亲爱的爸爸：

我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。 爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招——第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是“忍痛割爱”呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！

爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！

祝：

健康！

爱您的女儿：如艺

二0一0年四月二十四日

亲爱的爸爸：

我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。 爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招——第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是“忍痛割爱”呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！

爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！

祝：

健康！

爱您的女儿：如艺

二0一0年四月二十四日

“老板，来一包熊猫烟，”“老板，一瓶五粮液……”如今，这样的话语时常在耳边响起。愈来愈多的人迷上了抽烟、喝酒，还有人又是抽烟又是喝酒，就连部分青少年受身边大人影响，也被卷入其中。抽烟喝酒的人多数是男士，他们似乎认为这样是酷，以此为一种潮流，是一种流行的“活动”。如果有人不抽烟喝酒就是很跟不上潮流，跟不上时代的脚步，因落后而挨打。

如若有人真有这样的想法，而去“从事”吸烟、喝酒，那么这个人就等于是在慢性自杀！我调查了一下，在我们院内（由于是部队，所以人不多。）在大人中，约有114位男士，在这些男士中，约有50人抽烟及喝酒，约占总数的虽然没有不抽烟喝酒的人多，但这个数字也是相当惊人的。用13亿除以114约为用乘以50等于人）吸烟喝酒，占全国的既喜欢抽烟又爱喝酒的大人们注意了，你们现在应该上一堂烟酒危害知识课，重新对烟酒进行更深一步的了解。

一、吸烟的危害

烟的成份中，有害物质主要有：尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氯氰酸笨。烟在燃烧的过程中，毒物随烟雾而出。这几种毒物分别危害是：

（一）尼古丁会损害脑细胞，导致头痛、失眠，还会使小血管收缩，引起心血管病等。小小的一滴尼古丁就会毒死三匹强壮的马，更不要说一个人了！

（二）一氧化碳过多会降低血液的带氧能力，造成组织缺氧，从而影响青少年大脑的活动能力。

（三）氯氰酸是致癌物质，长期抽烟是肺癌发病率增高的主要原因。青少年吸烟，危害更明显。由于青少年尚未发育完全，抵抗力弱，更容易吸收毒物，加深毒害。吸烟的青少年患咳嗽、肺部感染比例高于不吸烟者。青少年吸烟还会导致早衰、早亡或影响下一代发育。

那么，当各种毒混在一起随烟雾而出时，还有其他危害吗？为此，我做了一个实验：需要一片树叶和一颗花生及一条烟。将烟点燃，分别用烟熏树叶和花生，一段时间后，我发现花生及树叶发生了颜色变化，花生变黄、树叶变成棕色。由于肺是主要的呼吸系统，所以由此推断，长期吸烟者的肺会由正常颜色变为黄色，最后变为黑色，从而阻碍了肺呼吸的功能，导致吸烟者早亡。此外，吸烟对眼睛也有害，因为在实验中，我的眼睛被烟雾熏到，却如被针刺一般痛。一般的烟雾只会让眼睛酸而流泪，这样已经对眼有害，所以我推断烟的烟雾比其他一般的烟雾对眼睛的危害更大。

所以我们青少年要拒绝烟，远离烟，不要以此为潮流。

“老板，来一包熊猫烟，”“老板，一瓶五粮液……”如今，这样的话语时常在耳边响起。愈来愈多的人迷上了抽烟、喝酒，还有人又是抽烟又是喝酒，就连部分青少年受身边大人影响，也被卷入其中。抽烟喝酒的人多数是男士，他们似乎认为这样是酷，以此为一种潮流，是一种流行的“活动”。如果有人不抽烟喝酒就是很跟不上潮流，跟不上时代的脚步，因落后而挨打。

如若有人真有这样的想法，而去“从事”吸烟、喝酒，那么这个人就等于是在慢性自杀！我调查了一下，在我们院内（由于是部队，所以人不多。）在大人中，约有114位男士，在这些男士中，约有50人抽烟及喝酒，约占总数的虽然没有不抽烟喝酒的人多，但这个数字也是相当惊人的。用13亿除以114约为用乘以50等于人）吸烟喝酒，占全国的既喜欢抽烟又爱喝酒的大人们注意了，你们现在应该上一堂烟酒危害知识课，重新对烟酒进行更深一步的了解。

一、吸烟的危害

烟的成份中，有害物质主要有：尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氯氰酸笨。烟在燃烧的过程中，毒物随烟雾而出。这几种毒物分别危害是：

（一）尼古丁会损害脑细胞，导致头痛、失眠，还会使小血管收缩，引起心血管病等。小小的一滴尼古丁就会毒死三匹强壮的马，更不要说一个人了！

（二）一氧化碳过多会降低血液的带氧能力，造成组织缺氧，从而影响青少年大脑的活动能力。

（三）氯氰酸是致癌物质，长期抽烟是肺癌发病率增高的主要原因。青少年吸烟，危害更明显。由于青少年尚未发育完全，抵抗力弱，更容易吸收毒物，加深毒害。吸烟的青少年患咳嗽、肺部感染比例高于不吸烟者。青少年吸烟还会导致早衰、早亡或影响下一代发育。

那么，当各种毒混在一起随烟雾而出时，还有其他危害吗？为此，我做了一个实验：需要一片树叶和一颗花生及一条烟。将烟点燃，分别用烟熏树叶和花生，一段时间后，我发现花生及树叶发生了颜色变化，花生变黄、树叶变成棕色。由于肺是主要的呼吸系统，所以由此推断，长期吸烟者的肺会由正常颜色变为黄色，最后变为黑色，从而阻碍了肺呼吸的功能，导致吸烟者早亡。此外，吸烟对眼睛也有害，因为在实验中，我的眼睛被烟雾熏到，却如被针刺一般痛。一般的烟雾只会让眼睛酸而流泪，这样已经对眼有害，所以我推断烟的烟雾比其他一般的烟雾对眼睛的危害更大。

所以我们青少年要拒绝烟，远离烟，不要以此为潮流。

亲爱的爸爸： 我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。 爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！ 爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是忍痛割爱呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！ 爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！ 祝： 健康！重庆市沙坪坝区第一实验小学二年级:赵梦汐

亲爱的爸爸： 我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。 爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！ 爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是忍痛割爱呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！ 爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！ 祝： 健康！重庆市沙坪坝区第一实验小学二年级:赵梦汐

写给爸爸的一封信作文400字

亲爱的爸爸：

我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。

爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招——第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是“忍痛割爱”呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！

爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！

祝：健康！

爱您的女儿：淼儿

二0一0年四月二十四日

写给爸爸的一封信作文400字

亲爱的爸爸：

我们每天朝夕相处，本来我们只需要在一起好好谈一谈，就可以解决这个问题。但是，我觉得用写信这种方式与您沟通更正式一些，所以我就这样做了。爸爸，您一定很奇怪，这究竟是什么问题呢？其实，就是关于您抽烟的问题。

爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您自己的健康，对他人的健康也不利哟！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，甚至还会引起肺癌等多种肺上的严重疾病。这可不是我所希望的！您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您抽烟是一样的！爸爸，您看这抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮您解决这个问题吧！现在我想了三招——第一招：看见您抽烟，我就马上制止。到时您可要听我的话哟！第二招：看见您抽烟，我就用我的小水枪把烟头浇灭。您可千万不要生气哟！第三招：如果您实在忍不住了，我就只好把我的小零食贡献给您吃。这可真是“忍痛割爱”呀！不过，为了爸爸的身体健康，哪怕牺牲我的零食也在所不惜！

爸爸，为了您和我们所有家庭成员的健康，请您把抽烟这个多年的坏毛病改掉吧！让我们一起加油！

祝：健康！

爱您的女儿：淼儿

二0一0年四月二十四日

中国轻纺城小学五（6）班

俞雪茗

一、问题的提出：我经常看见爸爸咳嗽，而且有时候频率很高，没过几分钟就会咳嗽几下，为了帮爸爸找出咳嗽的病因，我决定做一次调查。

二、调查方法：我询问了爸爸咳嗽的情况，又观察了爸爸平时的生活习惯，从网络、报刊、书籍等地方找了有关咳嗽原因的资料，发现其中抽烟对人体危害很大，容易引起咳嗽。

三、调查情况：经过观察，我发现爸爸经常抽烟，平时只要他不抽烟，一点事都没有，但抽了一到两支烟后，咳嗽就开始了；如果抽到5支的时候，就会不停咳嗽。

于是我上网查询，从网络上我知道了癌症患者中有90%人由于抽烟得了肺癌，75%的人得了肺气肿和25%的人得了冠心病。全世界每年约有250万人死于吸烟的各种疾病，在美国每年有人，英国约有1000人，在加拿大有500人，而且1支香烟里所含的尼古丁可以杀死一只老鼠呢！所以抽烟有损人体健康，还有人说抽烟等于慢性自杀，可以置人于死地。

四、结论：烟草中有各种毒物，它们会对人体造成各种伤害，它们对抽烟的人展开了残酷的进攻。烟草中大约有一千两百多种化合物，其中大部分对人有毒，特别是尼古丁，危害很大，20支烟里的尼古丁可以毒死一头强壮的大牛，如果人每天抽20支~25支香烟的话，就能置人于死地。所以，吸烟有害健康。经过医生诊断，爸爸的咳嗽也是由于抽烟引起的，抽烟的危害真大啊。

