今天，我们学校举行了体育达标赛，检测项目有排球发球，排球传球和跳绳三项。

大课间时，学校广播发出了要大家到操场上进行比赛的通知。我心里慌了，认为我除了垫球以外不会有及格了。来到操场，我看到了到处是人山人海，熙熙攘攘，他们都怀着

自信的心情来应战的，而我却高兴不起来。一位体育老师把我们带到了一块相对空阔的场地

前，当他宣读比赛项目时，我才知道根本没有排球垫球，心里一下子跌入了低谷，自认为没有一个可以达标的。

最先比的是发球，我借了别人的球披挂上阵了。我开始狠狠地打了一下，没想到没有过网，第二个球又打中了网，真倒霉！发第三个球时，我使出了浑身解数，终于把球发过去了……接下来又比了排球传球和跳绳，我越战越勇，终于有了二个及格，可惜还有一个不及格。

这次比赛让我知道了以后要多多锻炼，下次一定要全部及格

浙江义乌经济开发区学校504班

马骁

今天，我们学校举行了体育达标赛，检测项目有排球发球，排球传球和跳绳三项。

大课间时，学校广播发出了要大家到操场上进行比赛的通知。我心里慌了，认为我除了垫球以外不会有及格了。来到操场，我看到了到处是人山人海，熙熙攘攘，他们都怀着

自信的心情来应战的，而我却高兴不起来。一位体育老师把我们带到了一块相对空阔的场地

前，当他宣读比赛项目时，我才知道根本没有排球垫球，心里一下子跌入了低谷，自认为没有一个可以达标的。

最先比的是发球，我借了别人的球披挂上阵了。我开始狠狠地打了一下，没想到没有过网，第二个球又打中了网，真倒霉！发第三个球时，我使出了浑身解数，终于把球发过去了……接下来又比了排球传球和跳绳，我越战越勇，终于有了二个及格，可惜还有一个不及格。

这次比赛让我知道了以后要多多锻炼，下次一定要全部及格

浙江义乌经济开发区学校504班

马骁

“加油，加油……”跑道上的加油声此起彼伏。什么事这么热闹呢？原来今天是我校2010年的夏季体育达标运动会，项目有跳远、50米短跑、掷垒球、跳绳和仰卧起坐。别班的同学正在为参加50米短跑的同学加油打气呢！

我们班首先要参加的项目是仰卧起坐。同学们根据老师的点名顺序排起了队，男女生各两队。这时，从远处的人群中爆发出一阵阵热烈的掌声。我们回头看去，原来是在进行掷垒球比赛。掷垒球比赛的赛场的周围围满了学生。这会儿，又一个垒球从学生的手中腾空跃起，飞奔到远处。于是又是一片掌声。看着远处精彩的掷垒球比赛，又看着在舞台上为仰卧起坐忙里忙外的老师们，我们多想快点亲自体验那垒球腾空的喜悦。大半天的时间，仰卧起坐结束了。不久，我们就尊从老师的指意排队去宽阔的操场上掷垒球。

来到操场上，耽搁了一会儿的功夫，垒球开始从第一位同学的手中掷出去了。每人有三次机会，旁边的裁判老师就记下你这三次中最高的成绩。时间一分一秒地过去，轮到我了。我异常平静地从盆中拿起一个垒球，向后退几步，又三步并作两步地向前走几步，顺势一仍，没多大远。紧接着第二次、第三次也是老样子。我心中有点伤心，没能为班级争光。不过一会儿，我脱离了伤心的情绪，为别的同学加油鼓励。

体育达标运动会增强了同学们的身体素质，还使同学们的课外生活变得丰富多彩，真希望多举办这样的活动。

“加油，加油……”跑道上的加油声此起彼伏。什么事这么热闹呢？原来今天是我校2010年的夏季体育达标运动会，项目有跳远、50米短跑、掷垒球、跳绳和仰卧起坐。别班的同学正在为参加50米短跑的同学加油打气呢！

我们班首先要参加的项目是仰卧起坐。同学们根据老师的点名顺序排起了队，男女生各两队。这时，从远处的人群中爆发出一阵阵热烈的掌声。我们回头看去，原来是在进行掷垒球比赛。掷垒球比赛的赛场的周围围满了学生。这会儿，又一个垒球从学生的手中腾空跃起，飞奔到远处。于是又是一片掌声。看着远处精彩的掷垒球比赛，又看着在舞台上为仰卧起坐忙里忙外的老师们，我们多想快点亲自体验那垒球腾空的喜悦。大半天的时间，仰卧起坐结束了。不久，我们就尊从老师的指意排队去宽阔的操场上掷垒球。

来到操场上，耽搁了一会儿的功夫，垒球开始从第一位同学的手中掷出去了。每人有三次机会，旁边的裁判老师就记下你这三次中最高的成绩。时间一分一秒地过去，轮到我了。我异常平静地从盆中拿起一个垒球，向后退几步，又三步并作两步地向前走几步，顺势一仍，没多大远。紧接着第二次、第三次也是老样子。我心中有点伤心，没能为班级争光。不过一会儿，我脱离了伤心的情绪，为别的同学加油鼓励。

体育达标运动会增强了同学们的身体素质，还使同学们的课外生活变得丰富多彩，真希望多举办这样的活动。

“今天，我们就要体育达标了，真紧张。”我自言自语的说着。老师把我们带到了操场，一一点名。一组六人。我是第二组的最后一人。虽说我是跑步健将，但我们组的同学个个都是高手。我这回可惨了，我可不能干摆下风了。我们跑50*8米米。这可是我的强项，可我还是有些害怕。

该我们组了，我的心里像揣了一只兔子一样，“嘣嘣：”乱跳。老师把我们一一带到了跑道。站好后，只听“砰”的一声，枪响了。同学们都像箭一样“嗖”的冲出了起点。只听见旁边同学叫着：“张梓怡，加油，张梓怡，加油。”虽然同学们都跑在我前面，但我依然胸有成竹。第三圈时，我一一超过了几名同学。眼看最后一圈了，我前面还有一位同学了，这是，我便拼命的跑，最后，终于拿到了第一名。

老师要宣布成绩了，大家都在侧耳倾听：“张梓怡，1分36秒。”我欣喜若狂。我在心里默默地对自己说：“我真棒。”

“今天，我们就要体育达标了，真紧张。”我自言自语的说着。老师把我们带到了操场，一一点名。一组六人。我是第二组的最后一人。虽说我是跑步健将，但我们组的同学个个都是高手。我这回可惨了，我可不能干摆下风了。我们跑50*8米米。这可是我的强项，可我还是有些害怕。

该我们组了，我的心里像揣了一只兔子一样，“嘣嘣：”乱跳。老师把我们一一带到了跑道。站好后，只听“砰”的一声，枪响了。同学们都像箭一样“嗖”的冲出了起点。只听见旁边同学叫着：“张梓怡，加油，张梓怡，加油。”虽然同学们都跑在我前面，但我依然胸有成竹。第三圈时，我一一超过了几名同学。眼看最后一圈了，我前面还有一位同学了，这是，我便拼命的跑，最后，终于拿到了第一名。

老师要宣布成绩了，大家都在侧耳倾听：“张梓怡，1分36秒。”我欣喜若狂。我在心里默默地对自己说：“我真棒。”

2017年秋季学期晨思小学《国家学生体质健康标准》

测试方案

为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，根据《教育部办公厅关于2015年开展国家学生体质健康标准测试和落实学校体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺厅函[2015]32号）文件的精神，促进我校学生积极参加体育锻炼，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康端庄秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。结合我校实际情况制定本实施方案。

一、组织机构

1、领导小组

组长：吴秀刚张丽

成员：王云喜、李云芳、石玲、张万云、徐春

领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课，督促体育课规范教学，结合测试标准加强学生体质训练，组织人员开展学生体质达标测试工作，督查实施《国家学生体质健康标准》情况。根据具体情况做好分工，做到分工明确，责任到人，确保测试、录入等各项工作按时完成。

2、测试小组

组长：吴秀刚

成员：王云喜、张丽、李云芳、石玲、张万云、徐春和各班班主任做好本班的测试工作。

测试小组职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

3、录入小组：吴秀刚、张丽

录入小组职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印，及时上报数据报送小组。

4、数据报送：吴秀刚

负责将数据上报

二、工作内容

1、在9月28日对全体教职工进行培训，各班班主任利用班会课对学生进行宣传。

2、测试小组从10月9日—10月23日进行测试工作。测试结束后体育教师对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

2017年10月24日-31日为录入时间，录入工作必须在11月2日前完成。

3、测试项目

1—2年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳

3—4年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、一分钟仰卧起坐

5—6年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳

绳、一分钟仰卧起坐、

50米×8往返跑

三、工作要求

1、测试要统一标准，统一要求；数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。表册填写字迹清楚、工整，不改写，格式正确。

2、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，保证学生的身心健康和安全。

3、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，无论在校内还是在校外进行“体育达标”训练，都要对学生提出安全要求。要利用班会和体育课对学生进行体育达标及训练的安全教育。

4、测试小组务必认真组织测试工作，并按时将相关表册上报录入小组。

四、特殊情况的处理

1、因病或残疾学生，确实不能参加《标准》测试的学生，应持县级以上医院出具的病历等证明材料，向学校提交免予执行《标准》的申请。学校体育组签署意见后，将材料存入学生档案。

2、对因病免修体育课被批准免予执行《标准》的学生，当年不得评为“三好学生”。

3、《标准》成绩不及格者，在本学年度（由学校安排）准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不合格。

五、测试保障、安全防范工作

1、保证活动时间，推动经常锻炼。学校保证学生每天有一小时的

体育锻炼时间，体育教师要上好体育课、早操或课间操，对学生进行有针对性的体育锻炼指导工作。

2、各班班主任要牢固树立“安全第一”的责任意识。在实施《标准》时，要健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地、器材、设备的安全检查，加强对学生安全教育，提出安全要求。

3、测试前要检查和了解学生身体健康情况，对生病学生实行缓测或免测。坚决杜绝平时不锻炼，测试时搞突击的现象，谨防意外伤害事故发生。

岔河镇晨思小学

2017年9月27日

2017年秋季学期晨思小学

国

家

学

生

体

质

健

康

标

准

测

试

方

案

岔河镇晨思小学

2017年9月27日

2017年秋季学期晨思小学《国家学生体质健康标准》

测试方案

为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，根据《教育部办公厅关于2015年开展国家学生体质健康标准测试和落实学校体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺厅函[2015]32号）文件的精神，促进我校学生积极参加体育锻炼，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康端庄秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。结合我校实际情况制定本实施方案。

