参差不齐的树林中，照射过来一片又一片的地方，同学们豆大的汗珠在不知不觉中滴落下来。路旁的花草垂下了头，小鸟的歌声好像也没有原来那么悦耳了。同学们书包里的食物虽也解了不少，
5 但似乎并没有减轻，反而更重了，大家都希望快点到达目的地，结束
这一上午的不幸。
终于到了目的地，大家都坐下来，吃起了自己带来的食物。满地
的食品袋和空空的书包便是我们的战果。
短暂的午休过后，同学们又开始了艰难的返程，炽热的阳光渐渐
的侵蚀了我们的身体，额头上豆大的汗珠又增加了几分，整个人都要
人间蒸发了，本来轻轻的书包背在肩上又重了。路边的柳枝都变得枯
黄了。脚下仿佛有几根在扎着我们，脚上仿佛也被栓上了一根重达千
斤的铁链，同学们你扶着我，我拉着他。
虽然这次拉练活动对我们来说很艰难，但我觉的这对我们是有利
的，这不仅锻炼了我们的身体，还让我们同学之间更团结友爱了。
拉练
七五班 抄德心
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”在这阳光明媚，景色宜
6 人的季节里，我们又迎来了一年一度的拉练活动、。
一大早，同学们迈着轻盈的脚步，兴匆匆地来到了学校。每个人的脸上都洋溢着快乐的充满期待的笑容。
终于，出发了。我们来到了南塘路，绕过好溪，来到了一个小村子。渐渐的，平坦的水泥路变成了泥泞的山村小路。此时，我们眼前也豁然开朗。近处，田野里绿油油的蔬菜长势正旺，在这初暖乍寒的季节里，细心的农民伯伯为蔬菜们披上了白白的塑料膜。田间，农民伯伯正在辛勤地劳动。远处，群山环绕、连绵起伏，白色的雾气环绕在山间，像嫦娥挥动着白色的纱巾，翩翩起舞。烟雾中的群山若隐若现，多了一份柔美，一分神秘。 我们一边观赏美景，一边唧唧喳喳地赞叹不已，不知不觉就来到了目的地。
同学们面对如此美丽的大自然，担心把她弄脏了，所以特别注意环保。把食品的包装纸都收集起来，放在自己带去的袋子里，再集中到一起，送给老婆婆作废物回收。 吃好了，大家在草地上做游戏，你追我赶，你看，我们玩得多开心呀！连空中的小鸟见了都羡慕不已。 神不知，鬼不觉，已到返校地时间了，我们依依不舍地起身了。 回来的路上，我已经明显地感觉到自己体力不支，脚上也一定磨出水泡了，每走一步都针扎一样疼一下。但我还是顽强地坚持着，一步一步向前走，决不落后半步。
这次拉练既让我开心，又增长了很多知识；不但使身体得到锻炼，同时毅力也更加坚强！
7
难忘的拉练
李家豪
前天就听说今天要去拉练，还说要走二十五公里呢！我准备了干粮，等待着期盼已久的拉练。
学校开了大会之后，我们的拉练才正式开始。
同学们有说有笑地迈着大步，叽叽喳喳停不下来，刚下过雨，路边的话都开了，太阳向大地照射温暖的光。河边的柳树发来新芽，在风中显摆自己的头发。小草绿的刺眼。书包在背上发出“啪啪”有节奏的声音。大家一会儿唱歌，一会儿听人讲笑话。大家哈哈大笑，好不快活！
在一处空地上，我们开始歇一会儿。一阵小憩后，我们再上征途，开始时同学们有说有笑，现在却不笑了，说的只有：“什么时候吃法啊? 我都饿的不行了。”虽然时不时可以趁老师没注意的时候赶紧吃一口，但这哪有坐下来美美吃上一顿好呀？我们又饿又热，不停的问：“老师什么时候吃饭？”老师也不停地说：“过十分钟就到了。”但过了半个小时了，连影子都没见着。汗一滴一滴往下滴，凉风不知去哪
8 里了，只有阵阵热浪扑面而来。背包像石头一样重，真的是要死的节奏啊！
终于可以休息了，我狂吃东西。
刚要一屁股坐下来歇会儿时，老师就让集合了。我特别不情愿的归入队伍，真是一波未平，一波又起呀！脚似乎已经不听使唤了，拖着向前移动。太阳似乎在地球吃烧烤。腿麻木了，十字路口越来越多。我们不得不一次又一次地加速，停止，再加速，再停止„„每次加速都伴随着剧烈的疼痛。脚心火辣辣的，嘴里似乎能煎鸡蛋了。抱怨声和惨叫声不绝于耳。眼前发黑，一摇一摆，站不稳了。一下子跌倒在地，还好有几位好哥们儿给力，给我扶起来，我真是欲哭无泪呀！
终于，离学校只剩不到200米了。我使出全身气力，不顾疼痛，开始猛冲！
这次拉练，教会了我一样东西，那就是坚强！！！
拉练
郭旭
9 星期五的早上，我穿着校服，戴上小黄帽，背上多滋多味的食物，高高兴兴地到学校去。路上，明媚的阳光照耀着大地，习习的东南风抚摸着我的脸，真是太舒服了。
我走进教室，只见同学们个个兴高采烈地谈论拉练的事。集会铃声响起来了，我们排好队，来到操场。当校长说“拉练活动正式开始”的时候，我们大部分同学把小黄帽抛上天空，场上一片欢腾！紧接着马上出发，我们兴致勃勃地跨出校门。
我们绕过南塘路，跨过迎晖桥，穿过洋潭头，来到了项山村。到这儿，我们就开始进山了，只见沿路两旁的风景优美。红似火的杜鹃花，白如雪的迎春花，还有千姿百态、五颜六色不知名的花，让人陶醉！有的同学还拿起相机把那美景一一地拍了下来。
快到了村庄了。那里的路真难走！忽上忽下，忽平忽陡，可把我们累坏了。“爬”过小山坡，就到了目的地，找到小组，拿出各种各样的食物，痛痛快快地吃了起来。吃饱了，喝足了，我们有的睡觉，有的看书，有的拼魔方，有的去偷拍同学的美姿„„开心极了！
下午一点多钟，我们开始返校了。路上，我们不停地喊，“我再也走不动了！”“累死我了，怎么还没到啊？”老师不停地为我们加油：“坚持，坚持，坚持就是胜利！”还让文艺委员起歌一起唱呢！我们一边走一边唱歌，不知不觉地走了许多的路。当我再次喊：“我一步也走不动了！”的时候。咦？怎么已经到学校了？这时我才知道：我一直不停地走！
这次拉练不但让我大开眼界，还锻炼了我的毅力！我喜欢拉练！
10
拉链
倪志斌
“爆炸新闻！爆炸新闻！星期四要去拉练了！”不知哪位“顺风耳”一进教室就宣布了这个学校的“最高机密”。我激动万分，硬是掐了自己两下才确认这不是在做梦，心里久久不能平静。
激动的时刻终于到来了，同学们一个个都抑制不住自己的情绪，大家脸上都洋溢着开心的微笑。带着大包小包的东西迫不及待的上路了。 大约走了一个多小时就来到目的地，那是一片绿茵茵的宽阔田野，旁边有一条清澈的小溪，溪水欢快地唱着歌儿，向前流去，溪里的青蛙和小鱼在快活地游来游去，旁边的山上，鲜花朵朵，在绿树的映衬下，映山显得格外美丽。尤其是一些桃花上还有许多勤劳的蜜蜂。我们三个一群五个一伙地坐了下来，接着把许许多多的零食倒在报纸上，同学们就狼吞虎咽地吃了起来，你吃薯片，我吃面包，他吃鸡腿。