五、建议：为了您家人的健康，更是为了您自己的健康，我建议人们一定要少抽烟，或者不抽烟，这也是保护环境，让人类更加健康文明。

中国轻纺城小学五（6）班

俞雪茗

一、问题的提出：我经常看见爸爸咳嗽，而且有时候频率很高，没过几分钟就会咳嗽几下，为了帮爸爸找出咳嗽的病因，我决定做一次调查。

二、调查方法：我询问了爸爸咳嗽的情况，又观察了爸爸平时的生活习惯，从网络、报刊、书籍等地方找了有关咳嗽原因的资料，发现其中抽烟对人体危害很大，容易引起咳嗽。

三、调查情况：经过观察，我发现爸爸经常抽烟，平时只要他不抽烟，一点事都没有，但抽了一到两支烟后，咳嗽就开始了；如果抽到5支的时候，就会不停咳嗽。

于是我上网查询，从网络上我知道了癌症患者中有90%人由于抽烟得了肺癌，75%的人得了肺气肿和25%的人得了冠心病。全世界每年约有250万人死于吸烟的各种疾病，在美国每年有人，英国约有1000人，在加拿大有500人，而且1支香烟里所含的尼古丁可以杀死一只老鼠呢！所以抽烟有损人体健康，还有人说抽烟等于慢性自杀，可以置人于死地。

四、结论：烟草中有各种毒物，它们会对人体造成各种伤害，它们对抽烟的人展开了残酷的进攻。烟草中大约有一千两百多种化合物，其中大部分对人有毒，特别是尼古丁，危害很大，20支烟里的尼古丁可以毒死一头强壮的大牛，如果人每天抽20支~25支香烟的话，就能置人于死地。所以，吸烟有害健康。经过医生诊断，爸爸的咳嗽也是由于抽烟引起的，抽烟的危害真大啊。

五、建议：为了您家人的健康，更是为了您自己的健康，我建议人们一定要少抽烟，或者不抽烟，这也是保护环境，让人类更加健康文明。

亲爱的爸爸：

您好！

我们之间的问题，本可以在一起好好谈一谈就能解决，但是我觉得用写信的方式能更好一些——那就是关于您抽烟的问题。

爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您的自身健康，对他人的健康也很不利！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，严重的还有可能会引起肺癌等多种肺上的疾病，这可不是我所希望的；您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您是一样的。爸爸，您看抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮帮您吧！现在我想了两招：第一招，看见您抽烟，我就马上制止，到时您可要乖乖听话哟! 第二招，看见您抽烟，我就用我的水枪把烟头浇灭，您可千万不要生气哟！

爸爸，我会努力学习，练好字，提高成绩，做您期望的好儿子。您也要努力啊，为了您和我们所有家庭成员的健康，请把烟戒掉吧！爸爸我相信您一定可以做到的，我们父子同心，一起加油吧！ 祝您

身体健康

您的宝贝儿子：单德骞

2016年 11月25日

亲爱的爸爸：

您好！

我们之间的问题，本可以在一起好好谈一谈就能解决，但是我觉得用写信的方式能更好一些——那就是关于您抽烟的问题。

爸爸，您知道吗？抽烟的危害很多，不但会危害您的自身健康，对他人的健康也很不利！如果您抽烟的话，您的肺就会变黑，严重的还有可能会引起肺癌等多种肺上的疾病，这可不是我所希望的；您抽烟的时候，我们也会被迫吸烟，我们受到的危害和您是一样的。爸爸，您看抽烟的危害多大呀！

爸爸，我知道我说的这些道理您都懂，但您就是管不住自己的嘴。那就让我来帮帮您吧！现在我想了两招：第一招，看见您抽烟，我就马上制止，到时您可要乖乖听话哟! 第二招，看见您抽烟，我就用我的水枪把烟头浇灭，您可千万不要生气哟！

爸爸，我会努力学习，练好字，提高成绩，做您期望的好儿子。您也要努力啊，为了您和我们所有家庭成员的健康，请把烟戒掉吧！爸爸我相信您一定可以做到的，我们父子同心，一起加油吧！ 祝您

身体健康

您的宝贝儿子：单德骞

2016年 11月25日

中国轻纺城小学五（6）班

蔡旦萍

在我们的身边，就有很多人抽烟，比如说我的舅舅、邻居等，都很喜欢抽烟，我们家对面有一家印染厂，里面大多数是外地来打工的工人，其中有一些人爱抽烟。每次，老爸老妈去邻居家跟别人去聊天，回来时，衣服上总会有一股浓浓的烟味带回来，我一闻到就知道他们去哪了。我觉得抽烟对人体有害，抽烟的人不仅危害自己，也危害别人。因此，我对抽烟对人体的害处做了一次研究。

我的爸爸以前也是个爱抽烟的人，自从我出生以后，他就再也不抽了。据我了解，一是因为当时我还小，怕我受不了烟味，二是因为他一吸烟就会不停地咳嗽。吸烟会引起肺部疾病、心血管疾病、致癌、降低智力，吸烟还会导致骨质疏松，可使人的注意力受到影响。

我又上网进行了搜索，发现有很多人因为抽烟太多而死去，因为烟中含有尼古丁，它是一种难闻、味苦、无色透明的液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。据说一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是毫克，相当于支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。俗话说：“毒蛇不咬烟鬼。”是因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。

在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早死亡。报告中还指出：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

看着这一些数据，我不禁吓出了一身冷汗，我想请每个人对身边的人说：为了您和家人的健康，请不要吸烟。

中国轻纺城小学五（6）班

蔡旦萍

在我们的身边，就有很多人抽烟，比如说我的舅舅、邻居等，都很喜欢抽烟，我们家对面有一家印染厂，里面大多数是外地来打工的工人，其中有一些人爱抽烟。每次，老爸老妈去邻居家跟别人去聊天，回来时，衣服上总会有一股浓浓的烟味带回来，我一闻到就知道他们去哪了。我觉得抽烟对人体有害，抽烟的人不仅危害自己，也危害别人。因此，我对抽烟对人体的害处做了一次研究。

我的爸爸以前也是个爱抽烟的人，自从我出生以后，他就再也不抽了。据我了解，一是因为当时我还小，怕我受不了烟味，二是因为他一吸烟就会不停地咳嗽。吸烟会引起肺部疾病、心血管疾病、致癌、降低智力，吸烟还会导致骨质疏松，可使人的注意力受到影响。

我又上网进行了搜索，发现有很多人因为抽烟太多而死去，因为烟中含有尼古丁，它是一种难闻、味苦、无色透明的液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。据说一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是毫克，相当于支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。俗话说：“毒蛇不咬烟鬼。”是因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。

在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早死亡。报告中还指出：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

看着这一些数据，我不禁吓出了一身冷汗，我想请每个人对身边的人说：为了您和家人的健康，请不要吸烟。

抽烟的十大危害

据世界卫生组织估算，全世界每年约有600万人死于吸烟相关的疾病，直接吸烟造成500多万人死亡，其余多死于二手烟。目前，每6秒钟就有一个人死于烟草，10%的成年人死亡由烟草直接或间接造成的。在目前的吸烟者中，近一半人，今后将死于与烟草相关的疾病。在所有死亡者中，可归因于烟草使用的死亡比例，已从1990年的大约12%(60万人) ，上升至2010年所估计的16.5%(140万人) 。按目前的水平估算，到2050年，仅中国每年就会有大约300万人死于吸烟，看到这些，你还不戒烟吗？

大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟者好像没看见一样！抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢，大伙一起了解一下吧！

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C 增加到42°C ，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官；吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

五、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

七、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

八、吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

九、吸烟对生殖系统的损害

吸烟能造成男性生殖系统功能的改变，使精子发育不正常，活力减弱; 吸烟还能对脊髓的神经中枢起抑制作用，影响男性的性功能。据研究表明，长期吸烟的男性，精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

吸烟对女性的影响更大。首先，吸烟可能造成女性不孕症；其次，吸烟能引起抗利尿作用，使脑垂体后叶催产素分泌增多，导致早产、流产和某些综合症状。妊娠水肿的发病率吸烟者与不吸烟者之比为4：1，子痫发病率二者之比为29：1；再次，吸烟还会影响到胎儿的正常发育。如果妊娠期间停止吸烟，则会减少上述危险。

十、吸烟会导致失明

吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛正是眼睛健康的“慢性杀手”，从而在分子细胞水平上揭示了吸烟导致老年性视网膜黄斑病变的原因。联合国一项调查显示，每年全球大概有2000万—2500万人罹患老年性视网膜黄斑病变，其中大约50%的患者最终失明。

戒烟永不嫌迟。无论你吸烟有多久，一旦戒除，患慢性支气管炎或心脏病等与抽烟有关的疾病的几率，便会随之减低。戒烟5年之后，因这些疾病而死于非命的几率几乎减半，约15年后，便与从不吸烟的人相等。不管有多久的吸烟史，当你开始戒烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。

另外推荐一款戒烟替烟器，T 烟电子烟，戒烟从替烟开始，T 烟替烟，少抽一点，健康一点。

抽烟的十大危害

据世界卫生组织估算，全世界每年约有600万人死于吸烟相关的疾病，直接吸烟造成500多万人死亡，其余多死于二手烟。目前，每6秒钟就有一个人死于烟草，10%的成年人死亡由烟草直接或间接造成的。在目前的吸烟者中，近一半人，今后将死于与烟草相关的疾病。在所有死亡者中，可归因于烟草使用的死亡比例，已从1990年的大约12%(60万人) ，上升至2010年所估计的16.5%(140万人) 。按目前的水平估算，到2050年，仅中国每年就会有大约300万人死于吸烟，看到这些，你还不戒烟吗？

大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟者好像没看见一样！抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢，大伙一起了解一下吧！

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C 增加到42°C ，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官；吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

五、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

七、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

八、吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

九、吸烟对生殖系统的损害

吸烟能造成男性生殖系统功能的改变，使精子发育不正常，活力减弱; 吸烟还能对脊髓的神经中枢起抑制作用，影响男性的性功能。据研究表明，长期吸烟的男性，精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

吸烟对女性的影响更大。首先，吸烟可能造成女性不孕症；其次，吸烟能引起抗利尿作用，使脑垂体后叶催产素分泌增多，导致早产、流产和某些综合症状。妊娠水肿的发病率吸烟者与不吸烟者之比为4：1，子痫发病率二者之比为29：1；再次，吸烟还会影响到胎儿的正常发育。如果妊娠期间停止吸烟，则会减少上述危险。