一、组织机构

1、领导小组

组长：吴秀刚张丽

成员：王云喜、李云芳、石玲、张万云、徐春

领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课，督促体育课规范教学，结合测试标准加强学生体质训练，组织人员开展学生体质达标测试工作，督查实施《国家学生体质健康标准》情况。根据具体情况做好分工，做到分工明确，责任到人，确保测试、录入等各项工作按时完成。

2、测试小组

组长：吴秀刚

成员：王云喜、张丽、李云芳、石玲、张万云、徐春和各班班主任做好本班的测试工作。

测试小组职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

3、录入小组：吴秀刚、张丽

录入小组职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印，及时上报数据报送小组。

4、数据报送：吴秀刚

负责将数据上报

二、工作内容

1、在9月28日对全体教职工进行培训，各班班主任利用班会课对学生进行宣传。

2、测试小组从10月9日—10月23日进行测试工作。测试结束后体育教师对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。

2017年10月24日-31日为录入时间，录入工作必须在11月2日前完成。

3、测试项目

1—2年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳

3—4年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、一分钟仰卧起坐

5—6年级：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳

绳、一分钟仰卧起坐、

50米×8往返跑

三、工作要求

1、测试要统一标准，统一要求；数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。表册填写字迹清楚、工整，不改写，格式正确。

2、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，保证学生的身心健康和安全。

3、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，无论在校内还是在校外进行“体育达标”训练，都要对学生提出安全要求。要利用班会和体育课对学生进行体育达标及训练的安全教育。

4、测试小组务必认真组织测试工作，并按时将相关表册上报录入小组。

四、特殊情况的处理

1、因病或残疾学生，确实不能参加《标准》测试的学生，应持县级以上医院出具的病历等证明材料，向学校提交免予执行《标准》的申请。学校体育组签署意见后，将材料存入学生档案。

2、对因病免修体育课被批准免予执行《标准》的学生，当年不得评为“三好学生”。

3、《标准》成绩不及格者，在本学年度（由学校安排）准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不合格。

五、测试保障、安全防范工作

1、保证活动时间，推动经常锻炼。学校保证学生每天有一小时的

体育锻炼时间，体育教师要上好体育课、早操或课间操，对学生进行有针对性的体育锻炼指导工作。

2、各班班主任要牢固树立“安全第一”的责任意识。在实施《标准》时，要健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地、器材、设备的安全检查，加强对学生安全教育，提出安全要求。

3、测试前要检查和了解学生身体健康情况，对生病学生实行缓测或免测。坚决杜绝平时不锻炼，测试时搞突击的现象，谨防意外伤害事故发生。

岔河镇晨思小学

2017年9月27日

2017年秋季学期晨思小学

国

家

学

生

体

质

健

康

标

准

测

试

方

案

岔河镇晨思小学

2017年9月27日

“阿凡提”是我们的新体育老师的绰号，他又一头短而黑的头发，一张凸凹不平的脸上有一对睁得大大的黑眼睛，两片厚厚的嘴唇遮盖着黄黄的牙齿。他是个中等身材，它的真实名字叫樊星，樊老师，我们之所以给他起这个绰号是因为他太敬业了。

樊老师和以前的体育老师又很大的差别，以前我们体育课跑一会步可以自由活动了，可是现在可不一样了，虽然现在不跑步了，但是现在体育锻炼的类型多了，我们就永远和自由活动说再见了，樊老师还说：“这是负责人，体育要求有很多，不达标就不行。”从上第一节体育课到现在，我们已经习惯了不要自由活动的体育课了，每一节体育课要不就是站立在操场上，要不就是学做新的广播体操。老师这样对我们负责人，我们也慢慢的开始配合樊老师了，就是因为和樊老师配合的好，几天后的一节课我们意想不到的事情发生了。那一天，离下课还有十分钟，像往常一样我们对自由活动也没有希望。可是就在这时，我们只听见一声严肃的令下，“同学们，你们可以自愈活动啦。”“耶”听见我们开心的大叫一声，然后我们就去自由了。“阿凡提卖毛驴，毛驴卖了个阿凡提”。这个为樊老师特制的口号常常在我耳边响起。怎么样想认识他吗？

当我们不听话被樊老师“修理”的无精打采后，他经常会说“告诉你们我不管你们以前的老师怎么对待你们的，可是现在我市你们的体育老师。你们就待听我的。我是一个负责人的老师，体育达标项目有很多，比如说要锻炼学生意志和团结精神，像你们这样光想着玩时不行的”老师用严厉的目光扫视着我们，不知道谁说出了我们所有人想说的话“帅哥，我们服你了。”樊老师来了个胜利的微笑。

“阿凡提”是我们的新体育老师的绰号，他又一头短而黑的头发，一张凸凹不平的脸上有一对睁得大大的黑眼睛，两片厚厚的嘴唇遮盖着黄黄的牙齿。他是个中等身材，它的真实名字叫樊星，樊老师，我们之所以给他起这个绰号是因为他太敬业了。

樊老师和以前的体育老师又很大的差别，以前我们体育课跑一会步可以自由活动了，可是现在可不一样了，虽然现在不跑步了，但是现在体育锻炼的类型多了，我们就永远和自由活动说再见了，樊老师还说：“这是负责人，体育要求有很多，不达标就不行。”从上第一节体育课到现在，我们已经习惯了不要自由活动的体育课了，每一节体育课要不就是站立在操场上，要不就是学做新的广播体操。老师这样对我们负责人，我们也慢慢的开始配合樊老师了，就是因为和樊老师配合的好，几天后的一节课我们意想不到的事情发生了。那一天，离下课还有十分钟，像往常一样我们对自由活动也没有希望。可是就在这时，我们只听见一声严肃的令下，“同学们，你们可以自愈活动啦。”“耶”听见我们开心的大叫一声，然后我们就去自由了。“阿凡提卖毛驴，毛驴卖了个阿凡提”。这个为樊老师特制的口号常常在我耳边响起。怎么样想认识他吗？

当我们不听话被樊老师“修理”的无精打采后，他经常会说“告诉你们我不管你们以前的老师怎么对待你们的，可是现在我市你们的体育老师。你们就待听我的。我是一个负责人的老师，体育达标项目有很多，比如说要锻炼学生意志和团结精神，像你们这样光想着玩时不行的”老师用严厉的目光扫视着我们，不知道谁说出了我们所有人想说的话“帅哥，我们服你了。”樊老师来了个胜利的微笑。

“学生每天一小时体育活动”自查报告

大岭中学

2017、11

为了深入贯彻落实《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，全面推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生全面、健康、和谐发展，现将我校体育工作自查情况汇报如下：

一、基本情况：

大岭中学是一所办学历史悠久的公立中学，有简易足球场1块、250米跑道田径场一块、篮球场1个、乒乓桌3张，体育器材室1个。学校现有教学班3个，有体育专职教师2人。多年来学校始终坚持“健康第一”的教育理念，认真落实体育工作条例，大力开展阳光体育运动，学校体育工作取得了显著的成绩。

二、建立制度，强化管理

体育卫生工作是素质教育的重要组成部分。我校全面树立健康第一思想，提出了“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”等口号，全校教师统一思想，形成共识，牢固树立人才培养新理念。特别是近几年，学校历任领导都非常关心支持学校体育工作。做到校长领导下的学校体育工作领导小组，实行校长——分管领导——体育教师一条线，做到专项管理，专人负责，规范体育工作。从而为我校体育工作的顺利开展奠定了坚实的基础，为我校体育成绩的不断突破提供了可

靠的保障。为确保学生活动需要学校每年坚持从紧张的办公经费中划出部分资金用于改善和添购体育器材。特别是前几年，学校大修整了操场，配置乒乓球桌3张，学校另外还配备了各类体育设施，如：篮球、足球、排球以及呼啦圈等，体育基础设施的逐步改进和体育制度的规范为学生创设了良好的体育环境。

三、自查情况

1. 加强师资培训，构建优质教师队伍

学校注意抓好体育教师的师资培训，大力鼓励并严格要求体育教师参加各种师资培训提高业务水平。

2. 严格执行课程计划，确保正常教学秩序

我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到本科，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，课外活动开展井然有序，并结合小型的体育比赛，组织教师认真开展教研工作，加强教师对新课标的学习、理解，更新教育理念，充分体现我校以人为本、为学生终身发展奠基的办学理念。

3. 积极筹措资金，改善办学条件

学校谋发展，硬件很重要。根据上级的要求，结合我校的实际情况，不断改善办学条件，积极为体育工作的开展注入资金。进行操场改造，配备体育器材，一切都围绕着以学生运动安全与健康为第一。

4、学校必须按照国家有关规定和要求，开齐并上好体育课，保证每周3课时，任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

5．积极开展“阳光体育”体育大课间和冬季长跑活动

为落实学生每天锻炼一小时，我校早操学生跑步20分钟，组织实施了体育大课间活动，每天课间操时间由原来的20分钟改为30分钟，春冬季跑步，夏秋季做广播操和武术操，按时间交替进行，下午

第八节课组织学生进行课外体育锻炼活动30分钟，适时的组织了一些小型体育比赛，让每一位学生都能在阳光沐浴下身体得到锻炼。做到师生全员参与，个个快乐，人人受益。

6．体育兴趣小组的发展，一道亮丽的风景线

素质教育的核心理念是培养“德智体全面发展的人”,我们体育课程有幸地加入到我校这个优秀的团队里，现已组建有篮球兴趣小组、田径兴趣小组、足球兴趣小组。学生体育兴趣小组的内容、形式均来源学生的自主选择和组织, 它突出了学生参与的自主性，活动的实践性，因而具有实践和实践教育的功能。我们体育教师将进一步把体育兴趣小组开展的丰富多彩，让更多的学生参与进来，最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯，把阳光体育运动进行到底！

7．积极开展《学生体质健康标准》项目的达标及成绩评价活动

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，期初制定了学校《标准》达标计划, 要求各任课体育教师认真开展《标准》训练和测试工作，将达标锻炼项目始终贯穿于每节课的练习中，有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的训练提高学生的生理机能和水平。坚持每年上报国家教育部数据库。坚持每学期末都对所教学生进行一些项目的测试评价工作，现在，经过多方努力，齐抓共管，学生的体质健康水平有了明显的提高。