11 不一会儿，我们的肚子就吃得饱饱的了。肚皮都圆圆的，像一只小猪似的。一个个嘴里大叫着“：吃得太饱了，太饱了。” 吃饱了，喝足了，该活动了。老师让我们围在一起唱歌，我们既是歌星，又是观众。观众在一旁大声叫好，唱歌唱得十分出色，其中最有趣的算是XXX 和XXX 了，观众们起劲地唱着歌。大家叫啊，唱啊，欢乐的歌声传出很远很远。 一点半了，是回校的时间了，为了让大自然维持干净，我们每人认真地拎起了垃圾，不一会儿，田野又变得花花绿绿。我们恋恋不舍地离开了这里。
拉练真是太有趣了！
苦中作乐
陈凤
嗬！班里的同学炸开了锅，沸沸扬扬，原因是我们要去拉练了。开完大会，学校组织同学上路了。
我们出发了，背着鼓鼓的书包，同学们脸上乐开了花。微风吹过，田野间绿油油的小麦和黄澄澄的油菜花，似乎在说：“嗨！欢迎你们
12 的到来。”同学们拿着相机、手机不停地拍着，一幅幅美丽的画面便产生了。有的同学嘴里叼着根棒棒糖、嚼着口香糖，悠闲自在；有的同学东瞧瞧西看看，不知在想什么。老班看着生气勃勃的我们，脸上也洋溢着幸福的笑容。一些调皮捣蛋的男生自恋地“追”着老班手中的手机拍照。我们肩上的书包仿佛也在笑。
渐渐，太阳出来了。阳光很刺眼，此时的我们感觉到了一丝脚疼。有的同学大汗淋漓，好热。太阳似乎在一点点的吞噬着我们的活力，虽然刚才休息了大约十几分钟。可脚还是很疼，都不能挨地，像千万根针在扎你的脚心。我们的肚子也开始“抗议”了，发出“咕噜咕噜”的声音，现在我们只盼望着休息。走了一段路程，终于到休息站了，不等老师的“指令”下来，我们就迅速找地方坐下了，轻轻舒一口气，急忙翻开书包，拿出食物，狼吞虎咽起来，吃饱喝足了。过了半个小时。
“返回了！”不知谁叫了一声，我们一骨碌站起来，背上书包。这时的书包轻了许多，我们的脚步也轻了。此时，大家心中只有一个念头：回校，休息。谁知返程之路如此之长，我们精疲力竭，越来越难受。体贴的老班让男生帮女生背书包，尽管男生也很累，但还是热情的接过女生肩上的书包，真是男子汉。让我们很感动，因为七至九年级只有我们五班的男生帮女生被书包。但我没让他们背，因为他们和我们女生走了一样的路程，一样的疲惫，不能让他们更累，我心疼他们。我坚持着，努力的往前走，往前走，走„„“啊，到了！”一声尖叫惊醒了昏昏沉沉的我们，终于看见学校了，我差点哭出来，到
13 校了。
这次拉练，虽然很累，但磨炼了我们的意志，锻炼了我们的身体，而且让我们更团结了，这不就是苦中有乐。
成功路上的艰辛
李旭晗
冰心曾说：“成功的花，人们只惊慕她现实的明艳，然而当初她的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”成功是辉煌的，但华丽的背后却有着艰辛、痛苦。
校长说让七年级九个班的同学全体去拉练，走之前校长还召集我们在校园里开了一个大会。这个会议在延长了十分钟之后，终于出发了。
我们迈着轻快的脚步走在乡间小路上，看着身边的一切景物，仿佛身处仙境。春雨过后，所有景物都好像变了一个样子。原本柔弱的柳树在经过春雨的洗礼后，变得更加笔直高大；同学们的话语犹如活泼的喜鹊在叽叽喳喳；油菜花散发出的清香令人心旷神怡。
14 我们走了一会儿的路程，休息了二十分钟左右后，又继续向前行走
走了将近两个小时的路程可惜还是没有休息，在我们自己的背包里，都载着自己所需的零食。自己背后背着一书包零食，可是却不能品尝。大树的阴影遮盖住每个人的背包，显得更加沉重。强烈的阳光照射在我们每个人的额头上，透露出豆大的汗珠。但书包里的食物还躺在里面享受美好时光。每个人看着自己的食物都“口水直下三千尺”。我们还在继续向前行走，但我们早已按耐不住，只想趁老师不注意的时候偷偷吃几口自己包里的零食。原本同学们叽叽喳喳的说话声也变成了忧苦的呻吟声。
午休过后，意犹未尽的 我们又不得以踏上了这令人感到恐惧的乡间小路，炽热的阳光渐渐侵蚀着我们的身体，额头上豆大的汗珠仿佛又增添了几分，整个人都要人间蒸发。原本轻快的步伐也变成了千斤重的石头，原本已经感到沉重的书包仿佛又新加了几十斤的铁块，让人早已直不起腰来。看着身边的柳树，他们的树枝也已经被晒得快枯黄了，没有一点阴影。许多同学也高兴不起，失去了脸上原本的微笑。
经过了几个小时的磨难和煎熬，终于走到了学校，我们背包里的铁块也早已被卸下了。
我们要在生活中珍惜磨难的机会，面对困难迎难而上，把成功路上的艰辛当作人生中的一笔宝贵的财富。
15
不一样的旅行
付志雨
这个时代的我们就像温室里的小花，经不起任何风吹雨打。这次的“旅行”——拉练是我们学校每年都会有的活动。
我根据上一年同学的经验，穿的薄了些，吃得也尽量少背了些。早上七点钟，七八年级全部下楼开了一个小会，七点半时就出发了。 走出监狱似的大门，踏着轻快的脚步走在泥泞的小路上。鲜亮的绿叶，黄灿灿的油菜花都面带微笑为我们欢送。同学们叽叽喳喳胡说话声，响亮的口号声，婉转的歌声，都伴随着春风飘向四周。 途中休息了片刻又开始走了起来，树上的鸟儿不知在叽喳过论些什么，渐渐地连步伐都有些沉重。额头上闪出几滴豆大的汗珠。太阳更是毫不留情，直射大地，脚走在上面都有被烫伤的可能。同学们的说话声没了，谈笑声没了只有默默的叹息声。肩上的书包好似千斤重，压的我都喘不过气来。脸上也没有了刚才的笑容，都皱紧眉头，一声
16 不吭，死气沉沉。肚子嘟噜噜的叫声成了我们班的进行曲。
终于到了午休，沉重的身体也终于有个着落了，找了个阴凉地地方吃起饭了，也真算得到点安慰吧！
可谁知“好景不长”，那条长龙般地队伍又开始蠕动。休息了这一个钟头，但也仍不解疲惫。这背包虽已空空如也，但仍似千斤重的山，压得我上气不接下气。这太阳像看笑话似的，使出全身力量要将我们烧焦似的。路旁再没了鲜艳的油菜花，只有成堆的土堆。没了那欢快的学生，全都成了老头。班旗也没有原来那么威武了，一直不停地交换旗手。本来就已抬不动那石头般的腿，但过马路时，又要加快步伐，每一次，我们都会气喘吁吁。快到学校了，看到了耀眼的五星红旗，不觉加快了脚步„„