十、吸烟会导致失明

吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛正是眼睛健康的“慢性杀手”，从而在分子细胞水平上揭示了吸烟导致老年性视网膜黄斑病变的原因。联合国一项调查显示，每年全球大概有2000万—2500万人罹患老年性视网膜黄斑病变，其中大约50%的患者最终失明。

戒烟永不嫌迟。无论你吸烟有多久，一旦戒除，患慢性支气管炎或心脏病等与抽烟有关的疾病的几率，便会随之减低。戒烟5年之后，因这些疾病而死于非命的几率几乎减半，约15年后，便与从不吸烟的人相等。不管有多久的吸烟史，当你开始戒烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。

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吸烟现状调查表

年龄：性别：职业：

（）1 请问你是吸烟者吗？

A 是 B 不是

（）2 请问你第一次吸烟的时间？

A 小学 B 中学 C 大学或以后 D 还没吸过 （）3 请问你还记得第一次吸烟的感受吗？

A 忘了 B 难受 C 兴奋 D 其他 （）4 请问你第一次吸烟是？

A 自己想吸 B 同伴纵容 C 同伴逼迫 D 其他 （）5 请问你是否知道吸烟有害健康？

A 知道 B 不知道

（）6 请问在你熟悉的人中是否有人吸烟？

A 有 B 无

（）7 请问吸烟者是你的什么人？

A 亲人 B 朋友 C 其他

（）8 请问吸烟者吸烟的数量？

A 多 B 一般 C 少

（）9请问你家人对吸烟的态度？

A 反对 B 不过问 C 赞成

（）10 请问吸烟者对于“吸烟有害健康”的忠告有何反应？

A 无所谓 B 会少吸一些 C 吸得更多

（）11 请问你知道吸二手烟的危害吗？

A 知道 B 不知道

（）12 请问你对吸烟的看法是：

A 是个人选择他人不应干涉 B 给人递烟更容易接近他人

C 不吸烟是一种新时尚 D 吸烟可以使人放松 E 其他 （）13 请问你对吸烟的态度是：

A 反感并劝阻 B 反感但不劝阻C 无所谓 D 赞成吸烟 （）14 请问你认为吸烟者吸烟的原因是

A 家庭影响 B 朋友劝说 C 电视等媒体的宣传 D 其他 （） 15 世界无烟日是哪一天：

A5月31日 B4月7日 C 六月5日 D3月25日

有关二手烟问题的调查问卷

同学您好：我校为了了解在校学生对二手烟的了解程度，特意进行此次不记名方式的问卷调查，希望您能抽出一点宝贵的时间，配合我们如实填写以下问卷，感谢您的支持与合作（注：吸烟者请填写前10个题目；不吸烟者请填写后4个题目）

您的性别？（）A. 男 B.女

吸烟者从这里开始答题

1. 您一天吸多少支烟？（） A.1-5支 B.5-10支 C.10-20支 D.20支以上

2. 您周围的同学或朋友吸烟的多不多？（） A.很多 B.多 C.不多 D.很少

3. 您的父母吸烟吗？（）A. 父亲吸烟 B. 母亲吸烟 D. 父母亲都吸烟

4. 您了解二手烟的危害吗？（） A. 了解 B. 不了解 D. 一般了解

5. 您想要戒烟吗？（）A. 想 B. 不想 C. 无所谓

6. 您身边有戒烟成功的人吗？（）A. 有很多 B. 很少 C. 没有

7. 您有没有在公共场合吸过烟？（） A. 有 B. 没有

8. 您一天之内在什么场合吸烟最多？（）A. 教室 B. 寝室C. 街上D. 卫生间F. 其他

9. 当您吸烟时会不会留意身边是否有孕妇或小孩？（）A. 会 B. 不会 C. 有时会

10. 您正在吸烟的时候有没有过被身边的人制止的情况（）A. 经常有 B. 偶尔有 C. 没有

不吸烟者从这里开始答题

1. 您了解二手烟的危害吗？（） A. 了解 B. 不了解 D. 一般了解

2. 您介不介意身边有人吸烟？（）A. 介意 B. 不介意 D. 不十分排斥不吸最好

3. 您在什么地方接触的二手烟最多？（） A. 寝室 B. 家里 C. 街上 D. 公共场合

4. 您有没有阻止过在你身边吸烟的人？（）A. 有过，但没有成功 B. 有过，制止成功了 C. 没有过

吸烟情况的调查问卷

1. 你的性别是〔必答题〕〔单选题〕○男○女

2. 你吸烟吗？〔必答题〕〔单选题〕○吸○不吸〔仅答12－17题〕○偶尔

3. 你从什么时候开始吸烟？〔单选题〕○小学○初中○高中○大学

4. 什么原因开始抽烟？〔多选题〕

○受朋友、家庭、同学影响○喜欢的偶像抽烟，从模仿开始

○仅仅是好奇、时尚，喜欢抽烟的感觉○受了挫折

○受了负面情绪的影响○其他

5. 平均一天几根？○1○1－5 ○5根以上

6. 每月用来买烟的费用？○30 ○30－50 ○50－100 ○100以上

7. 什么情况下最容易抽烟？〔多选题〕

○郁闷时○孤单无助时○无所事事时○课业压力大时○想念女友\男友时○聚会别人礼让时○其它

8. 当你在校园内抽烟你觉得同学会怎么看你？〔单选题〕

○自豪○无伤大雅○反感○默然○其它

9. 你知道吸烟会危害到他人健康吗？〔单选题〕

○是的，开始就知道○不知道，后来才知道的○不清楚

10. 你想过戒烟吗？〔单选题〕

○想过，已经戒了○想过，戒不掉○从没有想过

11. 如果你想过戒烟，你人为什么方法比较有效〔多选题〕

○靠朋友和同学监督

○将大部分时间用在别的地方转移注意力

○丢掉所有的香烟、打火机等与香烟有关的东西

○烟瘾上来时用口香糖或其它东西代替

○拒绝香烟的引诱，提醒自己不能回头

○其它

12. 你怎样看待大学生吸烟？〔单选题〕

○正常○太早了○不应当○反感

13. 你认为吸烟是造成肺癌得主要原因吗？〔单选题〕

○是的○不是的，但有一定影响○不清楚

14. 你是不是对二手烟反感？〔单选题〕○是的，危害很大○无所谓

15. 赞同女性吸烟吗？〔单选题〕○赞同○不赞同○无所谓

16. 你是否介意你的恋人抽烟？〔单选题〕○介意○无所谓

17你认为吸烟是？〔单选题〕○享受○坏习惯○无所谓

吸烟的危害知识调查问卷

性别：年龄：

1. 你认为吸烟会危害到他人健康吗? （）

A. 会 B. 不会 C. 不清楚

2. 你认为吸烟是造成肺癌的主要原因吗? （）

A. 是 B. 否 C. 不清楚

3. 你认为吸烟是否易造成火灾? （）

A. 是 B. 否

4. 你看到旁边有人吸烟, 你的感觉是什么? （）

Ａ．自豪Ｂ．无伤大雅Ｃ．反感 D. 其它

5. 烟草中有那些有害物质（）

A 尼古丁 B 烟焦油 C 一氧化碳

6. 香烟中的尼古丁对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

7. 香烟中焦油对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

8. 香烟中一氧化碳对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

9. 青少年吸烟危害更大，其原因是（）

A 器官发育未成熟 B 支气管比较受损害 C 对香烟抵抗力弱 D 心脏供血力量本身不足 E 青少年吸烟更易成瘾

10. 吸烟对健康危害的特点是（）

A 吸烟对健康的危害是漫性长期的 B 吸烟可引起多种疾病 C 吸烟对身体健康的危害使不知不觉的 D 吸烟仅是对呼吸系统有害

11. 对被动吸烟的认识（）

A 对被动吸烟就是看到他吸烟，我也想吸一只

B 被动吸烟就是在某一场所，不吸烟者吸入吸烟者吐出来的烟雾和香烟燃烧中的烟雾

C 被动吸烟比吸烟者更受害

D 被动吸烟的儿童、少年受害更深，更易患多种呼吸系统疾病

12. 世界生最大的烟草生产国（ ）

A 美国 B 中国 C 英国

13. 我国现有烟民数量（ ）

A2亿 B2.5亿 C3亿

吸烟现状调查表

年龄：性别：职业：

（）1 请问你是吸烟者吗？

A 是 B 不是

（）2 请问你第一次吸烟的时间？

A 小学 B 中学 C 大学或以后 D 还没吸过 （）3 请问你还记得第一次吸烟的感受吗？

A 忘了 B 难受 C 兴奋 D 其他 （）4 请问你第一次吸烟是？

A 自己想吸 B 同伴纵容 C 同伴逼迫 D 其他 （）5 请问你是否知道吸烟有害健康？

A 知道 B 不知道

（）6 请问在你熟悉的人中是否有人吸烟？

A 有 B 无

（）7 请问吸烟者是你的什么人？

A 亲人 B 朋友 C 其他

（）8 请问吸烟者吸烟的数量？

A 多 B 一般 C 少

（）9请问你家人对吸烟的态度？

A 反对 B 不过问 C 赞成

（）10 请问吸烟者对于“吸烟有害健康”的忠告有何反应？

A 无所谓 B 会少吸一些 C 吸得更多

（）11 请问你知道吸二手烟的危害吗？

A 知道 B 不知道

（）12 请问你对吸烟的看法是：

A 是个人选择他人不应干涉 B 给人递烟更容易接近他人

C 不吸烟是一种新时尚 D 吸烟可以使人放松 E 其他 （）13 请问你对吸烟的态度是：

A 反感并劝阻 B 反感但不劝阻C 无所谓 D 赞成吸烟 （）14 请问你认为吸烟者吸烟的原因是

A 家庭影响 B 朋友劝说 C 电视等媒体的宣传 D 其他 （） 15 世界无烟日是哪一天：

A5月31日 B4月7日 C 六月5日 D3月25日

有关二手烟问题的调查问卷

同学您好：我校为了了解在校学生对二手烟的了解程度，特意进行此次不记名方式的问卷调查，希望您能抽出一点宝贵的时间，配合我们如实填写以下问卷，感谢您的支持与合作（注：吸烟者请填写前10个题目；不吸烟者请填写后4个题目）