四、存在问题：

多年来我校注重体育常规工作方面的管理并做到有效落实，体育工作得到有效发展，但在体育特色方面逊色些，所以学校努力寻求一条体育特色之路，找到适合学校实际，适合不同年龄层学生乐于参与的体育项目。并能根据特色制定出抓普及的学校体育发展规划。同时学校在体育硬件添置方面还存在资金紧张的困扰，体育师资严重配备不足，体育教师工作量个个都是超负荷，体育器材室面积不足，有待今后不断补充与完善。

总之，阳光体育活动活动的开展，让全校广大师生受益匪浅，学生的体质健康水平有了明显提高，学生疾病少了，学习和工作效率提高了，在参与过程中既陶冶了情操，又锻炼了意志，同时增进了人与人之间的交往。阳光体育活动的开展推动了学校体育的健康发展，促

进了校风建设，增强了师生的集体荣誉感。让学生在阳光下享受体育运动的快乐和自信。学生掌握了运动技能又能在长期的锻炼中养成了良好的锻炼习惯，更重要的是让我们的学生在体育运动中健康地快乐成长。

“学生每天一小时体育活动”自查报告

大岭中学

2017、11

为了深入贯彻落实《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，全面推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生全面、健康、和谐发展，现将我校体育工作自查情况汇报如下：

一、基本情况：

大岭中学是一所办学历史悠久的公立中学，有简易足球场1块、250米跑道田径场一块、篮球场1个、乒乓桌3张，体育器材室1个。学校现有教学班3个，有体育专职教师2人。多年来学校始终坚持“健康第一”的教育理念，认真落实体育工作条例，大力开展阳光体育运动，学校体育工作取得了显著的成绩。

二、建立制度，强化管理

体育卫生工作是素质教育的重要组成部分。我校全面树立健康第一思想，提出了“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”等口号，全校教师统一思想，形成共识，牢固树立人才培养新理念。特别是近几年，学校历任领导都非常关心支持学校体育工作。做到校长领导下的学校体育工作领导小组，实行校长——分管领导——体育教师一条线，做到专项管理，专人负责，规范体育工作。从而为我校体育工作的顺利开展奠定了坚实的基础，为我校体育成绩的不断突破提供了可

靠的保障。为确保学生活动需要学校每年坚持从紧张的办公经费中划出部分资金用于改善和添购体育器材。特别是前几年，学校大修整了操场，配置乒乓球桌3张，学校另外还配备了各类体育设施，如：篮球、足球、排球以及呼啦圈等，体育基础设施的逐步改进和体育制度的规范为学生创设了良好的体育环境。

三、自查情况

1. 加强师资培训，构建优质教师队伍

学校注意抓好体育教师的师资培训，大力鼓励并严格要求体育教师参加各种师资培训提高业务水平。

2. 严格执行课程计划，确保正常教学秩序

我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到本科，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，课外活动开展井然有序，并结合小型的体育比赛，组织教师认真开展教研工作，加强教师对新课标的学习、理解，更新教育理念，充分体现我校以人为本、为学生终身发展奠基的办学理念。

3. 积极筹措资金，改善办学条件

学校谋发展，硬件很重要。根据上级的要求，结合我校的实际情况，不断改善办学条件，积极为体育工作的开展注入资金。进行操场改造，配备体育器材，一切都围绕着以学生运动安全与健康为第一。

4、学校必须按照国家有关规定和要求，开齐并上好体育课，保证每周3课时，任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

5．积极开展“阳光体育”体育大课间和冬季长跑活动

为落实学生每天锻炼一小时，我校早操学生跑步20分钟，组织实施了体育大课间活动，每天课间操时间由原来的20分钟改为30分钟，春冬季跑步，夏秋季做广播操和武术操，按时间交替进行，下午

第八节课组织学生进行课外体育锻炼活动30分钟，适时的组织了一些小型体育比赛，让每一位学生都能在阳光沐浴下身体得到锻炼。做到师生全员参与，个个快乐，人人受益。

6．体育兴趣小组的发展，一道亮丽的风景线

素质教育的核心理念是培养“德智体全面发展的人”,我们体育课程有幸地加入到我校这个优秀的团队里，现已组建有篮球兴趣小组、田径兴趣小组、足球兴趣小组。学生体育兴趣小组的内容、形式均来源学生的自主选择和组织, 它突出了学生参与的自主性，活动的实践性，因而具有实践和实践教育的功能。我们体育教师将进一步把体育兴趣小组开展的丰富多彩，让更多的学生参与进来，最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯，把阳光体育运动进行到底！

7．积极开展《学生体质健康标准》项目的达标及成绩评价活动

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，期初制定了学校《标准》达标计划, 要求各任课体育教师认真开展《标准》训练和测试工作，将达标锻炼项目始终贯穿于每节课的练习中，有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的训练提高学生的生理机能和水平。坚持每年上报国家教育部数据库。坚持每学期末都对所教学生进行一些项目的测试评价工作，现在，经过多方努力，齐抓共管，学生的体质健康水平有了明显的提高。

四、存在问题：

多年来我校注重体育常规工作方面的管理并做到有效落实，体育工作得到有效发展，但在体育特色方面逊色些，所以学校努力寻求一条体育特色之路，找到适合学校实际，适合不同年龄层学生乐于参与的体育项目。并能根据特色制定出抓普及的学校体育发展规划。同时学校在体育硬件添置方面还存在资金紧张的困扰，体育师资严重配备不足，体育教师工作量个个都是超负荷，体育器材室面积不足，有待今后不断补充与完善。

总之，阳光体育活动活动的开展，让全校广大师生受益匪浅，学生的体质健康水平有了明显提高，学生疾病少了，学习和工作效率提高了，在参与过程中既陶冶了情操，又锻炼了意志，同时增进了人与人之间的交往。阳光体育活动的开展推动了学校体育的健康发展，促

进了校风建设，增强了师生的集体荣誉感。让学生在阳光下享受体育运动的快乐和自信。学生掌握了运动技能又能在长期的锻炼中养成了良好的锻炼习惯，更重要的是让我们的学生在体育运动中健康地快乐成长。

今天，我们进行了体育400米达标测试。老师分配我和杨滨羽、雷雨欣、王雪等四个人一组。她们四个平时跑步成绩就不如我，我心想这次我争先也肯定没问题的，我得争取全班第一。

我信心十足地来到比赛场上，老师一声令下，我像一支离弦的箭一样，下子冲出了队伍，跑在她们的前头。不出50米，我以经把她们远远地甩在后面。但是我马上觉得自己精疲力尽了。向后一看，不好了!雷雨欣加速了，快追上我了，我真想再快些，可有些力不从心啊。我想还是先放慢速度让自己缓冲一下吧，她们上来也是暂时的，我先保持体力准备冲刺。只剩下50米了，我使出全身的力气，超过所有的人跑到终点，在4人中得了第一。虽然小组是第一，但不是全班第一，现在真希望能重跑，我心目中的1分40秒啊!

躺在操场上我想了又想，我的成绩不理想，怎么回事呢哦!我明白了，是因为开跑时太快了，中途没劲才造成跑的时间太长了，这真是“欲速则不达”呀!其实无论做什么都一样，不能太急于求成。我明白了!

今天，我们进行了体育400米达标测试。老师分配我和杨滨羽、雷雨欣、王雪等四个人一组。她们四个平时跑步成绩就不如我，我心想这次我争先也肯定没问题的，我得争取全班第一。

我信心十足地来到比赛场上，老师一声令下，我像一支离弦的箭一样，下子冲出了队伍，跑在她们的前头。不出50米，我以经把她们远远地甩在后面。但是我马上觉得自己精疲力尽了。向后一看，不好了!雷雨欣加速了，快追上我了，我真想再快些，可有些力不从心啊。我想还是先放慢速度让自己缓冲一下吧，她们上来也是暂时的，我先保持体力准备冲刺。只剩下50米了，我使出全身的力气，超过所有的人跑到终点，在4人中得了第一。虽然小组是第一，但不是全班第一，现在真希望能重跑，我心目中的1分40秒啊!

躺在操场上我想了又想，我的成绩不理想，怎么回事呢哦!我明白了，是因为开跑时太快了，中途没劲才造成跑的时间太长了，这真是“欲速则不达”呀!其实无论做什么都一样，不能太急于求成。我明白了!

这件事不过发生了三天，要从体育课后开始……星期三的体育课是同学们期盼已久的，我们都渴望老师能把我们从精神的囚笼中放出去，痛痛快快的释放，快快乐乐的玩耍。结果也正如我们所想，不但得到了老师的批准，结局也很愉快。然而，轻松过后却掀起了波澜，就在第二节自习课，老师要检查学生完成习题情况，我倒不觉得有什么，因为我“问心无愧”，只是我的好友——我感到她内心一定如兔子般狂跳不止，而且她自己也说是乐极生悲了。原因很简单。

统一的大检查之后，必然会有两种结果，一类是达标，一类是未达标。当达标习题本物归原主时，我明白，我达标了，而好友则要在放学后接受老师的批评。当时，我的心情是十分复杂的，因为我早已认识到我将要面临的是一次选择：一个是：对于好友的留校置之不理，一走了之。但这简直太没有人情味，她毕竟是我朝夕相处的好友，和我同路回家的伙伴，想象着我弃她而去，而她则在漆黑中一个人寻找回家的路，那该多么孤独？并且我们往日的友情也会倍受影响。我想，也许我应该……还是等等，如果我等着他，和她一起走，那还不一定等到什么时候，如果我回家晚了，我妈妈很有可能又说我“磨蹭！”……那么，我现在该怎么办？

我收拾好书包，还在犹豫不定，老师站在讲台上开始了讲话。我不知不觉也站了起来，做出要走的阵势，因为我怕老师赶我。我感到老师的话正深入她的心底，同时我仍然失控的站在那里。渐渐背上了书包，我又一次的文自己我该怎么办，然后，视线从她身上移到钟表上，时间在一秒一秒的过去，我觉得我还可以等一小会儿，于是，我依旧站在那儿，视线在“两点一线”间来回挪动。终于，老师的讲话结束了，我还看到好友正在擦是她的泪痕，我意识到，我选择了第一条路，此时我希望她能快速装好书包，我们能迅速回家去。