雨后露珠是收获，在这次“旅行”中的欢笑泪水也是收获。 我们在此体会到了万里长征的煎熬，学会了以坚持为动力。那革命者用鲜血染红的五星红旗正在风中飘扬。
拉练
17 赵英琳
一年一度的拉练开始了，每个人都是第一次，心情自然是不用说了。经过一番折腾后，终于开始了。
出发前，老师刚说过不要说话，在队伍里要保持安静，你瞧，这不，左耳朵进右耳朵出，大家开始叽叽喳喳地说个不停，我们走在乡间小路上，路边的风景无时无刻不吸引着我们，油菜花成片成片的分布着，更是黄得发亮，春草在春雨的沐浴后更是嫩得吓人，虽然路上是不是的有个水坑，大家仍然是一个个迈着轻快的步伐，路旁的鲜花像老熟人一样，不停地大家意犹未尽，可能老师也按耐不住心里的兴奋，一个上厕所的时间，便又开始行军了。
着走着，乡间的小路的风景已不再迷人，早已经在我的心里划过了一道美丽的弧线，每个人的步子早已经抬不起来，大家都开始保持沉默，说话的力气也都已经没有了能听到的只有鞋底与地面摩擦的声音，还有一些鸟成群结伴的在电线杆上嘲笑我们，真想抓一把石子去扔他们，可我连弯腰的力气早已消耗殆尽了，我都快要崩溃了。老师见此情形安慰我们道还有十分钟就到了，天真的我信以为真，半个小时过后，脸上真是“汗出如浆”，况且，背上还有一个千斤重的“大石头”压着我们。唉！我的命咋这么苦啊！
终于到了，美味的午餐终于来临了，午餐过后，大家开始享受午后的美好时光，可是，一个魔爪把我们从美妙的世界里一下子拉回了现实，现实总是残酷的，唉！又开始行军了。
脚下被磨出了许多像泡泡糖一样的泡泡，走一步，就像走在钉床
18 上一样，疼得要命，一个个拖着沉重的脚步，鞋底与地面摩擦的声音再次响起来，队伍懒懒散散的、，拖拖拉拉的，没有一点整齐的样子，书包、脚步，一切的一切在这时候都成了我的累赘，太阳一点也不给力，向四周发射出更为强烈的光，脸上再次“汗出如浆”了，每个人不停地用湿巾擦着脸，脚已经变得麻木，已经没有知觉，真想一屁股“扑通”坐下来。唉！
我们经历了九九八十一难，终于取得“真经”，而这“真经”不是别的，正是坚持不懈得来的，只有坚持不懈，任何事情都能取得“真经”，获得成功。
拉练
李祥云
终于出发了。
19 开完了大会，那激动人心的时刻便到了。
春雨湿润了大地万物，温暖的阳光照着我们，路旁大片大片嫩绿的青草，绿得发亮。同学们背着称沉甸甸的书包却迈着轻快的大步。各个都和颜悦色的：说话声，唱歌声，口号声，欢聚一堂。
说着，来到一个桥下，可以休息一下了，吃点东西稍稍补充一下体力，便又起程了。
小憩后，是一条弯曲的小路，走起来十分费力，不一会儿，就把刚补充的体力耗费了一半。那本该变轻的书包却更重了，低下头，再也不愿看路旁的风景。现在，它们却变得刺眼。火辣辣的阳光直印在人们的身上，汗珠一个接一个的滚落。这时的书包更加吸引人们的注意力，恨不得趁老师不注意一把抓出个东西，一口吞下。说是过了村子就可以吃饭，可是这小村庄怎么把我们当唐僧四人玩呢？
终于，可以饱餐一顿了，将书包里的东西吃完以后，想睡又睡不着，不一会，就又上路了。
休息了一大会儿，迈开第一步，挺轻松，可越来越沉，感觉脚已经不是自己的了，太阳正是最大的时候，我看这太阳非要把我们烧化了不可，呼吸本来就很急促，又被那虽已空空如也的书包“压”得喘不过气来。使劲想让腰挺起来，拖着沉重的脚向前爬。花草看了都无奈的摇着头。忽然想起校长开有车，可是班主任又不让坐。天啊！路旁的汽车嗖的一下就过去了，看着就眼馋。这时我就恨不得插个翅膀一下子飞到学校。可惜，只能想想罢了。
终于，看到学校的旗子了，想赶紧回到教室歇一歇，队伍像赶羊
20 似的，陆陆续续到了学校。
可算是解放了！
校长开会说我们一共行走了八个小时，二十五公里。我们七八年级没有一个坚持不下来的，因为我们坚信坚持就是胜利。
拉练
周在豪
“一二三四！一二三四！”这响亮的口号声是从哪传来的呢？原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！
早上，我刚到班级里，班里就像炸开了锅似的，热闹非凡。有的在说我买了什么东西，你买了什么东西。突然热闹的场面一下子安静了，原来是要集合了。盼望已久的拉练活动就要拉开序幕了！大家穿戴整齐，来到楼下集合。听校长讲注意事项之后，我们就出发了，向目的地“进军”。
21 同学们都兴奋极了，纷纷猜测路上会发生什么有趣的事儿。我们穿过宽阔的大路，走过了壮观的大桥，来到了树林中。我们一步一行，欣赏着大自然的万物，你瞧，有杜鹃花的欢迎，有小鸟的伴随，我们都十分高兴。
不一会儿，同学们都像凋谢的花朵似的，没有一点精神头，这时，前面的一片竹林在我眼前一亮，我顿时精神百倍，不仅步伐变得快了些，而且步子也加大了不少。又过了半个小时，这些美景又都看得厌倦了，我的脚步又像之前一样，抬不起来。我真想坐在地上休息，可是看着班上那些女生都不叫累，我一个男生怎么可以变得这么脆弱呢？所以，我有重振旗鼓，跟着队伍继续前行。
好不容易到了休息点，同学们放下书包，拿出准备的干粮开始津津有味的吃起来。同学们的额头上都流下了辛苦与快乐交织的汗水，有的同学吃过后开始捉迷藏，有的在分享食物，有的坐在一旁休息，还有的在玩魔方„„大家都十分开心。我们休息后开始返回学校。但是上山容易下山难，本是快乐的时候却被这一难题给难住了。我们只好服从老师的命令，集合队伍，走了大概有一个小时左右，大家又都累了，但看见前面那条宽阔的大河之后，心情都变得舒展了，也就觉得没之前那么累了，我们又穿过麦子地之后，却再也走不动了。老师不停地为我们加油：“坚持，坚持就是胜利！”老师为了不让我们感觉累，就给我们唱歌，也带领我们边走边唱，不知不觉，长长的路被我们抛在了身后，眨眼间，我们看到了学校，你看，这时没有那个同学不是飞奔着跑到学校里的。
22 一转眼，一个开心的拉练活动过去了，我们觉得今天拉练很累，但是拉练磨炼了我们的意志，使我们变得更坚强了，更有恒心的想去做好做完一件事。
拉练
终于出发啦!