您的性别？（）A. 男 B.女

吸烟者从这里开始答题

1. 您一天吸多少支烟？（） A.1-5支 B.5-10支 C.10-20支 D.20支以上

2. 您周围的同学或朋友吸烟的多不多？（） A.很多 B.多 C.不多 D.很少

3. 您的父母吸烟吗？（）A. 父亲吸烟 B. 母亲吸烟 D. 父母亲都吸烟

4. 您了解二手烟的危害吗？（） A. 了解 B. 不了解 D. 一般了解

5. 您想要戒烟吗？（）A. 想 B. 不想 C. 无所谓

6. 您身边有戒烟成功的人吗？（）A. 有很多 B. 很少 C. 没有

7. 您有没有在公共场合吸过烟？（） A. 有 B. 没有

8. 您一天之内在什么场合吸烟最多？（）A. 教室 B. 寝室C. 街上D. 卫生间F. 其他

9. 当您吸烟时会不会留意身边是否有孕妇或小孩？（）A. 会 B. 不会 C. 有时会

10. 您正在吸烟的时候有没有过被身边的人制止的情况（）A. 经常有 B. 偶尔有 C. 没有

不吸烟者从这里开始答题

1. 您了解二手烟的危害吗？（） A. 了解 B. 不了解 D. 一般了解

2. 您介不介意身边有人吸烟？（）A. 介意 B. 不介意 D. 不十分排斥不吸最好

3. 您在什么地方接触的二手烟最多？（） A. 寝室 B. 家里 C. 街上 D. 公共场合

4. 您有没有阻止过在你身边吸烟的人？（）A. 有过，但没有成功 B. 有过，制止成功了 C. 没有过

吸烟情况的调查问卷

1. 你的性别是〔必答题〕〔单选题〕○男○女

2. 你吸烟吗？〔必答题〕〔单选题〕○吸○不吸〔仅答12－17题〕○偶尔

3. 你从什么时候开始吸烟？〔单选题〕○小学○初中○高中○大学

4. 什么原因开始抽烟？〔多选题〕

○受朋友、家庭、同学影响○喜欢的偶像抽烟，从模仿开始

○仅仅是好奇、时尚，喜欢抽烟的感觉○受了挫折

○受了负面情绪的影响○其他

5. 平均一天几根？○1○1－5 ○5根以上

6. 每月用来买烟的费用？○30 ○30－50 ○50－100 ○100以上

7. 什么情况下最容易抽烟？〔多选题〕

○郁闷时○孤单无助时○无所事事时○课业压力大时○想念女友\男友时○聚会别人礼让时○其它

8. 当你在校园内抽烟你觉得同学会怎么看你？〔单选题〕

○自豪○无伤大雅○反感○默然○其它

9. 你知道吸烟会危害到他人健康吗？〔单选题〕

○是的，开始就知道○不知道，后来才知道的○不清楚

10. 你想过戒烟吗？〔单选题〕

○想过，已经戒了○想过，戒不掉○从没有想过

11. 如果你想过戒烟，你人为什么方法比较有效〔多选题〕

○靠朋友和同学监督

○将大部分时间用在别的地方转移注意力

○丢掉所有的香烟、打火机等与香烟有关的东西

○烟瘾上来时用口香糖或其它东西代替

○拒绝香烟的引诱，提醒自己不能回头

○其它

12. 你怎样看待大学生吸烟？〔单选题〕

○正常○太早了○不应当○反感

13. 你认为吸烟是造成肺癌得主要原因吗？〔单选题〕

○是的○不是的，但有一定影响○不清楚

14. 你是不是对二手烟反感？〔单选题〕○是的，危害很大○无所谓

15. 赞同女性吸烟吗？〔单选题〕○赞同○不赞同○无所谓

16. 你是否介意你的恋人抽烟？〔单选题〕○介意○无所谓

17你认为吸烟是？〔单选题〕○享受○坏习惯○无所谓

吸烟的危害知识调查问卷

性别：年龄：

1. 你认为吸烟会危害到他人健康吗? （）

A. 会 B. 不会 C. 不清楚

2. 你认为吸烟是造成肺癌的主要原因吗? （）

A. 是 B. 否 C. 不清楚

3. 你认为吸烟是否易造成火灾? （）

A. 是 B. 否

4. 你看到旁边有人吸烟, 你的感觉是什么? （）

Ａ．自豪Ｂ．无伤大雅Ｃ．反感 D. 其它

5. 烟草中有那些有害物质（）

A 尼古丁 B 烟焦油 C 一氧化碳

6. 香烟中的尼古丁对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

7. 香烟中焦油对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

8. 香烟中一氧化碳对身体有哪些危害（）

A 危害心血管系统 B 使人成瘾 C 危害呼吸系统 D 致癌

9. 青少年吸烟危害更大，其原因是（）

A 器官发育未成熟 B 支气管比较受损害 C 对香烟抵抗力弱 D 心脏供血力量本身不足 E 青少年吸烟更易成瘾

10. 吸烟对健康危害的特点是（）

A 吸烟对健康的危害是漫性长期的 B 吸烟可引起多种疾病 C 吸烟对身体健康的危害使不知不觉的 D 吸烟仅是对呼吸系统有害

11. 对被动吸烟的认识（）

A 对被动吸烟就是看到他吸烟，我也想吸一只

B 被动吸烟就是在某一场所，不吸烟者吸入吸烟者吐出来的烟雾和香烟燃烧中的烟雾

C 被动吸烟比吸烟者更受害

D 被动吸烟的儿童、少年受害更深，更易患多种呼吸系统疾病

12. 世界生最大的烟草生产国（ ）

A 美国 B 中国 C 英国

13. 我国现有烟民数量（ ）

A2亿 B2.5亿 C3亿

吸烟对人体有害这是众所周知的，但多少人能真正了解到香烟的可怕，吸烟等于慢性自杀，这一点儿都不夸张。毒品虽然对人体危害极大，但香烟对人体的危害也弱不到哪去！

有些人只知道香烟含有尼古丁，吸烟对肺不好，更具体的就不清楚了。香烟中的确含有尼古丁，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，这就是长期吸烟的人为什么说戒不了烟的缘故了。吸烟者的家人劝他们他们不但不听，把家人的话当成耳旁风，还觉得很烦，像是不让自己吸烟就要了自己的命似的，但你们却不知道，你们在吞云吐雾，乐在其中的同时，也是在玩命啊，吸烟才是真正的不要命！

吸烟致癌已经被公认了，现在的一些少年十几岁便开始学抽烟，但他们却不知道越早抽烟其患病的几率也越大。调查结果显示，十几岁便学会抽烟的人，比二十几岁才开始抽烟的人，更易患癌症，而其患有动脉硬化、心脏病等疾病的比例也高了许多。

首先，吸烟是导致肺癌的因素之一，吸烟者患肺癌的机率是正常人的13倍，如果每天吸烟在35根以上，则机率比正常人要高45倍。吸烟者喉癌发病率比正常人高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，此外，吸烟还与食道癌、胃癌等癌症的发生都有一定关系。另外，吸烟的人往往面容憔悴，口有臭味，使人感到不愉快。烟还会侵蚀牙龈，引起各种牙周病。由此可以想象一下，长期吸烟的人会有一个健康的身体吗？

吸烟者经常吸烟，在公共场所他人会被动吸烟，在家里家人也会被动吸烟，被动吸烟又叫二手烟。二手烟中含有4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有害物质。被动吸烟特别是对少年的危害尤其严重，被动吸烟的主要受害者是妇女与儿童，尽管并未吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟，将二手烟呼入体内，会当场感到很呛，也会咳嗽，那些有害物质会对被动吸烟的人的身体造成极大危害，被动吸烟的危害甚至比吸烟者的危害更大。

吸烟的害处之多，令人无法一一列举，更令人万分吃惊，既然知道了吸烟的危害如此之多，要想使自己身体健康起来的话，那就扔掉手中的烟吧！

吸烟对人体有害这是众所周知的，但多少人能真正了解到香烟的可怕，吸烟等于慢性自杀，这一点儿都不夸张。毒品虽然对人体危害极大，但香烟对人体的危害也弱不到哪去！

有些人只知道香烟含有尼古丁，吸烟对肺不好，更具体的就不清楚了。香烟中的确含有尼古丁，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，这就是长期吸烟的人为什么说戒不了烟的缘故了。吸烟者的家人劝他们他们不但不听，把家人的话当成耳旁风，还觉得很烦，像是不让自己吸烟就要了自己的命似的，但你们却不知道，你们在吞云吐雾，乐在其中的同时，也是在玩命啊，吸烟才是真正的不要命！

吸烟致癌已经被公认了，现在的一些少年十几岁便开始学抽烟，但他们却不知道越早抽烟其患病的几率也越大。调查结果显示，十几岁便学会抽烟的人，比二十几岁才开始抽烟的人，更易患癌症，而其患有动脉硬化、心脏病等疾病的比例也高了许多。

首先，吸烟是导致肺癌的因素之一，吸烟者患肺癌的机率是正常人的13倍，如果每天吸烟在35根以上，则机率比正常人要高45倍。吸烟者喉癌发病率比正常人高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，此外，吸烟还与食道癌、胃癌等癌症的发生都有一定关系。另外，吸烟的人往往面容憔悴，口有臭味，使人感到不愉快。烟还会侵蚀牙龈，引起各种牙周病。由此可以想象一下，长期吸烟的人会有一个健康的身体吗？

吸烟者经常吸烟，在公共场所他人会被动吸烟，在家里家人也会被动吸烟，被动吸烟又叫二手烟。二手烟中含有4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有害物质。被动吸烟特别是对少年的危害尤其严重，被动吸烟的主要受害者是妇女与儿童，尽管并未吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟，将二手烟呼入体内，会当场感到很呛，也会咳嗽，那些有害物质会对被动吸烟的人的身体造成极大危害，被动吸烟的危害甚至比吸烟者的危害更大。