这是我的一次选择，选择后她也对我道了谢，我相信，我们的友谊又加深了一层，我虽然不知道这次的选择是无奈还是欣慰，但我敢肯定，我不后悔！

这件事不过发生了三天，要从体育课后开始……星期三的体育课是同学们期盼已久的，我们都渴望老师能把我们从精神的囚笼中放出去，痛痛快快的释放，快快乐乐的玩耍。结果也正如我们所想，不但得到了老师的批准，结局也很愉快。然而，轻松过后却掀起了波澜，就在第二节自习课，老师要检查学生完成习题情况，我倒不觉得有什么，因为我“问心无愧”，只是我的好友——我感到她内心一定如兔子般狂跳不止，而且她自己也说是乐极生悲了。原因很简单。

统一的大检查之后，必然会有两种结果，一类是达标，一类是未达标。当达标习题本物归原主时，我明白，我达标了，而好友则要在放学后接受老师的批评。当时，我的心情是十分复杂的，因为我早已认识到我将要面临的是一次选择：一个是：对于好友的留校置之不理，一走了之。但这简直太没有人情味，她毕竟是我朝夕相处的好友，和我同路回家的伙伴，想象着我弃她而去，而她则在漆黑中一个人寻找回家的路，那该多么孤独？并且我们往日的友情也会倍受影响。我想，也许我应该……还是等等，如果我等着他，和她一起走，那还不一定等到什么时候，如果我回家晚了，我妈妈很有可能又说我“磨蹭！”……那么，我现在该怎么办？

我收拾好书包，还在犹豫不定，老师站在讲台上开始了讲话。我不知不觉也站了起来，做出要走的阵势，因为我怕老师赶我。我感到老师的话正深入她的心底，同时我仍然失控的站在那里。渐渐背上了书包，我又一次的文自己我该怎么办，然后，视线从她身上移到钟表上，时间在一秒一秒的过去，我觉得我还可以等一小会儿，于是，我依旧站在那儿，视线在“两点一线”间来回挪动。终于，老师的讲话结束了，我还看到好友正在擦是她的泪痕，我意识到，我选择了第一条路，此时我希望她能快速装好书包，我们能迅速回家去。

这是我的一次选择，选择后她也对我道了谢，我相信，我们的友谊又加深了一层，我虽然不知道这次的选择是无奈还是欣慰，但我敢肯定，我不后悔！

逛动物园

教学内容： 1、动物园里运动会 2、两手交换抛接沙包 教学目标：

1、高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； 2、运动的兴趣的爱好，形成坚持锻炼的习惯； 3、扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度； 教学重点：学习两手抛接沙包的基本技能； 教学难点: 学生的下肢和上肢的配合能力；

（课前准备）场地：一个排球场； 器材：球若干个；

预计练习密度：30-35%； 预计最高心率：125-130次/分

教学反思：

一、 利用游戏提高学生上体育课的兴趣。 游戏比赛在小学体育教材

中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。游戏深受学生的喜爱，通过游戏来吸引学生的眼球，让学生喜欢体育，喜欢上体育课。 我发现大部分学生都喜欢上体育课，但是很少学生喜欢上老师带的体育课，而是喜欢自由活动。这说明我们上的传统体育课不能得到学生喜欢，必须要革新。如果我们的每节体育课都能以游戏的形式进行，在不知觉中让学生学到体育知识，从而培养学生终身体育意识和开朗的性格。那么我相信每节体育课学生都在盼望着。 二、 赏识教育法激励学生进步。

赏识教育，也就是激励教育，是老师在教育学生的过程中，对学生的优点加以肯定，从而调动学生的积极性，使其更努力的学习。在体育教学中，我认为是非常重要的一种教育方式。

学生是有感情的，是有自尊的，是非常渴望别人尤其是老师的肯定和认可的。所以，我在教学过程中，尽可能找出学生的特长，优点，加以表扬，肯定。比如记得一次达标训练课，练的是跳绳，一个六年级男生，甚至一下都不会跳。我教他好长时间，都没有学会怎么跳，我都想放弃了，对他说：“你自己练习一会吧”。接下来，他一直在练习，虽然到下课时候他还是一个不会跳，我还是表扬了他这种坚强的意志，并鼓励他说：“下课找时间多练习，相信你一定能跳好的。”下一节上他们班课的时候，这个男生已经可以跳六十多个了，我又当全班学生的面表扬了他，让同学学习他这种精神，并帮他制定了目标，最终达标的时候他的跳绳甚至比其他项目还要好。

赏识教育不仅要对学生肯定和表扬，还要在肯定表扬的同时，找到学生不足的地方，当然这些不足对他的特长来说只是“白玉微暇”，至少老师让他觉得是这样。然后帮他定个目标，让他明白老师相信他能达到这个目标的，从而激励他去努力学习。 三、 培养善于接受意外事实的能力。

逛动物园

教学内容： 1、动物园里运动会 2、两手交换抛接沙包 教学目标：

1、高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； 2、运动的兴趣的爱好，形成坚持锻炼的习惯； 3、扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度； 教学重点：学习两手抛接沙包的基本技能； 教学难点: 学生的下肢和上肢的配合能力；

（课前准备）场地：一个排球场； 器材：球若干个；

预计练习密度：30-35%； 预计最高心率：125-130次/分

教学反思：

一、 利用游戏提高学生上体育课的兴趣。 游戏比赛在小学体育教材

中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。游戏深受学生的喜爱，通过游戏来吸引学生的眼球，让学生喜欢体育，喜欢上体育课。 我发现大部分学生都喜欢上体育课，但是很少学生喜欢上老师带的体育课，而是喜欢自由活动。这说明我们上的传统体育课不能得到学生喜欢，必须要革新。如果我们的每节体育课都能以游戏的形式进行，在不知觉中让学生学到体育知识，从而培养学生终身体育意识和开朗的性格。那么我相信每节体育课学生都在盼望着。 二、 赏识教育法激励学生进步。

赏识教育，也就是激励教育，是老师在教育学生的过程中，对学生的优点加以肯定，从而调动学生的积极性，使其更努力的学习。在体育教学中，我认为是非常重要的一种教育方式。

学生是有感情的，是有自尊的，是非常渴望别人尤其是老师的肯定和认可的。所以，我在教学过程中，尽可能找出学生的特长，优点，加以表扬，肯定。比如记得一次达标训练课，练的是跳绳，一个六年级男生，甚至一下都不会跳。我教他好长时间，都没有学会怎么跳，我都想放弃了，对他说：“你自己练习一会吧”。接下来，他一直在练习，虽然到下课时候他还是一个不会跳，我还是表扬了他这种坚强的意志，并鼓励他说：“下课找时间多练习，相信你一定能跳好的。”下一节上他们班课的时候，这个男生已经可以跳六十多个了，我又当全班学生的面表扬了他，让同学学习他这种精神，并帮他制定了目标，最终达标的时候他的跳绳甚至比其他项目还要好。

赏识教育不仅要对学生肯定和表扬，还要在肯定表扬的同时，找到学生不足的地方，当然这些不足对他的特长来说只是“白玉微暇”，至少老师让他觉得是这样。然后帮他定个目标，让他明白老师相信他能达到这个目标的，从而激励他去努力学习。 三、 培养善于接受意外事实的能力。

2010年4月29日，新华路小学校园里彩旗招展，鼓号震天。我校2010年春季田径运动会暨体育达标运动会隆重召开。卫东区教育体育局徐局长莅临参加。

开幕式上，国旗、校旗、彩旗队、鼓号队、各中队方块队迈着整齐的步伐向主席台走来，方队展示结束，梁校长发表讲话，对本次运动会安全和环境卫生等做了重要强调，运动会裁判员代表程艳艳向大会表示要公平、公正的进行判决，运动员代表发言，随后进行文艺表演，展示学生的艺术风采，最后语数组老师和综合组、体音美组、行政组各10名老师举行拔河比赛，拉开了本次运动会的序幕。本次运动会包括了跑、跳、投三大项目，8个小项：50米、100米、400米、800米米、跳远、掷实心球、掷铅球和5项体育达标项目。三至六年级各中队选拔3名运动会志愿者为本次运动会服务，培养学生的服务意识。

春季田径运动会的举办，是我校落实素质教育的具体行动，通过运动会给队员们进行自我管理、自主发展展示个性特长提供了舞台。整个活动是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次验收，也是对全校各中队组织纪律性和精神风貌的大检阅。

2010年4月29日，新华路小学校园里彩旗招展，鼓号震天。我校2010年春季田径运动会暨体育达标运动会隆重召开。卫东区教育体育局徐局长莅临参加。

开幕式上，国旗、校旗、彩旗队、鼓号队、各中队方块队迈着整齐的步伐向主席台走来，方队展示结束，梁校长发表讲话，对本次运动会安全和环境卫生等做了重要强调，运动会裁判员代表程艳艳向大会表示要公平、公正的进行判决，运动员代表发言，随后进行文艺表演，展示学生的艺术风采，最后语数组老师和综合组、体音美组、行政组各10名老师举行拔河比赛，拉开了本次运动会的序幕。本次运动会包括了跑、跳、投三大项目，8个小项：50米、100米、400米、800米米、跳远、掷实心球、掷铅球和5项体育达标项目。三至六年级各中队选拔3名运动会志愿者为本次运动会服务，培养学生的服务意识。

春季田径运动会的举办，是我校落实素质教育的具体行动，通过运动会给队员们进行自我管理、自主发展展示个性特长提供了舞台。整个活动是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次验收，也是对全校各中队组织纪律性和精神风貌的大检阅。

我很喜欢上体育课，因为体育课上老师会和我们一起做游戏，但今天想自由没那么容易，老师说必须要让每一位同学都跳三个双摇，否则就没法玩了！我根本不会跳双摇，这怎么办呀？

正在这时，体育一直不好的张涛突然举起手来自信地说：“老师，我要跳。”同学们一脸诧异—— 张涛他的体育成绩不是待达标就是达标，这回他能跳好吗？只见他胳膊一摇绳就迅速跳起接着绳就从脚底飞过，我还以为这一个双摇他也跳不下来，可是张涛又一跃再一跃；胳膊一甩再一甩，一下把这三个双摇跳了下来。哇！同学们都叫了出来。张涛都跳了下来，我的心一下子沉到了谷底，我不会是全班唯一跳不出双摇的人吧！唉！