开完大会，那激动的小心脏便跳得愈来愈快！
一出校门，就感觉不一样，校外的树木、花草很是茂盛，艳丽而美丽。有些人那艳丽的桃花，煞是美丽，他们笑得仿佛就是挑花；有的人刹不住手就上前摘下一朵，供自己观赏；还有人充满着好奇，还想摘下回去研究。我们的笑容真的很灿烂，天上的太阳真也很灿烂。我们的也高兴的走着，但随着气温的上升，时间的流逝，脸上的笑容不禁沉落下来。
老师说过前面就可以小休了，大家的脸上又现露几丝喜悦。 到休息的时候了，大家唱着歌，哼着曲，欢聚一堂。吃了点东西，
23 稍稍补充了点体力。
小休憩过后，看着前面的大长路， 就不觉得心烦，沉重的心情又一次复燃，再加上太阳无情地炙烤，使娇小的我们更加无奈。又看到一座小村庄，看着不大，但走起来却很漫长，又看到路旁的桃林，朵朵粉色桃花满枝头，一簇簇，一树树，宛若红霞飘落，微风吹落，清香沁人肺腑。顿时，心情有些好转。
之后，午休到了， 可以饱餐一顿了，不一会，又要踏上征程了。 原本疼痛的腿就疼的要死，再加上无情的太阳施舍的催眠粉，不禁的想睡，可又不能睡，哎！我无意看到马路对面，天哪！这是我的家，看到此场景，我肯定的知道到学校还有多少路。因为这里的路我最熟悉，但是千斤重的脚实在是抬不起来了。我特别想回我的家，坚持！坚持！再做一会就到学校了，我一定不能放弃，二十多公里的路都能走 ，哪差这几里，一定不能在此显得娇小 。尽管挎着三个背包，终于到了，终于到了，我看见了操场上的篮球架，我看见了学校的教学楼...... 而此时的背包不是救命的，而是要命的。恐怕再多走几米，就累得要死，不禁觉得它是个累赘，要命的累赘。
校长开会说我们走了二十五公里，行走了大约八个小时。我们都坚持下来了，因为我们坚信坚持就是胜利！
24
拉练
马璐瑶
拉练的一天开始了，不知怎么样的。
我们的步伐很是轻快，对这条充满着神秘色彩的拉练之路抱着期待的心情。在这途中，有的同学听着音乐，有的同学欣赏着风景，有的同学还争先恐后的拍着照。小草随风舞动，花儿绽放笑脸，树叶沙沙作响，同学们的笑声徘徊在这崎岖的小路上。
小憩过后，我们又踏上了征程。不知怎的，开始对这条路产生厌倦。连背上的书包也开始变得沉重。经过长时间的行走，终于快到了午餐地点，现在已到了村子里。虽说这个村子里有许多的文化遗产，但是相比之下，我最期盼去休息。
开始午餐，同学们大口大口地吃着干粮，喝着奶。利用短暂的30分钟，去更多的东西。
热死了，热死了。叽叽喳喳的声音传入耳中。刚休息过的我们刚一走，埋怨声此起彼伏。豆大的汗珠滴落下来，同学们大口大口地喘
25 气，脸都红红的。终于快到了，看见了学校的栏杆，看见了敎学楼，看见了期待已久的学校。不禁感叹，终于到了。
拉练，带给了我汗水、收获与成长。
拉练
郭榆靖
拉练是一件痛苦的事，对我来说也是如此。
于是，我就把大包小包的东西往包里装。开往会后，我们便出发。走出校门，景色完全不同。
同学们个个露出笑脸，看着那乡间里的油菜花和麦田。不禁高歌一曲，每个人都在唧唧喳喳的说个不停。每个人都迈着轻快的步伐，大步大步的向前走。那轻盈的书包在肩上一晃一晃。你看那赤色的火球，正在笑眯眯的看着我们。
到了第一个休息地点，我们就开始吃喝。过了不久，便又上了路。 还是乡间小路，还是美好风景，可是我们的担子却重了起来，那
26 团火焰照耀着我们，促使我们汗流浃背，饥不可耐。明知那食物就背
在自己的肩上，但它就像装饰画一样只能看，不能碰。每个人都汗意
浓浓，每个人都挪动着脚步。那食物的香气弥漫在空中，与汗水味融
合在一起。
终于到了午休地点，吃了少许食物，便上了路。 每个人拖着沉重的脚步，可那脚上却犹如压着一块巨石，美景似乎在
反抗，咒骂着那狠心的火球。路边的油菜花似乎已没那抹娇艳，路边
的杨树耷拉着头，每个人都皱着眉头。我多想下一场雨，哪怕只有一
滴也好。可惜这一切都是憧憬，一切都是幻想。留给我们的只有热火
朝天，心想:后羿为什么要留下最炽热的太阳。天啊，你换个太阳吧！ 我讨厌这一切，这些景色仿佛都那么讨厌。皮肤是那么滚烫，心却是
那么冰凉。现在犹如盛夏，那热气仿佛是火山喷发出来的。我的心已
经融化。 历经了千辛终于回到了学校，那是我瘫倒在了桌上。但是我学会了坚
强„„
27 拉练有感
史文慧
-——毅力都是锻炼出来的
今天就是我们盼望已久的拉练了，我们背上早已准备的干粮迫不及待的到楼下站队了。
校长开始讲了漫长的会议„„终于讲完了!