吸烟的害处之多，令人无法一一列举，更令人万分吃惊，既然知道了吸烟的危害如此之多，要想使自己身体健康起来的话，那就扔掉手中的烟吧！

爸爸是个大烟虫，每天手里握着一支烟，还说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”我和妈妈为此伤透了脑筋。

这天正好是5月31日—世界无烟日。我眼珠一，突然想出了一个好主意：我要劝爸爸戒烟。我做进爸爸的书房。顿时，一阵烟气扑鼻而来，只见爸爸正舒服的躺在沙发上，手里叼着一支烟，我跑过去说：“爸爸，你知道今天是什么日子吗？”爸爸说：“什么日子啊？”“5月31日，是世界无烟日！”我故意大声说。爸爸疑惑不解地问：“真有这种日子？”“这一天全世界都不能抽烟的，这是联合国的规定。”我郑重地对爸爸说。爸爸无奈地对我说：“你体谅体谅你爸爸吧，我的生活里缺少不了烟啊！”我开始对爸爸讲道理：“爸爸，抽烟对身体不好，你现在一直咳嗽，就是烟惹得祸。抽烟会导致多种脑部疾病、喉癌……你看抽烟有这么多害处。爸爸，你还是赶快戒烟吧！”爸爸怔住了。我见势又说道：“老师常说，父母是我们最好的老师，是我们的榜样。爸爸您在我心目中是个大英雄，是我的骄傲。您难道就是这样给我做榜样的吗？你难道希望我长大后跟你一样抽烟吗？”爸爸被我说的心动了，我暗暗叫好，连忙又甩了一招：“爸爸，您知道吗，您在抽烟，不仅仅危害着您的身体，也危害着你周围一些人的身体，就像我和妈妈。您难道希望我和妈妈都因为您抽烟而生病吗？”爸爸终于开口了：“女儿啊，爸爸听你的，但……”“这个您放心，由我监督您。”我拍拍胸脯说。

从那以后，爸爸再也不抽烟了。

爸爸是个大烟虫，每天手里握着一支烟，还说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”我和妈妈为此伤透了脑筋。

这天正好是5月31日—世界无烟日。我眼珠一，突然想出了一个好主意：我要劝爸爸戒烟。我做进爸爸的书房。顿时，一阵烟气扑鼻而来，只见爸爸正舒服的躺在沙发上，手里叼着一支烟，我跑过去说：“爸爸，你知道今天是什么日子吗？”爸爸说：“什么日子啊？”“5月31日，是世界无烟日！”我故意大声说。爸爸疑惑不解地问：“真有这种日子？”“这一天全世界都不能抽烟的，这是联合国的规定。”我郑重地对爸爸说。爸爸无奈地对我说：“你体谅体谅你爸爸吧，我的生活里缺少不了烟啊！”我开始对爸爸讲道理：“爸爸，抽烟对身体不好，你现在一直咳嗽，就是烟惹得祸。抽烟会导致多种脑部疾病、喉癌……你看抽烟有这么多害处。爸爸，你还是赶快戒烟吧！”爸爸怔住了。我见势又说道：“老师常说，父母是我们最好的老师，是我们的榜样。爸爸您在我心目中是个大英雄，是我的骄傲。您难道就是这样给我做榜样的吗？你难道希望我长大后跟你一样抽烟吗？”爸爸被我说的心动了，我暗暗叫好，连忙又甩了一招：“爸爸，您知道吗，您在抽烟，不仅仅危害着您的身体，也危害着你周围一些人的身体，就像我和妈妈。您难道希望我和妈妈都因为您抽烟而生病吗？”爸爸终于开口了：“女儿啊，爸爸听你的，但……”“这个您放心，由我监督您。”我拍拍胸脯说。

从那以后，爸爸再也不抽烟了。

吸烟和喝酒的危害

姚哥庄中学八年级五班 张晨

为了了解学生买酒的情况，我们小组决定到售酒的商店做一些访问调查。趁着今天是周末，待组员到齐后，组长把小组分成了两队并分配工作。我们来到一个小商店，店虽小，但里面出售的日常用品却很多，酒的种类也很多，正所谓麻雀虽小却五脏俱全。我们表明来意，老板却不同意，还说我们会妨碍他做生意。没办法，我们只好走出小店。调查才刚开始我们就碰了钉子，心情有点失落。但是，我们却没有因此而放弃。我们又连跑了几个小店，向老板表明来意，终于，一个小店的老板热情的接受我们的访问，这使我们对调查有了信心，在和老板的谈话中我们获得了相关的一些信息，向老板表达谢意后便离开。接着到下一间小店，就这样，我们整整访问了一个下午，收获还真不少。真是功夫不负有心人。

调查发现

1、场合的公开性。过去，未成年人吸烟都是偷偷摸摸的进行，而现在，他们可以在公开场合如给你公交站台; 商场甚至在校内吸烟。至于喝酒，在学校宿舍和街边的简陋饭馆经常可以见到，还有边喝酒边吸烟的。

2、程度的严重性。改革开放以来，由于人民的生活水平提高，社会的攀比现象也日趁明显。表现在未成年人抽烟上，也有过去一两块一包变成现在五六块一包甚至十几上百块一包。有个韩姓的女生才16岁，一有两年的烟龄，因为家里的生活比较宽裕，抽的都是中档

烟，一天一包。父母给的烟钱比吃饭的钱还多。班主任问她，你父母为什么给钱你抽烟? 他得意地说，不给我抽烟就不理他们，甚至不回家，他们焦急了，就会给钱给我买烟，据世界卫生组织和联合国儿童基金会共同组织一项调查表明，我国有20%以上的初中生尝试过抽烟，其中有相当比例的人已表现出今后抽烟的倾向。未成年人饮酒的情况同样不令人乐观，中学生酗酒闹事的报道时常见诸报端。

在我们调查中发现，绝大多数的青少年已有了喝酒的行为。我们小组以及指导老师对这一发现进行了研讨和分析，得出了产生青少年喝酒行为的原因：自从改革开放后，人们的生活水平日益提高。因此，社会上出现了不少的大吃大喝，追求享受的不良社会风气，这使不少青少年也受到了不良风气的影响，也跟着走上了追求享受，追求吃喝玩乐的道路。学生享乐的场所通常在包厢里，边唱边喝，好不快活; 逢年过节，亲朋好友以喝就助兴，大吃大喝。也有的学生错误的把酒当作“社交”工具，认为人与人之间的交往就是要通过喝酒才能增进彼此的情谊，才能架起友谊的桥梁。

未成年人抽烟喝酒的原因呢？

通过分析调查问卷和走访我们得出以下原因

1、好奇和模仿。调查显示，大多数未成年人开始吸烟缘于好奇心的驱使。58%的吸烟学生自述其吸烟的原因是“就得好玩”。许多青少年吸烟则是伙伴的劝诱。吸烟的中学生中，有55%吸的第一支烟是通过同学或朋友获得的。吸烟者中要是好朋友吸烟的占53%，而不吸烟者中要好朋友吸烟的只占12%。这说明吸烟伙伴对中学生吸烟影响

很大。

2、认识模糊。一些未成年人认为吸烟饮酒能够“体现男子汉气概”“很酷”“很时尚”，吸烟饮酒成为他们向伙伴炫耀的手段。另一些青少年则认为，“烟酒不分家”“烟酒铺路”可以融洽人与人之间的关系。他们认为，“现在抽烟是为了将来在社会上做准备”约有40%的中学生认为，特别是高中生认为，接受他人递烟和给他人递烟容易与人相处，这些学生上的吸烟率明显高于其他学生。此外，还有些学生认为吸烟喝酒能解愁提神，于是，有些学生在学习生活中遇到了挫折就感到失落和烦恼，进而模仿成年人借烟酒消愁。

3、家长态度不明朗。对于成年人喝酒问题，我们对20个家庭做过调查，发现30%的家长认为未成年人喝酒应该制止;30%的家长也许未成年人特别是未成年男孩喝酒;20%的家长对未成年人喝酒不置可否;10%的家长从不关心孩子这方面的问题;10%的家长认为视情况而定。可见，过半的家长是不反对孩子喝酒的。

喝酒的危害

喝酒确实有诱惑力。烟酒都作用于人的神经节和大脑皮层，使人产生兴奋和麻痹，使心情不畅的人或精神不振的人得到一种那个短暂的解脱和安慰，“摆脱”寂寞，无聊和各种压力。“何以解忧，唯有杜康”，便是这种情况的真实写照。可是当人们吞云吐雾飘飘欲仙的时候，又有谁会想到，在美国，每年有30多万的人死于肺癌; 在东欧，每年有10多万人死于酗酒呢! 仅此一点，就可见烟酒对人体危害之一斑。

尽管就的种类很多，但其所含的主要成分都是酒精。酒精对人的肝脏的危害最为严重。因为酒精主要在肝脏内消化吸收，引起肝硬化。因此，国外有人把酒精称为“肝毒剂”。据统计，酗酒者受乙肝病毒感染的机会比不喝酒者高3倍多，患肝癌和患肝硬化的危险也多3倍以上。同时，由于酒精对肝脏的损害，会引起弱视症，并加重视觉器官方面的炎症。酒精对人的胃脏也产生严重的损害。当胃内酒精溶度占10%时，可刺激胃酸的分泌; 如胃内酒精浓度达到20%以上，就会使胃酸的分泌和胃的活动受到抑制; 若胃内酒精浓度达到40%，就会严重刺激胃黏膜，发生急性胃炎。长期喝酒的人还会患慢性胃炎和十二指肠溃疡。

酒精对神经系统也有麻痹和抑制作用，更可以造成酒精中毒。由于大脑受到抑制，整个神经系统就会失去控制。轻者，各种器官功能乱，活动不协调，感觉迟钝，降低做事的效率，重者，还会出现昏睡现象，甚至危及生命。因为血液中酒精浓度达到每100毫升400毫克以上时，是可以使呼吸中枢麻痹，致人死亡的。