不行我要练习，我不能在同学面前出丑，先开始我如何也跳不出来一个完完整整的双摇，跳一半就被绳绊住摔一个跟头，面对这三个小小的双摇，我感觉是多么渺小。汗水从脸颊上流了下来，我继续拼命的连也没用，因为我缺少的是信心。我记得一位奥运冠军曾说过：“有信心不一定会赢，可没有信心一定会输。”没有信心那行，此时，不知哪来的力量，让我精神抖擞还让我跳会了双摇。只过了一会，老师就叫到了我的名字，不知怎，我竟一点也不紧张这我之后才发现，走到老师跟前，看到同学肯定的眼光，老师鼓励的微笑，我不能不跳下来，我闭上眼睛 ，心里默默的数我跳玩了这3个双摇，好哥们对我说：“你成功了！”

我很喜欢上体育课，因为体育课上老师会和我们一起做游戏，但今天想自由没那么容易，老师说必须要让每一位同学都跳三个双摇，否则就没法玩了！我根本不会跳双摇，这怎么办呀？

正在这时，体育一直不好的张涛突然举起手来自信地说：“老师，我要跳。”同学们一脸诧异—— 张涛他的体育成绩不是待达标就是达标，这回他能跳好吗？只见他胳膊一摇绳就迅速跳起接着绳就从脚底飞过，我还以为这一个双摇他也跳不下来，可是张涛又一跃再一跃；胳膊一甩再一甩，一下把这三个双摇跳了下来。哇！同学们都叫了出来。张涛都跳了下来，我的心一下子沉到了谷底，我不会是全班唯一跳不出双摇的人吧！唉！

不行我要练习，我不能在同学面前出丑，先开始我如何也跳不出来一个完完整整的双摇，跳一半就被绳绊住摔一个跟头，面对这三个小小的双摇，我感觉是多么渺小。汗水从脸颊上流了下来，我继续拼命的连也没用，因为我缺少的是信心。我记得一位奥运冠军曾说过：“有信心不一定会赢，可没有信心一定会输。”没有信心那行，此时，不知哪来的力量，让我精神抖擞还让我跳会了双摇。只过了一会，老师就叫到了我的名字，不知怎，我竟一点也不紧张这我之后才发现，走到老师跟前，看到同学肯定的眼光，老师鼓励的微笑，我不能不跳下来，我闭上眼睛 ，心里默默的数我跳玩了这3个双摇，好哥们对我说：“你成功了！”

今天，我们学校开展了达标运动会测试。

早上我早早的来到学校，换好运动服，运动会8点30才开始，我看了一下时间，还有20分钟开始，现在又没有事情做，我便拿起英语书读了一会，只听广播里传出：请各班同学带凳子到操场上集合。体育委员一声令下，我们抄起凳子就奔到了操场。广播声又响了起来，老师致辞后。裁判长带我们来到了大操场，第一项就是女子800米耐力跑，我们按顺序排好队，穿上马甲，第一组已经站到了跑到上哨声刚落，同学们像箭一样射了出去，而我们在一旁喊着：加油加油！第一圈在最后的是黄薇，不一会儿，第二圈跑完了，第三圈了，黄薇开始加速了，原来开始跑这么慢是为了保存体力呀，在同学们的呐喊声中，黄薇以3分32秒的成绩冲过线，一阵热烈的掌声响起来了，接下来是我们跑，我借鉴了黄薇的技巧，第一圈慢跑，后来最后一圈快速冲刺，但还是以3分39位居第二。

然后是体重，身高，视力和握力。测完这些，已经到中午了，我们纷纷回了家　中午，我们又来到了学校，听说下午有仰卧起坐、座位体前屈、立定跳远和50米跑肺活量。

测完这些，男生们也开始了他们的1000米耐力跑，只听裁判一声哨响，男生们像一只只愤怒的公牛冲了出去，而我们女生在旁边为他们加油鼓劲，加油声一阵高过一阵，最后一圈，男生们铆足了劲冲刺最后一圈。加油加油加油，一声高过一声，最后王方波以3分49秒荣获第一名。第二组开始跑了，他们冲了出去，一会儿第一圈就跑完了，接着是第二圈、第三圈、第四圈、第五圈，中午跑完了，但是第二组的发挥明显没有第一组好，但是我们并没有责怪他们，因为他们已经尽力了。

运动会开完了，我们也散场了，这次，我们大多数人都合格了，我们很高兴，回到了教室，老师说我们表现很好，我们在教室里面欢呼起来。

这次运动会很开心，也测出了我们的体质，我们都还是一些方面缺乏锻炼的。我们要在这方面要加强身体上的锻炼了呀！

指导：彭云帆

今天，我们学校开展了达标运动会测试。

早上我早早的来到学校，换好运动服，运动会8点30才开始，我看了一下时间，还有20分钟开始，现在又没有事情做，我便拿起英语书读了一会，只听广播里传出：请各班同学带凳子到操场上集合。体育委员一声令下，我们抄起凳子就奔到了操场。广播声又响了起来，老师致辞后。裁判长带我们来到了大操场，第一项就是女子800米耐力跑，我们按顺序排好队，穿上马甲，第一组已经站到了跑到上哨声刚落，同学们像箭一样射了出去，而我们在一旁喊着：加油加油！第一圈在最后的是黄薇，不一会儿，第二圈跑完了，第三圈了，黄薇开始加速了，原来开始跑这么慢是为了保存体力呀，在同学们的呐喊声中，黄薇以3分32秒的成绩冲过线，一阵热烈的掌声响起来了，接下来是我们跑，我借鉴了黄薇的技巧，第一圈慢跑，后来最后一圈快速冲刺，但还是以3分39位居第二。

然后是体重，身高，视力和握力。测完这些，已经到中午了，我们纷纷回了家　中午，我们又来到了学校，听说下午有仰卧起坐、座位体前屈、立定跳远和50米跑肺活量。

测完这些，男生们也开始了他们的1000米耐力跑，只听裁判一声哨响，男生们像一只只愤怒的公牛冲了出去，而我们女生在旁边为他们加油鼓劲，加油声一阵高过一阵，最后一圈，男生们铆足了劲冲刺最后一圈。加油加油加油，一声高过一声，最后王方波以3分49秒荣获第一名。第二组开始跑了，他们冲了出去，一会儿第一圈就跑完了，接着是第二圈、第三圈、第四圈、第五圈，中午跑完了，但是第二组的发挥明显没有第一组好，但是我们并没有责怪他们，因为他们已经尽力了。

运动会开完了，我们也散场了，这次，我们大多数人都合格了，我们很高兴，回到了教室，老师说我们表现很好，我们在教室里面欢呼起来。

这次运动会很开心，也测出了我们的体质，我们都还是一些方面缺乏锻炼的。我们要在这方面要加强身体上的锻炼了呀！

指导：彭云帆

写热爱运动的作文800字 我运动，我快乐 这节课又是体育课，我一点儿也不想上，因为每次体育课都跑步，一跑就是400米，老师要求1分55秒到达终点，每次我都不达标。 这次和往常一样，我硬着头皮来到操场，四人一组，做完准备活动后，又要跑步了，第一组先跑，然后以此类推。望着他们个个生龙活虎的样子，我也信心倍增，在心里为自己打气、加油。 轮到我了，我又不由得紧张起来。“开始！”体育老师洪亮的吹哨声打破了一切，同学们箭一样地冲了出去，我也不甘落后，迈开大步朝前跑。那场面实在是太壮观了！四个同学一起往前飞奔，互不相让，就如同四只刚出笼的小鸟“呼”地一下朝远处飞去。刚跑一个来回，我就没力气了，觉得自己的身体变得越来越笨重，呼吸愈来愈急促了，双脚也不听使唤了。我大口大口地喘着粗气，尽量使自己的步子迈得大些，汗水就像断了线的珠子一样从我的额头上落下来，湿了我的衣服。头也有些晕了，落到了最后一个，只要这次不是最后，第三名也挺好，我不由地想。只剩下最后两圈了，我感觉真是一点劲儿都使不出来，真想放弃算了„„前面的刘新杨气喘吁吁地说：“我不行了，我实在跑不动了！”“唉！„„”这时，罗思琪就像一阵风跑到前面去了，不行！不行！我一定要赶上去！罗思琪，我来啦！可是我怎么也追不上她。“就还剩下最后一圈了，加油！管倩，相信自己是最棒的！”同学们给我加油鼓劲。我咬咬牙，使出全身力量，便也什么都不顾了，闭上双眼，大脑一片空白地冲了出去，只听老师说：“管倩，1分55秒！”我和罗思琪同时到达了终点，我深深地松了一口气，就只差一秒我就不合格了！ 跑步结束了，同学们有的默不作声，脸色苍白，坐在花坛上，以使自己的体能恢复过来；那些体育尖子生则兴高采烈、意犹未尽，好像希望自己能再跑一圈该多好啊，他们的体能可真不错呀！这时的我全身软绵绵的，腿脚发酸，脸发烫，坐在草坪上，手心里都渗出了汗，把我累坏了，不过我很快乐，因为这次我“达标”了。虽然我体育不是很棒，但是我要多进行体育锻炼。

写热爱运动的作文800字 我运动，我快乐 这节课又是体育课，我一点儿也不想上，因为每次体育课都跑步，一跑就是400米，老师要求1分55秒到达终点，每次我都不达标。 这次和往常一样，我硬着头皮来到操场，四人一组，做完准备活动后，又要跑步了，第一组先跑，然后以此类推。望着他们个个生龙活虎的样子，我也信心倍增，在心里为自己打气、加油。 轮到我了，我又不由得紧张起来。“开始！”体育老师洪亮的吹哨声打破了一切，同学们箭一样地冲了出去，我也不甘落后，迈开大步朝前跑。那场面实在是太壮观了！四个同学一起往前飞奔，互不相让，就如同四只刚出笼的小鸟“呼”地一下朝远处飞去。刚跑一个来回，我就没力气了，觉得自己的身体变得越来越笨重，呼吸愈来愈急促了，双脚也不听使唤了。我大口大口地喘着粗气，尽量使自己的步子迈得大些，汗水就像断了线的珠子一样从我的额头上落下来，湿了我的衣服。头也有些晕了，落到了最后一个，只要这次不是最后，第三名也挺好，我不由地想。只剩下最后两圈了，我感觉真是一点劲儿都使不出来，真想放弃算了„„前面的刘新杨气喘吁吁地说：“我不行了，我实在跑不动了！”“唉！„„”这时，罗思琪就像一阵风跑到前面去了，不行！不行！我一定要赶上去！罗思琪，我来啦！可是我怎么也追不上她。“就还剩下最后一圈了，加油！管倩，相信自己是最棒的！”同学们给我加油鼓劲。我咬咬牙，使出全身力量，便也什么都不顾了，闭上双眼，大脑一片空白地冲了出去，只听老师说：“管倩，1分55秒！”我和罗思琪同时到达了终点，我深深地松了一口气，就只差一秒我就不合格了！ 跑步结束了，同学们有的默不作声，脸色苍白，坐在花坛上，以使自己的体能恢复过来；那些体育尖子生则兴高采烈、意犹未尽，好像希望自己能再跑一圈该多好啊，他们的体能可真不错呀！这时的我全身软绵绵的，腿脚发酸，脸发烫，坐在草坪上，手心里都渗出了汗，把我累坏了，不过我很快乐，因为这次我“达标”了。虽然我体育不是很棒，但是我要多进行体育锻炼。