大家有说有笑的踏上了今天的行程，道路上充满了大家的欢笑声。柳枝伴着小鸟悦耳的歌声舞动着。边走大家边讨论这会在路上发生什么趣事。有手机的同学在不停的拍照，甚至连一些小花小草都拍下来留作纪念。有的同学还在吃着自己的食物，都没想到下面会面临什么考验。
校长组织休息了一会。
休息过后又开始了行走，但刚走没几步我就觉得书包重了些，刚才还吃了许多食物了呀。沿着小路走着，觉得周围的事物都睡着了似的，没有一点做响。
到了一个村庄，村庄很大但是一点趣味有没有。只是路过一家，有几头牛这才给无聊的村庄增添了几分趣味。大家几乎不说话了，只是迈着沉重的步子走着。不知谁的肚子在咕咕作响。
到了中午我们又在一个村庄里休息了一会儿，吃了吃自己带的食物。
又开始走了，还没休息呢！大家都开始哭爹喊娘了。在路上实在
28 无聊的很，于是老师让唱歌，可我们哪有力气啊，全班长得声音就像一个刚会咿咿呀呀说话的小孩子发出的声音，越走脚越痛，痛的揪心。好像有一个力大无比的巨人在紧紧抓住了我，想走也走不动，但是校园的一切给予我们力量，不知道为什么我那时无比思念校园。
到了学校，我们以最哄亮的口号和最整齐的步伐走进了校园。 没错，连我们自己都没有想到的结果——我们走下来了，用了八个小时，走了二十五点五公里。
现在我才明白，每个人都有一个等待发掘的潜能力等着我们去挖
掘，毅力是锻炼出来的。
野外拉练
邢慧丽
------坚持就是胜利
今天，我们举行了一年一度的拉练活动，这是一个让我们激动万
29 分的活动。
我们7：00时像飞一样地下楼集合，并开了大会。时间飞快地到了7：30，我们开始了今天的野外拉练活动。
在出发的行程中，大家都是蹦蹦跳跳的，自己想照相的可以照相，想听音乐的听音乐，老师拿出相机照相，同学们也是那么的配合，摆出各种各样的动作。同学们还在欣赏着这周围的景物。同学们背上的书包都是鼓鼓的，好像也向我们一样不愿意放弃这里一切的美景。
马上，我们到了我们期待已久的小休息处，大家还是在那灿烂的阳光下玩。
一会儿休息过后，一段新的路程又如流水一样的开始了。我们来到了一个村子，这个村子里有很多的遗址，都有值得我们看的地方。但是，我们是那么的疲惫，脚就抬不起来。这时，我们学校的邢主任就对我们说：“再坚持会儿，过了这个路口，就可以休息了。”顿时，我们又有了希望，但是我们此刻觉得这个村子比整个世界都要大。同学们背上的书包也更加重了，我们的肚子也在演着伴奏。
午休终于到了，这一刻是让我们最高兴的事，但是我们的脚和腿已经迈不出来了。时间又很快的消逝过去。
午休过后，我们又奔向了最后一段路程，面着这火辣辣的太阳照射着我们。我们就如同热锅上的蚂蚁一样，我们的腿也更加无力，根本就无法走下去。这时，我就感觉我的脚上好像起了水泡似的，根本站不稳。我们背上的书包也是那么的重如果谁能帮帮我，那么我也是高兴的。这时，我们班的男生就主动替女生背书包，也起了男子汉的
30 作用。尤其是班中的李朋玺，他的个子那么低，还背了3个书包，就好像他背上了千斤石头那样重。不一会儿，我们终于看到了我们学校的房屋，看到了我们学校的操场，也看到了我们所期待的学校。
只有坚持下来，才会胜利，如果半途而废，那必然会失败。我的内心同时也成长了很多，也战胜了困难。更多的是坚持。
拉练之旅
王晴
——坚持与成功
一次次等待，成就了最终的成功；一份份坚守，换来了理想的实现，只有真正懂得坚持的人才能取得最终的成功。
“现在我宣布，2015年度拉练活动现在开始。”校长说完这句话，漫长的大会也结束了。
我们跟着班级出发，同学们个个眼里满是期待，校外的空气真的
31 特别新鲜，路两旁的柳树吐出碧绿的嫩芽，小草也从刚被雨水湿润过的土地里钻出来。每个同学脸上都洋溢着灿烂的笑容。同时，背上那沉重的书包也不知何时变轻了。
走了大约一个多小时，终于休息了。大家慢慢的从背包里拿出食物开始细嚼慢咽了起来。休息好了，当然还要再次踏上征程。虽说食物也没剩多少了，但背包反而却越来越重了。
走了不知多长时间，我们终于来到了一个村子前。“同学们，在努力三分钟，我们就到下个休息点了。”我们听到这句话，早把之前的疲惫抛到了九霄云外，一个个像打了鸡血似得，燃起了内心深处的火花。希望往往是美好的，但现实有时却是残酷的，走了很久也没到休息地点，大家那股兴奋劲也烟消云散了。
盼望着，盼望着，盼望了特别久终于到休息地点了，一个个迫不及待的从背包里拿出食物，一股脑的把食物倒了出来，开始了狼吞虎咽，不一会，食物就全被扫荡光了。
返回途中，太阳火辣辣的照射着大地，丝毫不给我们留点凉爽的气息。同学们脸上留下豆粒般的汗珠，忍者全身的疼痛向前走着，但是我们班的男生这次却特别伟大，都帮女生背上了背包，我们班的李阳林个子虽然没有卢青林那么高，但他还是背了3个书包。此时，我忽然觉得他是我们班最有男子气概的男子汉。
到了学校，同学们争先恐后的奔向各自的教室，坐到位置上开始休息。
这次活动虽然特别累，消耗了不少体力，但它却让我懂得了坚持，
32 收获了同学们无私的帮助，有位名人曾经说过“坚持就是胜利”，而
胜利就往往等于成功。
拉练
张见新
——坚持
今天是我们学校一年一度大型师生活动——拉练。
大会结束后，校长一声令下，踏上了一路征途。大家有说有笑，
有的哼着小曲，有的那个手机不停地拍照，连不起眼的小草也不放过，
想把这些“美景’’可在自己的脑海里。大家都期待下一个地点会在
哪里？走了一段，大家脸上的笑容更加灿烂了，肩上的书包也不愿离
开眼前的美景 。
到了休息点，大家都拿着自己的食物吃着，但都只吃了一点，都
期待快点上路。快点回到学校。
休息后，又开始走了，大家脸上的笑容渐渐消失了，口袋里的手
机也罢工了，谈笑声也减少了许多，刚开始嘹亮的歌声也变得沙哑。
33 路上的景色越来越少，走了一段，这条路怎么这么长，这还是一个村的路吗? 简直不像一条民间小道，而是万里长城„„声音渐渐小了，口感到干了，水也不多了，肩上书包里的食物诱惑着我，我恨不能把书包里的事物都装在我肚子里。我对书包产生了厌倦感。