同样的，多处于青春发育期的青少年，喝酒的危害要远远大于成年人，它不仅使青少年幼稚的内脏组织器官受到严重损害，还会干扰睾丸，的正常发育，即便是烈度较小的啤酒，由于青少年在一起举杯相聚，适量的尺度一般较难掌握，所以都是不适宜的。

特别需要指出的是，青少年控制自己行为的能力本来就比较差，再加上酒的刺激，产生感情冲动而做出违法犯罪的傻事的可能性是非常大的。这种的例子也屡见不鲜的。还有不少的青少年由于染上喝酒

的坏习惯而自己又没有固定的收入，为了满足自己的欲望，往往去偷去骗去赌甚至是勒索小同学，以致由此坠入犯罪的深渊。 结题报告

首先，是建立正确的社会舆论导向体系，利用社会舆论和规范的巨大力量，对青少年施加积极的影响。报纸，电台，电视都应宣传青少年喝酒危害健康的知识，还可以通过张贴宣传画，出版明信片，举办“宣传日”等形式，进行大张旗鼓的宣传。所有的大众媒体也应以对影视，书刊上出现的可能产生负面影响的人物形象，事件作出相应的疏导，避免产生不良的后果。

要通过健全的法制手段，控制青少年喝酒现象的发生。据报载，美国洛杉矶等65座城市已宣布在饭馆等公共场所禁止抽烟喝酒，而在新加坡，在公共场所和未成年都要被罚款的。一些发达国家甚至是在法律上也明文规定不得向未成年的青少年出售香烟和烈性饮料。实践证明，这些都是控制喝酒现象发生的较好措施，值得效仿。同时还应用法制手段严厉打击引诱胁迫青少年违法犯罪的犯罪分子，以减少青少年产生喝酒行为的不良诱因。

要通过整个社会的精神文明建设，全面地培养青少年的道德品质。前面说过，青少年的喝酒行为常常是和其他品德不良相联系的。如果只是头疼一医头，脚疼医脚，便往往是被动应付，顾此失彼，很难有什么效果。因此，必须加强整个社会的精神文明建设，整体优化社会的教育环境，培养学生自觉抵制不良风气侵入的能力。这样才能从根本上杜绝喝酒现象的发生。

吸烟和喝酒的危害

姚哥庄中学八年级五班 张晨

为了了解学生买酒的情况，我们小组决定到售酒的商店做一些访问调查。趁着今天是周末，待组员到齐后，组长把小组分成了两队并分配工作。我们来到一个小商店，店虽小，但里面出售的日常用品却很多，酒的种类也很多，正所谓麻雀虽小却五脏俱全。我们表明来意，老板却不同意，还说我们会妨碍他做生意。没办法，我们只好走出小店。调查才刚开始我们就碰了钉子，心情有点失落。但是，我们却没有因此而放弃。我们又连跑了几个小店，向老板表明来意，终于，一个小店的老板热情的接受我们的访问，这使我们对调查有了信心，在和老板的谈话中我们获得了相关的一些信息，向老板表达谢意后便离开。接着到下一间小店，就这样，我们整整访问了一个下午，收获还真不少。真是功夫不负有心人。

调查发现

1、场合的公开性。过去，未成年人吸烟都是偷偷摸摸的进行，而现在，他们可以在公开场合如给你公交站台; 商场甚至在校内吸烟。至于喝酒，在学校宿舍和街边的简陋饭馆经常可以见到，还有边喝酒边吸烟的。

2、程度的严重性。改革开放以来，由于人民的生活水平提高，社会的攀比现象也日趁明显。表现在未成年人抽烟上，也有过去一两块一包变成现在五六块一包甚至十几上百块一包。有个韩姓的女生才16岁，一有两年的烟龄，因为家里的生活比较宽裕，抽的都是中档

烟，一天一包。父母给的烟钱比吃饭的钱还多。班主任问她，你父母为什么给钱你抽烟? 他得意地说，不给我抽烟就不理他们，甚至不回家，他们焦急了，就会给钱给我买烟，据世界卫生组织和联合国儿童基金会共同组织一项调查表明，我国有20%以上的初中生尝试过抽烟，其中有相当比例的人已表现出今后抽烟的倾向。未成年人饮酒的情况同样不令人乐观，中学生酗酒闹事的报道时常见诸报端。

在我们调查中发现，绝大多数的青少年已有了喝酒的行为。我们小组以及指导老师对这一发现进行了研讨和分析，得出了产生青少年喝酒行为的原因：自从改革开放后，人们的生活水平日益提高。因此，社会上出现了不少的大吃大喝，追求享受的不良社会风气，这使不少青少年也受到了不良风气的影响，也跟着走上了追求享受，追求吃喝玩乐的道路。学生享乐的场所通常在包厢里，边唱边喝，好不快活; 逢年过节，亲朋好友以喝就助兴，大吃大喝。也有的学生错误的把酒当作“社交”工具，认为人与人之间的交往就是要通过喝酒才能增进彼此的情谊，才能架起友谊的桥梁。

未成年人抽烟喝酒的原因呢？

通过分析调查问卷和走访我们得出以下原因

1、好奇和模仿。调查显示，大多数未成年人开始吸烟缘于好奇心的驱使。58%的吸烟学生自述其吸烟的原因是“就得好玩”。许多青少年吸烟则是伙伴的劝诱。吸烟的中学生中，有55%吸的第一支烟是通过同学或朋友获得的。吸烟者中要是好朋友吸烟的占53%，而不吸烟者中要好朋友吸烟的只占12%。这说明吸烟伙伴对中学生吸烟影响

很大。

2、认识模糊。一些未成年人认为吸烟饮酒能够“体现男子汉气概”“很酷”“很时尚”，吸烟饮酒成为他们向伙伴炫耀的手段。另一些青少年则认为，“烟酒不分家”“烟酒铺路”可以融洽人与人之间的关系。他们认为，“现在抽烟是为了将来在社会上做准备”约有40%的中学生认为，特别是高中生认为，接受他人递烟和给他人递烟容易与人相处，这些学生上的吸烟率明显高于其他学生。此外，还有些学生认为吸烟喝酒能解愁提神，于是，有些学生在学习生活中遇到了挫折就感到失落和烦恼，进而模仿成年人借烟酒消愁。

3、家长态度不明朗。对于成年人喝酒问题，我们对20个家庭做过调查，发现30%的家长认为未成年人喝酒应该制止;30%的家长也许未成年人特别是未成年男孩喝酒;20%的家长对未成年人喝酒不置可否;10%的家长从不关心孩子这方面的问题;10%的家长认为视情况而定。可见，过半的家长是不反对孩子喝酒的。

喝酒的危害

喝酒确实有诱惑力。烟酒都作用于人的神经节和大脑皮层，使人产生兴奋和麻痹，使心情不畅的人或精神不振的人得到一种那个短暂的解脱和安慰，“摆脱”寂寞，无聊和各种压力。“何以解忧，唯有杜康”，便是这种情况的真实写照。可是当人们吞云吐雾飘飘欲仙的时候，又有谁会想到，在美国，每年有30多万的人死于肺癌; 在东欧，每年有10多万人死于酗酒呢! 仅此一点，就可见烟酒对人体危害之一斑。

尽管就的种类很多，但其所含的主要成分都是酒精。酒精对人的肝脏的危害最为严重。因为酒精主要在肝脏内消化吸收，引起肝硬化。因此，国外有人把酒精称为“肝毒剂”。据统计，酗酒者受乙肝病毒感染的机会比不喝酒者高3倍多，患肝癌和患肝硬化的危险也多3倍以上。同时，由于酒精对肝脏的损害，会引起弱视症，并加重视觉器官方面的炎症。酒精对人的胃脏也产生严重的损害。当胃内酒精溶度占10%时，可刺激胃酸的分泌; 如胃内酒精浓度达到20%以上，就会使胃酸的分泌和胃的活动受到抑制; 若胃内酒精浓度达到40%，就会严重刺激胃黏膜，发生急性胃炎。长期喝酒的人还会患慢性胃炎和十二指肠溃疡。

酒精对神经系统也有麻痹和抑制作用，更可以造成酒精中毒。由于大脑受到抑制，整个神经系统就会失去控制。轻者，各种器官功能乱，活动不协调，感觉迟钝，降低做事的效率，重者，还会出现昏睡现象，甚至危及生命。因为血液中酒精浓度达到每100毫升400毫克以上时，是可以使呼吸中枢麻痹，致人死亡的。

同样的，多处于青春发育期的青少年，喝酒的危害要远远大于成年人，它不仅使青少年幼稚的内脏组织器官受到严重损害，还会干扰睾丸，的正常发育，即便是烈度较小的啤酒，由于青少年在一起举杯相聚，适量的尺度一般较难掌握，所以都是不适宜的。

特别需要指出的是，青少年控制自己行为的能力本来就比较差，再加上酒的刺激，产生感情冲动而做出违法犯罪的傻事的可能性是非常大的。这种的例子也屡见不鲜的。还有不少的青少年由于染上喝酒

的坏习惯而自己又没有固定的收入，为了满足自己的欲望，往往去偷去骗去赌甚至是勒索小同学，以致由此坠入犯罪的深渊。 结题报告

首先，是建立正确的社会舆论导向体系，利用社会舆论和规范的巨大力量，对青少年施加积极的影响。报纸，电台，电视都应宣传青少年喝酒危害健康的知识，还可以通过张贴宣传画，出版明信片，举办“宣传日”等形式，进行大张旗鼓的宣传。所有的大众媒体也应以对影视，书刊上出现的可能产生负面影响的人物形象，事件作出相应的疏导，避免产生不良的后果。

要通过健全的法制手段，控制青少年喝酒现象的发生。据报载，美国洛杉矶等65座城市已宣布在饭馆等公共场所禁止抽烟喝酒，而在新加坡，在公共场所和未成年都要被罚款的。一些发达国家甚至是在法律上也明文规定不得向未成年的青少年出售香烟和烈性饮料。实践证明，这些都是控制喝酒现象发生的较好措施，值得效仿。同时还应用法制手段严厉打击引诱胁迫青少年违法犯罪的犯罪分子，以减少青少年产生喝酒行为的不良诱因。