人人都有烦恼，从表面上看，人人都像个乐天派，其实，烦恼也不少。就说我吧，我的第一个烦恼就是胆子太小。

在学校里，上课了，老师叫我们回答问题，那部分大胆的同学都迫不及待地举手。可我的手却像冻僵似的，怎么也举不起来。心想：老师要是提我答问题，怎么办？有时候我会答这些难题，可我又不敢举手，怕万一说错了被别人笑话，那多难为情。于是心里像十五只吊桶打水——七上八下。嘿！我可真像只小蜗牛，胆小得不敢出壳。在家里，我们每次都去大街上散步，在街上，行人川流不息。偶尔看见迎面而来的亲戚，我就面红耳赤不敢打招呼，真像个哑巴一样，心里直难受。更严重的是，有一回我和姐姐一起看电视，突然，电视屏幕上出现了一些可怕的镜头，我一看见它，全身发抖，直冒冷汗，急忙用被子把全身盖住，像只缩头乌龟一样。夜晚，我独自睡在小房间里，看着窗帘上不停摇晃的树影，吓得大气不敢出，一个劲儿叫妈妈过来，可妈妈想锻炼我的胆量，一直不过来，好像没听见似的。就这样我在害怕与紧张之中辗反侧，难以入睡。

我的第二个烦恼是太胖了。就因为这一胖，给我的生活和学习带来了许多麻烦，比如，上次体育达标，由于我胖的原因，活动起来很笨拙，达标成绩才刚刚及格，因此没被评为三好学生。我很懊恼，要是我不胖，要是我体育达标成绩好一点，那该多好啊！还有一次，爸爸、妈妈带我去宁波买衣服。来到一家商店，看准了几件衣服，就是因为我太胖，试穿时总是穿不进去，只好望洋兴叹。后来我和爸爸妈妈连续又看了几家商店，能穿的衣服不是太短了，就是太小了。没有一件适合的。看着那些女同学穿着称心如意的裙子，那色彩绚丽的裙摆，舞起来像迎风盛开的花朵，使我十分羡慕。有什么办法可以让我减肥呀！

我真想解除我的烦恼，胆子大一点，那我就可以在课堂上更加活跃，晚上，睡在小房间里不会害怕，看到可怕的东西再也不会用被子盖住头了。如果我不胖，那我的学习和生活不再会有麻烦了！要是这些烦恼还在，我可要变成胆小鬼，大肥猪了。

指导教师郑巧娟

人人都有烦恼，从表面上看，人人都像个乐天派，其实，烦恼也不少。就说我吧，我的第一个烦恼就是胆子太小。

在学校里，上课了，老师叫我们回答问题，那部分大胆的同学都迫不及待地举手。可我的手却像冻僵似的，怎么也举不起来。心想：老师要是提我答问题，怎么办？有时候我会答这些难题，可我又不敢举手，怕万一说错了被别人笑话，那多难为情。于是心里像十五只吊桶打水——七上八下。嘿！我可真像只小蜗牛，胆小得不敢出壳。在家里，我们每次都去大街上散步，在街上，行人川流不息。偶尔看见迎面而来的亲戚，我就面红耳赤不敢打招呼，真像个哑巴一样，心里直难受。更严重的是，有一回我和姐姐一起看电视，突然，电视屏幕上出现了一些可怕的镜头，我一看见它，全身发抖，直冒冷汗，急忙用被子把全身盖住，像只缩头乌龟一样。夜晚，我独自睡在小房间里，看着窗帘上不停摇晃的树影，吓得大气不敢出，一个劲儿叫妈妈过来，可妈妈想锻炼我的胆量，一直不过来，好像没听见似的。就这样我在害怕与紧张之中辗反侧，难以入睡。

我的第二个烦恼是太胖了。就因为这一胖，给我的生活和学习带来了许多麻烦，比如，上次体育达标，由于我胖的原因，活动起来很笨拙，达标成绩才刚刚及格，因此没被评为三好学生。我很懊恼，要是我不胖，要是我体育达标成绩好一点，那该多好啊！还有一次，爸爸、妈妈带我去宁波买衣服。来到一家商店，看准了几件衣服，就是因为我太胖，试穿时总是穿不进去，只好望洋兴叹。后来我和爸爸妈妈连续又看了几家商店，能穿的衣服不是太短了，就是太小了。没有一件适合的。看着那些女同学穿着称心如意的裙子，那色彩绚丽的裙摆，舞起来像迎风盛开的花朵，使我十分羡慕。有什么办法可以让我减肥呀！

我真想解除我的烦恼，胆子大一点，那我就可以在课堂上更加活跃，晚上，睡在小房间里不会害怕，看到可怕的东西再也不会用被子盖住头了。如果我不胖，那我的学习和生活不再会有麻烦了！要是这些烦恼还在，我可要变成胆小鬼，大肥猪了。

指导教师郑巧娟

1 渤海高中阳光体育实施方案

一、指导思想

为了响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子! ”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

二、 组织机构

1、成立学校体育工作领导小组

组 长：周建章

组 员：各班主任及全校教师

2、实施小组

组 长：华玉辉

组 员：各班主任

三、实施目标

1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

四、实施的主要内容

1、各年级保证开足体育课。按照国家课改新标准要求执行。

2、上好眼操和课间操。体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。

3、实行“大课间”文体活动制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、打球等。学校要为各班级提供一部分体育运动的器材，鼓励学生主动配备体育运动用品。

4、以校为单位，组建校级田径队，象棋队，乒乓球队，篮球队等, 在选材上要集传统与现代特色，符合年龄特点。设具体负责人。

5、以年级组为单位，每组组建体育特长活动小组，游戏小组。

第一阶段：举行阳光体育运动再宣传仪式，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子! ”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织，帮助，鼓励全体学生都参与到体育活动中来。加强学校的体育业余训练，搞好学校田径队、篮球队、运动队等的日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛，以出色的成绩交出满意的答卷。

2 第二阶段：开展丰富多彩的体育体验活动，结合爱国主义教育让学生走进大自然，亲近自然，学习在野外生活和生存的能力，使学生在活动中获得一种对自然的体验，提升学生的视野。

第三阶段：，开展学校健身跑、中国象棋、体育游戏等丰富多彩的体育活动，使全体师生参与到体育活动，提高运动技术水平，通过体育节，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。

第四阶段：总结学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校阳光体育评选活动，进一步提升“青春、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学习能力，促进全体师生的健康发展。

五、保障措施

1、加强培训，树立正确的课程观。本着 “以生为本，全面育人”的办学宗旨，全体教职工都要转变观念，正确看待文体科技等综合性活动在课程建构中的重要性，从新课程观出发，珍视和有效利用这一类课程。

2、增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。

3、 改进评价，增加量化权重，鼓励师生开展素质教育的积极性。

在教师量化考评中加大活动类课程使用效果的评估，可以在常规管理和教学统考的基础上，专项考评教师活动类课程的使用成效。今年重点对体育课的教学进行新的标准尝试. 每个班级学生参加课余文体活动的, 班级积极配合运动员训练的, 给于班级加分, 列入班级评比达标考核, 并可累计加分。每个班级每生参加文体活动获奖, 可累计加分。各班文体活动所得分值纳入班主任工作考评。

1 渤海高中阳光体育实施方案

一、指导思想

为了响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子! ”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

二、 组织机构

1、成立学校体育工作领导小组

组 长：周建章

组 员：各班主任及全校教师

2、实施小组

组 长：华玉辉

组 员：各班主任

三、实施目标

1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

四、实施的主要内容

1、各年级保证开足体育课。按照国家课改新标准要求执行。

2、上好眼操和课间操。体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。

3、实行“大课间”文体活动制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、打球等。学校要为各班级提供一部分体育运动的器材，鼓励学生主动配备体育运动用品。

4、以校为单位，组建校级田径队，象棋队，乒乓球队，篮球队等, 在选材上要集传统与现代特色，符合年龄特点。设具体负责人。

5、以年级组为单位，每组组建体育特长活动小组，游戏小组。

第一阶段：举行阳光体育运动再宣传仪式，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子! ”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织，帮助，鼓励全体学生都参与到体育活动中来。加强学校的体育业余训练，搞好学校田径队、篮球队、运动队等的日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛，以出色的成绩交出满意的答卷。

2 第二阶段：开展丰富多彩的体育体验活动，结合爱国主义教育让学生走进大自然，亲近自然，学习在野外生活和生存的能力，使学生在活动中获得一种对自然的体验，提升学生的视野。

第三阶段：，开展学校健身跑、中国象棋、体育游戏等丰富多彩的体育活动，使全体师生参与到体育活动，提高运动技术水平，通过体育节，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。

第四阶段：总结学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校阳光体育评选活动，进一步提升“青春、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学习能力，促进全体师生的健康发展。

五、保障措施

1、加强培训，树立正确的课程观。本着 “以生为本，全面育人”的办学宗旨，全体教职工都要转变观念，正确看待文体科技等综合性活动在课程建构中的重要性，从新课程观出发，珍视和有效利用这一类课程。

2、增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。

3、 改进评价，增加量化权重，鼓励师生开展素质教育的积极性。

在教师量化考评中加大活动类课程使用效果的评估，可以在常规管理和教学统考的基础上，专项考评教师活动类课程的使用成效。今年重点对体育课的教学进行新的标准尝试. 每个班级学生参加课余文体活动的, 班级积极配合运动员训练的, 给于班级加分, 列入班级评比达标考核, 并可累计加分。每个班级每生参加文体活动获奖, 可累计加分。各班文体活动所得分值纳入班主任工作考评。

在我眼中的她

在我眼中，她是一个活泼开朗的小女孩。她长着一头乌黑亮丽的头发，有着一双明亮的大眼睛，长着一张樱桃般的小嘴。身材的瘦瘦，个子的高高，整天挂着一张可爱的笑脸。 她的性格：说起她的性格，那到真是像红色一样热情、活泼。她很外向，根本谈不上淑女，偶尔当一回吧。哈哈！她很热情，喜欢结识一些新朋友，不管是老是少，都能和他们一起玩儿得很开心。虽然有些时候近似“疯狂”，按照大人的话说叫不可理喻，但是她仍然喜欢热情、活泼的自己。

她的爱好：她喜欢在家里的小花园，安静的读书；她喜欢在体育课上疯狂的奔跑；她喜欢带着妈妈做的美食，和家人一起去野外郊游......