到了中午，我们开始吃午饭了，吃过饭又睡了一会，为下午的返校保存体力。
午休怎么这么短，没办法，只能跟着走。这两条腿好像不是自己的，像灌了铅一样重。肩膀似乎也没了知觉，头上的汗珠不停地滴着。肩上的书包又沉重了，想着当时为什么准备那么多东西，现在还有一个面包和三瓶水。火辣的太阳照在我们的身上，浸湿了我们的衣服。老师一路说着再走一段就到了，我们心里也知道老师在欺骗我们。但我们不得不把这种信念装在心里，如果我们没有这种信念，根本走不完这段旅程。终于看到学校的身影了，期待已久的校门口终于近在眼前了„„
这次拉练虽然辛苦，但磨练了我们的意志，锻炼了我们的耐力和忍受力。锻炼了我们的身心。
34
拉练
柴震震
盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的拉练。
一大早，我们穿着整洁的校服背着一袋袋满满的食物，排着整齐的队伍来到了小
广场，校长讲话完毕后。
拉练终于开始了，路边的油菜花戴着帽子，穿着绿衣服，仿佛也要和我们一起去 拉练，我们大步大步的向前走，同学们背着塞得满满的书包，却不觉得沉，同学们交谈的声音一波又一波，老师管也管不住，柳树摆动它的长发，蝴蝶在空中翩翩起舞，花仿佛在对我们说：“你们的队伍真整齐呀！”云雀在空中唱着优美的乐曲。
我们的行军速度非常快，到了第一个休息点，你吃我的东西，我吃你的东西，休息时间很快就过去了，又开始行走了，走着走着，肚
35 子开始叫了，脚开始疼了，又行走了半个小时，石子仿佛穿过了鞋子，扎到脚底，快到午休点了，路边的油菜花低着头，我们的步伐越来越小了，书包里的东西快被吃光了，本应该变轻的，现在却越来越重了，同学们交谈的声音渐渐低了，柳树的长发也垂了下来，肚子“咕咕”的叫着，队伍越来越散了，太阳也开始急躁了，发出强烈了，同学们开始你支着我，我支着你地走了起来，感觉街道越来越长了，麦田里的麦子耶低下头，终于到了午休点，休息了将近一个小时，又开始走了，走了大约两个小时，老师说：“快到学校了。”可我们怎么觉得离学校越来越远了，自己的腿不听使唤了，左腿已经伸不直了，只能拖着左腿走，鞋似乎变成了石头，各个班的班旗陆续放下，太阳用他全身力气放射出阳光，衣服越来越湿了，我们已经汗流浃背了，几小时后，终于到校了。
我喜欢拉练，吃的开心，玩的开心，更重要的是磨练了我们的意志。
拉拉练心得
贾千里
36 因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。
王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。 如何对待拖后腿的队员 每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能
37 在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。 李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。
拉练感想
李朋玺
38 ——累了，心不累
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”在这阳光明媚，景色宜
人的季节里，我们又迎来了一年一度的拉练活动。 一大早，我们迈
着轻盈的脚步，怀着激动的心情，洋溢着快乐的充满期待的笑容，兴
匆匆的来到了学校。大家有序的在操场上战队，每个人都如此激动。
终于，在校长的一声令下，我们抗着自己的班旗，雄赳赳气昂昂的出
发了。
走出校园，全体师生像一条长龙般的穿梭在人行道上，在美丽的
景色映衬出的是我们的兴奋，轻松，大家悠闲的看着校外的景色，蓝
天白云，似乎比校园更美丽，大家悠闲的向目的地走去。
渐渐的，我的脚开始变得沉重起来了，像绑了一个沙袋似的，脚
步变得沉重而缓慢，每迈一步，就觉得脚心钻心的疼。头上的烈日在
考验着我们，豆大的汗珠不断的从额头划过脸颊，我有点累了（其实
很累）终于，到达休息点了，大家好像突然有劲了，飞奔了到了那里，
一屁股坐下。同学们有的吃东西，有的在休息，美好的时光总是不长，
大家又要出发了。
离开休息点后，大家继续开始了回去的征程，可渐渐的，脚又开
始痛起来了。我心里开始不停的抱怨，心里也期待着早点离这里回到
学校。脚上的泡每碰一下鞋子都无比的疼，我要精疲力尽了! 我边走
边想：红军长征两万五千里，可不容易呀，那不是要创吉尼斯纪录了，
这么累，他们都能坚持下来，那么长的路，要换了我，不知道会怎么
抱怨，真是佩服！可佩服有什么用，前面的路还要自己走，虽然老师
39 说着快回学校了，但所有人都知道，路还很漫长，这场比赛的胜负还得靠每个人的毅力来决定。
就这么走着走着，虽然不知道过了多久，但我似乎明白了：抱怨是不切合实际的，在真正的困难面前，坚持才是胜利，与其板着一张脸回去，不如微笑着向前，昂首挺胸的回来，反正结局都是一样的，但两者的意义却天差地覆，不论在苦再累，也不怕。此时，我的心中好像舒服了些。
我在心中为自己加油打气，步伐也坚定起来了，就这样，我迷迷糊糊的回到了学校，我高兴的对自己说：“你终于过关了。”在这次拉练中，我在身心各个放面都有了收获，我非常感谢校领导给了我们这一次机会，让我们在困难中成长。
我在教室里，累了，心不累！！
长途拉练
----磨练人的意志
学校每年都会举行一年一度的活动-----拉练。今年的拉练定在
40 了本周五，对于七年级的学生来说，除了知道要步行二十五公里外，其他一切都是未知。
周五早上七点十分，我们早早的来到小广场下，不一会学校的队伍浩浩荡荡的出发了，像一条长龙穿梭在街道中，引得行人驻足观看。