要通过整个社会的精神文明建设，全面地培养青少年的道德品质。前面说过，青少年的喝酒行为常常是和其他品德不良相联系的。如果只是头疼一医头，脚疼医脚，便往往是被动应付，顾此失彼，很难有什么效果。因此，必须加强整个社会的精神文明建设，整体优化社会的教育环境，培养学生自觉抵制不良风气侵入的能力。这样才能从根本上杜绝喝酒现象的发生。

爸爸，我有许多话想对您说，可是，话到嘴边又咽下去了，今天我就对你说出我的心里话吧！

爸爸，您可亲可敬，对工作认真，对家庭有责任心，深受亲戚朋友的喜爱。大家都说您是一个顾家、爱家的人。我对您的喜爱也是可想而知的。爸爸，您什么都好.就是有一个小毛病——爱抽烟。每当你抽烟的时候，整个屋子都乌烟瘴气的。妈妈总是让你不要抽烟了，你一个人抽烟，让我和妈妈吸你的“二手烟”，那危害是更大的！可您总是不以为然，总觉得抽烟没有那么大的危害。报纸、网上都说烟里有尼古丁。外国人曾经做过一个实验，把山滴尼古丁注射到一头牛的体内，这头牛没几分钟就死了。吸烟对肺部的危害最大，上次在电视上看到有个烟龄很久的人去医院洗肺，洗出来的谁都是黑色的，好可怕！爸爸，为了你的健康，为了有个没有烟味的家，请您戒烟吧！

爸爸，我有许多话想对您说，可是，话到嘴边又咽下去了，今天我就对你说出我的心里话吧！

爸爸，您可亲可敬，对工作认真，对家庭有责任心，深受亲戚朋友的喜爱。大家都说您是一个顾家、爱家的人。我对您的喜爱也是可想而知的。爸爸，您什么都好.就是有一个小毛病——爱抽烟。每当你抽烟的时候，整个屋子都乌烟瘴气的。妈妈总是让你不要抽烟了，你一个人抽烟，让我和妈妈吸你的“二手烟”，那危害是更大的！可您总是不以为然，总觉得抽烟没有那么大的危害。报纸、网上都说烟里有尼古丁。外国人曾经做过一个实验，把山滴尼古丁注射到一头牛的体内，这头牛没几分钟就死了。吸烟对肺部的危害最大，上次在电视上看到有个烟龄很久的人去医院洗肺，洗出来的谁都是黑色的，好可怕！爸爸，为了你的健康，为了有个没有烟味的家，请您戒烟吧！

《爱抽烟的爸爸》读后感

肇庆市第十六小学 四3班 龙昇炀 邮编：526040 今天我看了《爱抽烟的爸爸》这篇文章，它可真有意思！它主要写作者的爸爸可好了：不但工作认真负责，为人又热心、乐于助人，还对才多艺呢！但就是有一个最不好的习惯——酷爱抽烟，经常把家里搞得乌烟瘴气，那时候妈妈常把大骂爸爸一顿。

读了这篇文章，我想到了自己的爸爸。我的爸爸也很爱抽烟，而且烟瘾很大。在家里，爸爸每天因吞云吐雾而时常被妈妈“管教”，爸爸却总是笑着说：“香烟是‘绿色’食品，有助于我思考工作，缓解疲劳。”——这分明就是歪理！我平时看电视了解到，香烟不但危害身体健康，甚至污染环境呢！

我和妈妈都闻不惯烟味，经常被爸爸的烟呛得直咳嗽！有时候见爸爸心情好，就壮着胆子和妈妈联合起来，共同抵抗爸爸吸烟。其实爸爸也知道吸烟不好，也答应过戒烟，可就是老改不了。

我知道历史上有林则徐的“虎门销烟“，可想而知古人早已认识到烟的危害。我多想爸爸有一天能把烟戒掉，还我们一个清新的环境，那该多好啊！

指导老师：梁贤梅

《爱抽烟的爸爸》读后感

肇庆市第十六小学 四3班 龙昇炀 邮编：526040 今天我看了《爱抽烟的爸爸》这篇文章，它可真有意思！它主要写作者的爸爸可好了：不但工作认真负责，为人又热心、乐于助人，还对才多艺呢！但就是有一个最不好的习惯——酷爱抽烟，经常把家里搞得乌烟瘴气，那时候妈妈常把大骂爸爸一顿。

读了这篇文章，我想到了自己的爸爸。我的爸爸也很爱抽烟，而且烟瘾很大。在家里，爸爸每天因吞云吐雾而时常被妈妈“管教”，爸爸却总是笑着说：“香烟是‘绿色’食品，有助于我思考工作，缓解疲劳。”——这分明就是歪理！我平时看电视了解到，香烟不但危害身体健康，甚至污染环境呢！

我和妈妈都闻不惯烟味，经常被爸爸的烟呛得直咳嗽！有时候见爸爸心情好，就壮着胆子和妈妈联合起来，共同抵抗爸爸吸烟。其实爸爸也知道吸烟不好，也答应过戒烟，可就是老改不了。

我知道历史上有林则徐的“虎门销烟“，可想而知古人早已认识到烟的危害。我多想爸爸有一天能把烟戒掉，还我们一个清新的环境，那该多好啊！

指导老师：梁贤梅

0我有一个胖胖的外公，他很爱我，也很幽默，可就是有一点不好，很爱吸烟，平时只要没事，就会抽一支烟。为此，我和外婆苦口婆心，不知道劝了多少遍，可他就是不听。

一次，我放学回到家中，一近家门便闻到一股香烟味，仔细一看，便发现客厅里已经烟雾腾腾，像进了“天堂”，垃圾箱里已有数十只烟头了。

“外公，你能不能少抽几支烟那，抽烟对身体不好。”我一边咳嗽一边说。

可外公却满不在乎的说：“我抽的又不算多，快回房间去吧！”

我没办法，只好回房，等我把作业做好，出来一看，外公还在抽烟，我灵机一动，想起了网络上的图片和有关吸烟的危害，对外公说：“外公你过来一下。”外公看着香烟，恋恋不舍得跟我来到了电脑前。

我打开电脑，用百度搜索吸烟的危害，外公看了大吃一惊，对我说：“这怎么会这样啊，看来抽烟的危害确实不小啊！可我抽了那么多年的烟一下子戒不了啊。”

‘外公我知道你抽烟是因为平时太无聊了，这样吧我以后作业早点做完陪你聊聊天散散心，那你就不会整天净想着抽烟了。”

“那好吧为了你我大家的健康我就听你得建议少抽点烟吧！”

从那以后，外公抽得烟越来越少，有时外公忍不住想抽的时候我就赶紧分散它的注意力，陪外公外出散散步，聊聊学校的趣事，持而久之外公终于把烟戒掉了。

从此，每当外公谈到他戒烟的过程总会不住的表扬我：“多亏的我的外孙女，没她的帮助，我可戒不了烟啊！”而且通过了这件事，我和外公的感情也越来越好了，成了一对无话不谈的忘年交了！

0我有一个胖胖的外公，他很爱我，也很幽默，可就是有一点不好，很爱吸烟，平时只要没事，就会抽一支烟。为此，我和外婆苦口婆心，不知道劝了多少遍，可他就是不听。

一次，我放学回到家中，一近家门便闻到一股香烟味，仔细一看，便发现客厅里已经烟雾腾腾，像进了“天堂”，垃圾箱里已有数十只烟头了。

“外公，你能不能少抽几支烟那，抽烟对身体不好。”我一边咳嗽一边说。

可外公却满不在乎的说：“我抽的又不算多，快回房间去吧！”

我没办法，只好回房，等我把作业做好，出来一看，外公还在抽烟，我灵机一动，想起了网络上的图片和有关吸烟的危害，对外公说：“外公你过来一下。”外公看着香烟，恋恋不舍得跟我来到了电脑前。

我打开电脑，用百度搜索吸烟的危害，外公看了大吃一惊，对我说：“这怎么会这样啊，看来抽烟的危害确实不小啊！可我抽了那么多年的烟一下子戒不了啊。”

‘外公我知道你抽烟是因为平时太无聊了，这样吧我以后作业早点做完陪你聊聊天散散心，那你就不会整天净想着抽烟了。”

“那好吧为了你我大家的健康我就听你得建议少抽点烟吧！”

从那以后，外公抽得烟越来越少，有时外公忍不住想抽的时候我就赶紧分散它的注意力，陪外公外出散散步，聊聊学校的趣事，持而久之外公终于把烟戒掉了。

从此，每当外公谈到他戒烟的过程总会不住的表扬我：“多亏的我的外孙女，没她的帮助，我可戒不了烟啊！”而且通过了这件事，我和外公的感情也越来越好了，成了一对无话不谈的忘年交了！

第1篇：关于吸烟有害健康的建议书 100字

吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，冲年迈的爷爷奶奶，到几十岁的青少年，他们的不断吸食者“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理-吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。

烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻，味苦`````````````````````

(未完待续）

第2篇：吸烟有害健康 650字

“吸烟有害健康”这样的标语出现在爱烟盒上，可是为什么还是有那么多的人喜欢它呢?这是我不明白的地方。

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

为了大家的健康着想，请放下我们手中的烟吧。不仅仅是为自己，还是为了家人的感受。也提倡广大同学，不要跟风，以为抽烟很帅，其实那是在燃烧生命。

第3篇：吸烟有害健康 650字

据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。

烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。

吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大！而被迫吸烟（吸入别人吸烟时呼出的烟雾），相等于吸烟时产生的毒素的四倍！

初一:孙仕卿

第4篇：吸烟有害健康 900字

创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪！所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害！

我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么？吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；比死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向你慢慢的逼近了吗？你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么？想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么？给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么？所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧！

为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。

现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧！让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧！