说起她的爱好，脑子里第一反应就是她喜欢跑，各式各样的跑。每次体育课上的跑类项目，她会挑战男生，和男生一条起跑线进行PK ，跑完了，不管输赢，双手一叉腰，满面自豪感，许多女生向她投去羡慕眼光。

记得一次400米达标测试，当我在大家面前宣布本课上课内容，队伍里发出一阵骚动，所有同学都瞪大了眼，有的女生着急的还直跺脚，有的女生抱成一团，担心自己成绩达不了标。她拉着身边的女生，高喊着：“跑步就是要有坚持的信念，大家一起加油，千万不要放弃。”很多同学都战战兢兢地走上了起跑线，第一组是彤彤，她跑到200米的时候，肚子开始疼了，捂着肚子，速度渐渐地慢下来，冷色开始变白，许多女生为她着急，她看看我，看看陪跑的同学，坚定的说：“坚持就是胜利！一定要咬牙坚持！”最后，虽然成绩不是最优秀，但是她的精神鼓舞着全班同学，刚才很多担心自己跑不下来的同学，都完成了400米达标测试。

这就是我眼里的她，一个阳光女孩，拥有太阳公公所拥有的七种颜色，多姿多彩的充满着生活，使她快乐。希望幸福的陪你走完育华最后的2年！

体育老师 程新

在我眼中的她

在我眼中，她是一个活泼开朗的小女孩。她长着一头乌黑亮丽的头发，有着一双明亮的大眼睛，长着一张樱桃般的小嘴。身材的瘦瘦，个子的高高，整天挂着一张可爱的笑脸。 她的性格：说起她的性格，那到真是像红色一样热情、活泼。她很外向，根本谈不上淑女，偶尔当一回吧。哈哈！她很热情，喜欢结识一些新朋友，不管是老是少，都能和他们一起玩儿得很开心。虽然有些时候近似“疯狂”，按照大人的话说叫不可理喻，但是她仍然喜欢热情、活泼的自己。

她的爱好：她喜欢在家里的小花园，安静的读书；她喜欢在体育课上疯狂的奔跑；她喜欢带着妈妈做的美食，和家人一起去野外郊游......

说起她的爱好，脑子里第一反应就是她喜欢跑，各式各样的跑。每次体育课上的跑类项目，她会挑战男生，和男生一条起跑线进行PK ，跑完了，不管输赢，双手一叉腰，满面自豪感，许多女生向她投去羡慕眼光。

记得一次400米达标测试，当我在大家面前宣布本课上课内容，队伍里发出一阵骚动，所有同学都瞪大了眼，有的女生着急的还直跺脚，有的女生抱成一团，担心自己成绩达不了标。她拉着身边的女生，高喊着：“跑步就是要有坚持的信念，大家一起加油，千万不要放弃。”很多同学都战战兢兢地走上了起跑线，第一组是彤彤，她跑到200米的时候，肚子开始疼了，捂着肚子，速度渐渐地慢下来，冷色开始变白，许多女生为她着急，她看看我，看看陪跑的同学，坚定的说：“坚持就是胜利！一定要咬牙坚持！”最后，虽然成绩不是最优秀，但是她的精神鼓舞着全班同学，刚才很多担心自己跑不下来的同学，都完成了400米达标测试。

这就是我眼里的她，一个阳光女孩，拥有太阳公公所拥有的七种颜色，多姿多彩的充满着生活，使她快乐。希望幸福的陪你走完育华最后的2年！

体育老师 程新

往事随风作文 作者/韩雨桐 一件件往事如风一样散去，如落叶一样飘落，我从琐碎的事件中，慢慢地寻找，那件事像小鸟一般飞进我的心头„„ 在开学的短短两个月里，体育让我深感痛苦，经过重重的达标，还是没能逃过那一劫。那一天不冷也不热，我们女生要进行50米达标测试，这根本对我没有什么难度，需要的就是爆发力。但我紧张的心情还没有完全放下来，我站在队伍里，看着一个个跑走的队员，汗顺着脑门慢慢地往下流，手都能握出汗了。已经到我了，我迈出右腿，做出预备的姿势，“跑！”就在那一刻，我奋力地往出跑，也许是姿势不够准确吧，我跑得都快要趴下了，我的速度渐渐慢了下来，看着同学一个个地超过我，听着体育老师数着：“1、2、3„„”眼看我就要排到最后，我用力一冲，但仍然没能摆脱厄运，还是最后，我听着老师报成绩——9秒31，我都不敢相信，自己会不及格，我坐在台阶上，眼泪如断了线的珠子一样唰唰地往下流，我想到自己刚才的大夸海口，为自己所言懊悔起来，我不怨别人，怨我自己缺乏锻炼，爆发力不够强，我看着夕阳落下去，我告诉自己，虽然自己遇到了这样的磨难，尽管非常艰难，我也要脚踏实地，一步步地爬上去，我也要展现出最美丽的自己。 我走在夕阳的光辉里，绕着操场缓慢地行走，想起刚刚发生的事情，眼圈再一次模糊了，我抬起头，把眼泪一点一点地收回去，朝着水源跑去，用清水抚摸着脸颊，我的步履变得沉重了，觉得以后还会有更困难的事情发生，我从50米的体育竞赛中感悟到一个道理：世上无难事，只要肯攀登。只要你有决心，就一定会到达终点。无论到达终点的途中，有多艰难，多困难，也要一步一步地登上去，我将会看到最美丽的自己！ 青春的记忆是深刻的，会永远地印在我的脑海中，落叶不会带走我的记忆，而年龄也不会带走那种伤痛，那种记忆，一生难忘。

往事随风作文 作者/韩雨桐 一件件往事如风一样散去，如落叶一样飘落，我从琐碎的事件中，慢慢地寻找，那件事像小鸟一般飞进我的心头„„ 在开学的短短两个月里，体育让我深感痛苦，经过重重的达标，还是没能逃过那一劫。那一天不冷也不热，我们女生要进行50米达标测试，这根本对我没有什么难度，需要的就是爆发力。但我紧张的心情还没有完全放下来，我站在队伍里，看着一个个跑走的队员，汗顺着脑门慢慢地往下流，手都能握出汗了。已经到我了，我迈出右腿，做出预备的姿势，“跑！”就在那一刻，我奋力地往出跑，也许是姿势不够准确吧，我跑得都快要趴下了，我的速度渐渐慢了下来，看着同学一个个地超过我，听着体育老师数着：“1、2、3„„”眼看我就要排到最后，我用力一冲，但仍然没能摆脱厄运，还是最后，我听着老师报成绩——9秒31，我都不敢相信，自己会不及格，我坐在台阶上，眼泪如断了线的珠子一样唰唰地往下流，我想到自己刚才的大夸海口，为自己所言懊悔起来，我不怨别人，怨我自己缺乏锻炼，爆发力不够强，我看着夕阳落下去，我告诉自己，虽然自己遇到了这样的磨难，尽管非常艰难，我也要脚踏实地，一步步地爬上去，我也要展现出最美丽的自己。 我走在夕阳的光辉里，绕着操场缓慢地行走，想起刚刚发生的事情，眼圈再一次模糊了，我抬起头，把眼泪一点一点地收回去，朝着水源跑去，用清水抚摸着脸颊，我的步履变得沉重了，觉得以后还会有更困难的事情发生，我从50米的体育竞赛中感悟到一个道理：世上无难事，只要肯攀登。只要你有决心，就一定会到达终点。无论到达终点的途中，有多艰难，多困难，也要一步一步地登上去，我将会看到最美丽的自己！ 青春的记忆是深刻的，会永远地印在我的脑海中，落叶不会带走我的记忆，而年龄也不会带走那种伤痛，那种记忆，一生难忘。

生活告诉我学会宽容

看似简单而普通的生活中，蕴含着深刻的处世道理，等待我们去挖掘，去感悟。

在一次旅游中，我看到一座寺庙里端坐着一尊笑嘻嘻、胖乎乎、袒露大肚皮的弥勒大佛。在他的身旁挂着一副意味深长的楹联，上联是：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”下联是：“大肚能容，容天容地，于人何所不容。”这副楹联，既是对弥勒佛大腹便便、笑容可掬的生动形象的写照，又是对宽容谦让的处世之道的最好诠释。弥勒大佛那经典的微笑里，有一种达观的态度；那圆滚滚的大肚皮，代表了宽容的度量。古人用弥勒大佛那人见人爱的形象，告诫后人待人要宽厚大度，自己才能得到真正的快乐。

人与人在交往中难免会发生一些小磨擦，这就需要我们用一颗宽容的心去对待。

玲坐在我后面。由于成绩不好，她常常被同学取笑。记得上学期有一回，自修课上，玲拿着一道数学题来问我，我瞟了她一眼，不耐烦地说：“我正忙着呢！”心里却想：这么简单的题目都做不出来。玲失望地回到座位上，看着她的背影，我的脸略微发烫，但是碍于面子，又不好意思向她道歉。慢慢地，这件事情也就淡忘了。

到了期末，体育达标项目中的“双飞”50个，让体育一向不好的我倍感头疼。大多数同学已经顺利过关，只有少数同学没有达标，我就是其中之一。那天体育课前，玲拍了拍我的肩膀，笑着说：“等会自由活动时，我教你练‘双飞’。”看着她诚恳的表情，我心里又感动又羞愧。体育课上，当别的同学都在玩耍时，我们却在操场的一个角落里练习“双飞”。玲教得是那样的认真，那样的一丝不苟。当我偶尔跳成功一个时，玲就会露出满意的笑容，笑得是那样的灿烂。她的笑容感染着我，不禁感叹：玲是一个心胸多么宽广的女孩啊！从此，我们俩成了互帮互助的好朋友。