周围的景色也是那么迷人；微风徐徐，万物复苏，地上覆盖了一层层碧绿。同学们不停地拿着相机“咔嚓”咔嚓的按着快门，仿佛是要把这些东西永远留在自己的记忆里。男同学们一路歌声不断，连脸上也洋溢着喜悦的神情。悠扬的歌声回荡在街道上，肩上沉重的书包也被喜悦的心情所忽略了。
刚行到路程的四分之一，我们稍作休息补充体力，又踏上了征程。 这一次，我们的脚步似乎迈得不太轻快了，越发的感到力不从心 。似乎前方有走不完的路在等着我们，也无心留意周围的风景了。终于拐过了那个漫长的路口，恍恍惚惚的又穿过了一个村子才到达午休的地方。心力交瘁的我们此刻已顾不上说话，狼吞虎咽般的吞起食物来。
几十分钟后，我们迈着沉重的步伐踏上返校的征程每迈出一步似乎都有无数的钉子向我们刺来。太阳不分场合的散发出灼热的光芒，昔日温暖人心的阳光，而今日却被人们所厌恶，皮肤是滚烫的，心却是凉的。不知过了多久，一路泥泞的小土路终于变成了宽阔的大马路。
老师鼓励的话语激励着我们前进，虽然我们都知道是谎言，却又不得不相信，因为它是支撑起我们前进的唯一动力。周边的风景此刻也无心欣赏，来时脸上洋溢的笑容现在取而代之的是满脸的疲惫。原
41 来整齐的队伍现在就像一盘散沙。我们互相搀扶着，彼此帮助，一瘸一拐的向前走着，几度都想过要放弃，但因为心中的信念我们坚持了下来。
我们向前迈着艰难的脚步，但每一步都是那么坚定，直到走到那条熟悉的路，我们的心才安定下来。此时此刻，我们是多么希望回到自己的学校，就像是一个多年未归的游子，思念自己故乡的感情是一样的。
尽管长路漫漫，尽管浑身疲惫，但我们都没有轻易言败。而拉练所培养的应该就是这种不言败、不放弃的精神吧！我想我做到了，我们坚持下来的每一个人都做到了。
坚持后的成长
——拉链 齐麟
在21世纪这个年代，我们个个都是父母所娇惯的小宝贝，从来
42 没有吃过苦，然而这次不一样的“旅行”让我们吃尽了“苦头”。
我们为这次拉练准备了满满一书包的东西，我们背着这些东西来到了小广场，听完了校长的嘱咐，我们就出发了。
同学们挤出了学校，踏进了乡间小路，欣赏着刚被滋润过的生命，同学们背着沉重的书包迈着矫健的大步，但总会留意脚下，恐害怕踩死那些为点缀春天而来的新生命，同学们有说有笑的，路边的油菜花也黄得发亮，这一切的一切都充满了生机。
我们来到了第一个休息点，因为同学们并不是多累，只是匆匆吃了一点就接着出发了。
我们来到了一个不知名的村庄原本欢声笑语的我们现在已变得沉默，都是在后悔第一个休息点为什么没有多吃点，这里的老乡热情地给我们打招呼，而我们却无力返迎，那些牛也破了大例，如今见了红色也不撞了，为了就是欢迎我们，可我们一声招呼都没有打, 只是无情的留给他们一个眼神。同学们都是抱着书包看着书包里的食物，恨不得抓起一把直接吞进肚里„„
终于盼到了午休，虽然我们吃光了食物，解决了饥饱问题，但是午休这些时间根本消除不了我们的疼痛和疲惫。
但是老师却不领情，就这样我们带着疼痛和疲惫继续我们的“旅程”
如今背包空空如也但是总觉得它比泰山还重，现在他已成为我们最大的累赘。同学们走在石子地上，仿佛走在了针板上，同学们个个愁眉苦脸，原来迈着矫健的步伐，如今却只能拖着脚走着小碎步，队
43 伍里再也见不到同学们的笑脸，再也听不到同学们的欢声笑语，同学们伴随着疼痛走着，阳光反而用劲全身力起“给予”我们阳光，恐害怕我们不热，路边的油菜花现在也早已枯萎，变得不美丽了„„终于我们回到了自己的学校。
这次的拉链我们都坚持的走了下来，也在我们的成长中增加了一丝光彩。
坚持
周一就听说这周要拉链，我早在出发前就已准备好了所有东西。 校长在强调了诸多细节和要求后，我们就排着长龙一样的队伍出发了。路上的事物仿佛一切都充满了欢乐，我们时不时拿起手机拍照，看到一些长得像火一样的树，就议论纷纷：这树是怎么长的呢？见到汹涌的长河就会感叹祖国的大好河山。新鲜的空气，美丽的风景跟着我们一路前进，一路上所有事情都变得有趣起来，肩上的书包好像也
44 跟着欢快的心情跳动。
走了大约两个小时，校长才让停下来休息，可没过多久，我们就又启程了，时而跨过水坑，时而会经过崎岖的乡间小路，尽管路途遥远，仿佛看不到尽头，但是我们仍在坚持，脚上的痛与肩头的酸终究是抵不过漫步郊外的新奇与愉悦心情。
时间在流逝，汗水在滴落，又两个小时又悄然离去，我们终于到达了目的地，此时已是家家户户饭香四溢，我们也开始了我们的午饭，“噜噜”得埋怨好久的肚子终于有了安抚它的机会„„渐渐的我不再兴奋的上蹦下跳，不再好奇的左看右看，取而代之的是对回学校的渴望。
吃完了饭，此时的书包已经是轻飘飘的，可是烈日当空，离市区的路却那么的远，虽然已经休息过了，可是从这里到焦作，谈何容易？看着路过的汽车，我的心仿佛早已跟着它奔跑，可是我的身体却如灌了铅，迈一步都是如此的艰难，看着那些不怕累的同学，再想想自己还是堂堂七尺男儿，看着有些女生互相搀扶着仍继续向前，我内心一阵惭愧，想想老师的鼓励，我努力得说服自己再次大步向前走。
就这样一步一步得走着，不知不觉一座座熟悉的建筑，一处处熟悉的标志，一声声紧促的鸣笛声将我从劳累中牵扯出来，我们终于走回市区了！欢呼雀跃已经不足以来形容我们此时的激动了。
回到学校，我们每个人脸上都洋溢着笑容，因为没有人放弃，没有人半途而废，我们都坚持下来了！
45
拉练
我们激动的看着校长，校长激动的演讲。我们把欢乐摆在眼前，校长把欢乐藏在心里。因为今天是拉链的日子, 所以我们都激动的忘了自己是谁。
在结束了一系列的杂事后，我们都激动得出了校园，脸上露出了笑容，大家左瞅右瞅，连背上的大书包也忘了。忽然，一阵跑调的歌声在我们班的队伍里响起，顿时，全世界仿佛都在唱歌。
可是，人的体力也是有限的，不知走了多久，我们都开始喘粗气，队伍也开始慢下来，脚也越来越沉重，体力也逐渐下降，不过，休息时间也来了，我们都很不给面子的站在那不是不想坐，是坐不下去。