玲没有因为我的拒绝而怀恨在心，她的宽容和豁达让我懂得每个人都有他的长处，每个人都有他的短处，不要因为别人的缺点而歧视排挤他，也不要因为自己一丁点的优势而骄傲自满，要有开阔的胸怀接纳他人。

法国作家雨果曾经说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”聪明的人就应该学会宽容的处世之道。多一份宽容，我们就会像弥勒大佛一样笑口常开；多一份宽容，我们的生活就会增加一份真诚和美丽。

生活告诉我学会宽容

看似简单而普通的生活中，蕴含着深刻的处世道理，等待我们去挖掘，去感悟。

在一次旅游中，我看到一座寺庙里端坐着一尊笑嘻嘻、胖乎乎、袒露大肚皮的弥勒大佛。在他的身旁挂着一副意味深长的楹联，上联是：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”下联是：“大肚能容，容天容地，于人何所不容。”这副楹联，既是对弥勒佛大腹便便、笑容可掬的生动形象的写照，又是对宽容谦让的处世之道的最好诠释。弥勒大佛那经典的微笑里，有一种达观的态度；那圆滚滚的大肚皮，代表了宽容的度量。古人用弥勒大佛那人见人爱的形象，告诫后人待人要宽厚大度，自己才能得到真正的快乐。

人与人在交往中难免会发生一些小磨擦，这就需要我们用一颗宽容的心去对待。

玲坐在我后面。由于成绩不好，她常常被同学取笑。记得上学期有一回，自修课上，玲拿着一道数学题来问我，我瞟了她一眼，不耐烦地说：“我正忙着呢！”心里却想：这么简单的题目都做不出来。玲失望地回到座位上，看着她的背影，我的脸略微发烫，但是碍于面子，又不好意思向她道歉。慢慢地，这件事情也就淡忘了。

到了期末，体育达标项目中的“双飞”50个，让体育一向不好的我倍感头疼。大多数同学已经顺利过关，只有少数同学没有达标，我就是其中之一。那天体育课前，玲拍了拍我的肩膀，笑着说：“等会自由活动时，我教你练‘双飞’。”看着她诚恳的表情，我心里又感动又羞愧。体育课上，当别的同学都在玩耍时，我们却在操场的一个角落里练习“双飞”。玲教得是那样的认真，那样的一丝不苟。当我偶尔跳成功一个时，玲就会露出满意的笑容，笑得是那样的灿烂。她的笑容感染着我，不禁感叹：玲是一个心胸多么宽广的女孩啊！从此，我们俩成了互帮互助的好朋友。

玲没有因为我的拒绝而怀恨在心，她的宽容和豁达让我懂得每个人都有他的长处，每个人都有他的短处，不要因为别人的缺点而歧视排挤他，也不要因为自己一丁点的优势而骄傲自满，要有开阔的胸怀接纳他人。

法国作家雨果曾经说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”聪明的人就应该学会宽容的处世之道。多一份宽容，我们就会像弥勒大佛一样笑口常开；多一份宽容，我们的生活就会增加一份真诚和美丽。

自信是一副眼镜，戴上它你就会看到自己胜利时的美景；胜利是一幅助听器，戴上它你就会听到属于自己的胜利的凯歌。多少年来自信都是无数人们的好朋友，而说起我和自信的故事那还真有趣呢！

和自信第一次见面并拥有它是在一节体育课上，在那节体育课上，老师对我们进行跳远测试。我一下子犯了难，要知道跳远可是我的弱项呀！我犹犹豫豫的排在队伍的后面不敢向前，“跳远这么难，我一定跳不过去的。“我暗暗想。眼看着大家一个个身轻如燕，轻轻松松的跳了过去，我不禁很着急，“要不先试试？”我自己对自己说。我连试了两三次，每次都是踩在规定要跳过的白线上，眼看不过关的同学越来越少，又细又密地小汗珠悄悄地爬上我的额头。对于此时此刻的我来说，那条要跳过的白线是如此的“遥远”、如此的“可恶“！我有点不想跳了。“难道你希望你的跳远成绩上写上不达标么？”我问自己，“为什么大家都可以达标而你却不可以呢？”就这样轻易的放弃了，我实在有点不甘心。这时，热心的朋友也来帮我了，他们你一言我一语的告诉我要领并一次又一次的给我做示范，在接下来的练习中我一次比的一次进步，“我一定能跳过去的！”我鼓起了信心。我又按照他们的指点去做，竟然有一次差点跳了过去，我顿时信心大增，“就离成功不远了”我鼓励我自己。终于，功夫不负有心人，当我看见体育老师在我的跳远成绩上写上达标二字时，我不禁开心的笑了，我第一次尝到自信带给我的笑是那样的甜，那样的美好。

从此以后，我就常常与自信并肩作战，自信不仅成了我的好朋友，还成为了我克服困难的一把利剑，更成为了我前进的源源动力。那以后的生活中，在有的时候面对有些事情，我都会相信我自己，并努力的去做，力争成功，因为我知道，我已经拥有了成功的第一秘诀----自信。

自信是一副眼镜，戴上它你就会看到自己胜利时的美景；胜利是一幅助听器，戴上它你就会听到属于自己的胜利的凯歌。多少年来自信都是无数人们的好朋友，而说起我和自信的故事那还真有趣呢！

和自信第一次见面并拥有它是在一节体育课上，在那节体育课上，老师对我们进行跳远测试。我一下子犯了难，要知道跳远可是我的弱项呀！我犹犹豫豫的排在队伍的后面不敢向前，“跳远这么难，我一定跳不过去的。“我暗暗想。眼看着大家一个个身轻如燕，轻轻松松的跳了过去，我不禁很着急，“要不先试试？”我自己对自己说。我连试了两三次，每次都是踩在规定要跳过的白线上，眼看不过关的同学越来越少，又细又密地小汗珠悄悄地爬上我的额头。对于此时此刻的我来说，那条要跳过的白线是如此的“遥远”、如此的“可恶“！我有点不想跳了。“难道你希望你的跳远成绩上写上不达标么？”我问自己，“为什么大家都可以达标而你却不可以呢？”就这样轻易的放弃了，我实在有点不甘心。这时，热心的朋友也来帮我了，他们你一言我一语的告诉我要领并一次又一次的给我做示范，在接下来的练习中我一次比的一次进步，“我一定能跳过去的！”我鼓起了信心。我又按照他们的指点去做，竟然有一次差点跳了过去，我顿时信心大增，“就离成功不远了”我鼓励我自己。终于，功夫不负有心人，当我看见体育老师在我的跳远成绩上写上达标二字时，我不禁开心的笑了，我第一次尝到自信带给我的笑是那样的甜，那样的美好。

从此以后，我就常常与自信并肩作战，自信不仅成了我的好朋友，还成为了我克服困难的一把利剑，更成为了我前进的源源动力。那以后的生活中，在有的时候面对有些事情，我都会相信我自己，并努力的去做，力争成功，因为我知道，我已经拥有了成功的第一秘诀----自信。

“姚老师，这节体育课我们练什么”体育委员问道。

“今天练800米。”姚老师说。

什么800米又是讨厌的跑步！老师的话给了我当头一棒。

老师好像看出了我的心思，说：“马上要考试了，再不练就来不及了。”说着，老师叫齐男生，让男生先跑。

我一定要跑及格！我的心里默念着。可是当我看到男生们越跑越痛苦的表情，我的心又软了下来。

“来，女生们，跑步啦！”姚老师冲我们喊道。我立刻冲过去，抢了个最里边的位置，此刻，我的心扑腾扑腾都跳到了嗓子眼上了。

“预备，跑！”

开跑了，我反而不再那么紧张，而且意志更坚定了起来，因为我听得到我的心灵在前方召唤我——让我加油，快跑！

一圈过去了，我已经有点气喘吁吁，而且步子也放慢了。

一圈半过去了，我已经很累了，慢慢地我已有了放弃的念头。

两圈时，我已经顾不得那么多，特别想走一会儿。

二圈半，放弃的欲望更强烈，不及格又没事儿，不就是练习练习嘛，何必费那么大劲呢！

还有最后100米。

还有80米。

还有60米。

只剩50米了，远处，老师打着还有15秒的手势。

冲啊！冲刺！我的心灵在终点处召唤我，召唤我冲刺！我感到我的全身立刻充满了劲。

“五，四，三……”

还有最后两秒，我到了！我达标了！我仿佛看到我的心灵在对我微笑，为我喝彩。

我也笑了，因为我从来都没有在长跑中达标过，这是破天荒第一次。

——心灵的召唤，我是多么感谢你啊，感谢你！

“姚老师，这节体育课我们练什么”体育委员问道。

“今天练800米。”姚老师说。

什么800米又是讨厌的跑步！老师的话给了我当头一棒。

老师好像看出了我的心思，说：“马上要考试了，再不练就来不及了。”说着，老师叫齐男生，让男生先跑。

我一定要跑及格！我的心里默念着。可是当我看到男生们越跑越痛苦的表情，我的心又软了下来。

“来，女生们，跑步啦！”姚老师冲我们喊道。我立刻冲过去，抢了个最里边的位置，此刻，我的心扑腾扑腾都跳到了嗓子眼上了。

“预备，跑！”

开跑了，我反而不再那么紧张，而且意志更坚定了起来，因为我听得到我的心灵在前方召唤我——让我加油，快跑！

一圈过去了，我已经有点气喘吁吁，而且步子也放慢了。

一圈半过去了，我已经很累了，慢慢地我已有了放弃的念头。

两圈时，我已经顾不得那么多，特别想走一会儿。

二圈半，放弃的欲望更强烈，不及格又没事儿，不就是练习练习嘛，何必费那么大劲呢！

还有最后100米。

还有80米。

还有60米。

只剩50米了，远处，老师打着还有15秒的手势。

冲啊！冲刺！我的心灵在终点处召唤我，召唤我冲刺！我感到我的全身立刻充满了劲。

“五，四，三……”

还有最后两秒，我到了！我达标了！我仿佛看到我的心灵在对我微笑，为我喝彩。

我也笑了，因为我从来都没有在长跑中达标过，这是破天荒第一次。

——心灵的召唤，我是多么感谢你啊，感谢你！