休息时间很快过去了，我们摇摇晃晃的走着，先前的兴奋已经无影无踪。看着眼前迷宫似的村子，他那么大干嘛？看着班主任的脚踏车恨不得一屁股坐上，把班主任挤下去! 这时，前方的人们似乎停了下来，是休息了！我高兴得直跺脚，拉着朋友去做，动作速度仿佛换了一个人。
大家吃着喝着保存体力，为回去的路途奠定基础。
回来的路上，感觉路途似乎更加遥远了，书包也更加重了，同学
46 们一瘸一拐的走在地狱之路上，无力说话，只知道往嘴里倒水，有的人甚至吐舌头散热，男生们都在帮女生背书包，而我，真想变成那些背上的书包。
大家的脚上都有了水泡，可谁也没说话，原来死也不想见到的学校，现在，仿佛成了我们的救命稻草。
渐渐地，我们再次见到了那蓝色的教学楼，红色的操场。看见了熟悉的保安，吓人的校长„„
一次难忘的拉练
李苇
这四天的学习生活总算熬过去了，原本还以为最后一天轻松地学完。可是，前天校长说的话把我美好的愿望打破了，今天要二十五公里拉练。
这拉练是怎么回事？还得准备许多美食，难道这是老天掉下来的好运吗？这一年一度的拉练终于来临。说实话，虽然不知道二十五公
47 里到底有多远，心里并没有一个清晰的概念。
清晨七点整，拉练正式开始，刚开始竟觉得自己特别有劲儿，因为我走得比较慢，边走边小跑，也不觉得累，而过半小时后，大腿开始酸疼，这时候才觉得自己已经走了很长时间，可是才走两公里，我们的目标是二十五公里，简直不能一提，现在才意识到二十五公里到底有多远。而我只想坚持一把就过了。
五公里的时候，脚开始疼了，还好，还能忍得住，实在觉得太疼了，就小跑两步，过了一会儿，有感觉身上的关节不疼了，似乎觉得过了这一阵，只是两只脚一直像踩在钉上的痛。想着想着还有一公里就可以休息了。休息了，吃着东西看这外面的世界，疼痛的感觉慢慢地消失了，经过武陟三阳村，原本一下子可以出来这个村但是没想到不管怎么努力，也得好一些阵子才出去„„
我嘴上不停地抱怨着，脚痛，而心里也在期待着早些离开这里，脚上的每碰上鞋子就让我感到无比的痛。而老师一直在我们的身旁一直骗着我们还有几公里就到学校了，我们都知道她在哄我们，我们还得让这个骗局走下去。但所有人都知道这条路很漫长，这场战斗还得进行到底。
就这样走着走着，虽然不知道还有多久，但我们知道再听听就到了，不论再苦再累这是最后的终点。行进的步伐也慢慢地加快了，就这样到了学校。我好高兴的对自己说；”你赢了“这次拉练。我相信在今后的困难中，一定给我们巨大的勇气和信心，这次的拉练是我铭记在心！
48 “不经历风雨，何以见彩虹？”
拉练
朱蒙蒙
今天是我们一年一度的拉练。我们要拉练一天，当出去站队的时
候校长给我们开了一会儿会。 准备出发的时候我们都迫不及待，按耐不住的想走，在走的途中六班
和七班都在喊着口号，我们都不服但老师说等他们没力气的时候在
喊，我们听了老师的话，可是我们班的人就开始唱着歌，有的人还在
自己哼着小曲，听着音乐，脸上都洋溢着灿烂的笑容，而且看见那些
奇花异草都忍不住看一下，我沉重的书包也禁不住那些奇花异草的诱
惑，继续往前走，还发出了无比的赞叹。 走了不到一会儿，我的书包越来越沉，有的人原来非常的高兴，还哼
着小曲，唱着歌，可现在只是汗水一直的往下流 。我们终于看到了
休息的地方，赶紧坐下来。
49 又开始走了，走到了下午的时候，我们的脚步越来越慢，原来的气氛
现在也渐渐没有了，书包也越来越重 。那火辣辣的太阳渐渐的升了
起来，在我们的头顶上照着我们，我们的肚子爷在不停地哼着小曲，
但老师给我们说就剩下四公里；老师又给我们说还有五公里，我们渐
渐的知道老师是在骗我们 ，但我们仍然坚持走下来。 终于又到休息的时候，我们坐下来休息了大概三十分钟。 我们又开始走了，我们的脚好像捆了一袋麻包似的，非常沉重。我书
包虽然剩的东西很少，但仍然很沉重，好想自己背了一个很大的麻袋
包，我们豆大点的汗珠都流到了我的肩上，有几次我都快坚持不下来
了，但看见其他同学都在坚持，所以我就咬紧牙关坚持了下来，我们
走了很长的时间，我们班的女同学都背不动自己的书包，因为非常的
累，可我们班的男同学跟我们一样也很累，但他们仍然帮助我们被我
们的书包，尤其是我们班的几个个子小的男同学，他们个子虽然很小，
但一个人竟然承担了三个书包，以前我并不觉得们很好，但我们这次
非常的感谢我们班的男生。 我们走了很长时间，走过了老师给我们说的那八个杆，走过了老师说
过的路，终于看到了学校的门口，到了学校，我们的脸上都露出了美
丽的笑容。 不管经历多少风雨，我们都要坚持下去。拉练途中的每一小步 ，都
代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程，对于我们来说，放弃
是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我
们终会成功。
50
拉 练
贾东学
盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的拉练。我们安静的在教室等候通知。时间一分一秒的过去，终于! 校长开始讲安全要领。
讲完之后，开始拉练。同学们蜂拥而至的冲出校门，背着那快拖到地上的书包。走在乡间小路上，望着绿色的麦田，犹如绿色海洋。那黄色的油菜花，也黄的发绿。那一切的一切都成啦同学们讨论的话题。
很快我们到啦第一个休息的地方。我们终于可以补充食物啦。所以我们都很高兴 。
没一会儿，又开始行走，同学们都望着那”恐怖“的小树林，所有的树仿佛在嘲笑我们的力量是那么弱小，太阳仿佛在我们的头上旋转并射出“火焰”。书包也成了仆人，仿佛加上十几斤铁块。这一切的事物都像是恶运的兆头。我的身体变得更沉，队伍变得沉默，即使有几丝说话声，也是什么时候吃饭。同学们恨不得趁老师不注意从书包里抓出一个面包，一下子塞进嘴里，熬到了目的地。但是体力也消耗完了。