山东省博兴县第一小学 六年级四班 许紫琪

第5篇：吸烟有害健康 650字

“吸烟有害健康”这样的标语出现在爱烟盒上，可是为什么还是有那么多的人喜欢它呢?这是我不明白的地方。

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

为了大家的健康着想，请放下我们手中的烟吧。不仅仅是为自己，还是为了家人的感受。也提倡广大同学，不要跟风，以为抽烟很帅，其实那是在燃烧生命。

第1篇：关于吸烟有害健康的建议书 100字

吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，冲年迈的爷爷奶奶，到几十岁的青少年，他们的不断吸食者“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理-吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。

烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻，味苦`````````````````````

(未完待续）

第2篇：吸烟有害健康 650字

“吸烟有害健康”这样的标语出现在爱烟盒上，可是为什么还是有那么多的人喜欢它呢?这是我不明白的地方。

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

为了大家的健康着想，请放下我们手中的烟吧。不仅仅是为自己，还是为了家人的感受。也提倡广大同学，不要跟风，以为抽烟很帅，其实那是在燃烧生命。

第3篇：吸烟有害健康 650字

据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。

烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。

吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大！而被迫吸烟（吸入别人吸烟时呼出的烟雾），相等于吸烟时产生的毒素的四倍！

初一:孙仕卿

第4篇：吸烟有害健康 900字

创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪！所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害！

我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么？吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；比死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向你慢慢的逼近了吗？你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么？想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么？给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么？所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧！

为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。

现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧！让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧！

山东省博兴县第一小学 六年级四班 许紫琪

第5篇：吸烟有害健康 650字

“吸烟有害健康”这样的标语出现在爱烟盒上，可是为什么还是有那么多的人喜欢它呢?这是我不明白的地方。

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

为了大家的健康着想，请放下我们手中的烟吧。不仅仅是为自己，还是为了家人的感受。也提倡广大同学，不要跟风，以为抽烟很帅，其实那是在燃烧生命。

外公，每次走进您家，就好比走进了“仙境”。不用说，准是您在抽烟。外公，您知道吗？香烟对身体的危害是非常大的的。香烟如果倒进沸水里煮5分钟水便会泛黄，煮10分钟水便会发黑，因为这里面有许多的焦油、尼古丁……如果把黑水倒进香烟里，您还抽得下去吗？据科学家计算，人每抽一支烟便会减少5个小时的寿命，如果每天抽5支，那一天的寿命就没了。再说，您一天抽两三支烟，一包四天抽完，一包好烟20元，你抽一个月就要大约160元，这160元不久浪费了吗？又花钱又损害身体，真是一举两不得！

我曾多次劝您戒烟，但您总是口头上答应，暗地里又在抽。您应该认识到香烟对人体的危害，您想不想多活几年？人们肯定都想，那您就不应该抽烟。还有，买烟的160元钱您可以去买东西吃，可以去游玩宁波市内或附近的古迹。您怎么会傻到花钱害自己的身体呢？外公，如果您觉得我说得有道理的话就应该戒烟，如果实在戒不掉，那也应该从一天三四支减为两支、一支，使伤害少一点。外公，不，全天下吸烟的人们，你们应该戒掉烟瘾，从烟魔手中解脱，并且拉动*还在烟魔手中的人们解脱。

外公，为了您的健康，也为了我们的健康，请您戒烟，好吗？

外公，每次走进您家，就好比走进了“仙境”。不用说，准是您在抽烟。外公，您知道吗？香烟对身体的危害是非常大的的。香烟如果倒进沸水里煮5分钟水便会泛黄，煮10分钟水便会发黑，因为这里面有许多的焦油、尼古丁……如果把黑水倒进香烟里，您还抽得下去吗？据科学家计算，人每抽一支烟便会减少5个小时的寿命，如果每天抽5支，那一天的寿命就没了。再说，您一天抽两三支烟，一包四天抽完，一包好烟20元，你抽一个月就要大约160元，这160元不久浪费了吗？又花钱又损害身体，真是一举两不得！

我曾多次劝您戒烟，但您总是口头上答应，暗地里又在抽。您应该认识到香烟对人体的危害，您想不想多活几年？人们肯定都想，那您就不应该抽烟。还有，买烟的160元钱您可以去买东西吃，可以去游玩宁波市内或附近的古迹。您怎么会傻到花钱害自己的身体呢？外公，如果您觉得我说得有道理的话就应该戒烟，如果实在戒不掉，那也应该从一天三四支减为两支、一支，使伤害少一点。外公，不，全天下吸烟的人们，你们应该戒掉烟瘾，从烟魔手中解脱，并且拉动*还在烟魔手中的人们解脱。

外公，为了您的健康，也为了我们的健康，请您戒烟，好吗？

爸爸戒烟

我的爸爸爱抽烟，只要他在家里房间里常常烟雾缭绕，就像仙洞一样，为此家里人痛苦不堪。

爸爸从二十多岁开始抽烟至今他的烟龄已有二十多年了，一开始他是几星期才抽完一包，渐渐地成了现在这样两天一包，严重时一天一包半。他非常喜欢吃完饭抽烟上班中途休息时抽烟，为此他常常辩解说：“饭后一支烟，快活似神仙。”他在快乐的时候我们一家人可遭了罪。有一天他看见了一条新闻上看到吸二手烟会严重危害家人的健康。为了这个家庭的健康他做出了一个重要的决定“戒烟”。戒烟的第一天是周末，妈妈买来了很多零食，当他想抽烟的时候就吃一口零食。上午还好好的，难得一上午家里没烟味我们才体会到什么叫新鲜的空气。下午他就坐立不安，于是他开始不停的吃零食，以致于他晚饭吃不下。第二天妈妈对我说：“昨晚他没睡好，后来偷偷到外面抽了一支烟。”我们都没批评他，知道他真的不容易。早上看见他脸色非常憔悴，一看就知道没睡好。我们家人开始实行盯防战术，无论他去哪一定要有人陪着他，防止他肚子抽烟时间长了他很累我们也很累。经过几番较量之后，我们一家人筋疲力尽，我们不得不向“烟瘾”这个恶魔低头认输。

爸爸又抽上了烟，看着他高兴的样子，我心理很复杂。我希望有一天国家会关闭所有的烟厂，从此全中国没有一个人抽烟，大家都可以呼吸新鲜的空气，远离香烟的危害。

爸爸戒烟

我的爸爸爱抽烟，只要他在家里房间里常常烟雾缭绕，就像仙洞一样，为此家里人痛苦不堪。

爸爸从二十多岁开始抽烟至今他的烟龄已有二十多年了，一开始他是几星期才抽完一包，渐渐地成了现在这样两天一包，严重时一天一包半。他非常喜欢吃完饭抽烟上班中途休息时抽烟，为此他常常辩解说：“饭后一支烟，快活似神仙。”他在快乐的时候我们一家人可遭了罪。有一天他看见了一条新闻上看到吸二手烟会严重危害家人的健康。为了这个家庭的健康他做出了一个重要的决定“戒烟”。戒烟的第一天是周末，妈妈买来了很多零食，当他想抽烟的时候就吃一口零食。上午还好好的，难得一上午家里没烟味我们才体会到什么叫新鲜的空气。下午他就坐立不安，于是他开始不停的吃零食，以致于他晚饭吃不下。第二天妈妈对我说：“昨晚他没睡好，后来偷偷到外面抽了一支烟。”我们都没批评他，知道他真的不容易。早上看见他脸色非常憔悴，一看就知道没睡好。我们家人开始实行盯防战术，无论他去哪一定要有人陪着他，防止他肚子抽烟时间长了他很累我们也很累。经过几番较量之后，我们一家人筋疲力尽，我们不得不向“烟瘾”这个恶魔低头认输。

爸爸又抽上了烟，看着他高兴的样子，我心理很复杂。我希望有一天国家会关闭所有的烟厂，从此全中国没有一个人抽烟，大家都可以呼吸新鲜的空气，远离香烟的危害。

我的爸爸今年39岁，他长得胖胖的，有一双大眼睛，鼻梁下一张能说会道的嘴巴，这张嘴巴还有另一特长，那就是一有时间就“吞云吐雾”。

别看我爸爸年轻，但他的烟瘾可大了，至于他的烟龄，估计也该有20年了吧。在我的印象里，爸爸可是烟不离手，抽烟几乎就是他的工作，只有吃饭和睡觉时不抽。这不，他又坐在电脑前进行他的“重要工作”了，只见他从裤兜里掏出一支烟，迅速送到嘴里，然后拿出打火机，火苗一闪，马上就有一缕轻烟从爸爸嘴边袅袅升起，爸爸深吸一口气，显出一副十分享受的样子，他一会儿用手指弹一下烟灰，一会儿再吸上一口……

这就是爸爸最大的恶习——抽烟，平时家里都是乌烟瘴气的，人们常说“拳不离手，曲不离口”。我的爸爸就是“打火机不离手，香烟不离口”了。现在，爸爸的牙齿发黄了，手指也有些黑了。为了帮助爸爸改掉这个恶习，我和妈妈想了很多的办法，可都前功尽弃了。

一天，我和妈妈吃完饭，我刚走近卧室就闻到了一股浓浓的烟味儿，直钻鼻孔，害得我咳嗽起来，不用想，又是爸爸在吸烟。妈妈听到我咳嗽的声音连忙问怎么了，于是我把爸爸在房间抽烟的事告诉了妈妈，只见爸爸还在一边看电视，一边在美美的享受他“食物”呢。妈妈怒气冲冲的走进卧室大声对爸爸说到：“别抽了，你不知道二手烟的危害吗？。”

“行、行、行，不抽了，不抽了，这下总行了吧！”爸爸说道。可是爸爸表面上一套，背后一套的，刚说了不抽烟，可是趁我们不注意的时候又偷偷摸摸地躲到阳台抽起烟来。

我心想：烟这种东西真有那么好抽吗，为什么这么多人爱抽烟呢，尤其爸爸对烟的执着。每个人都知道吸烟的危害，不仅能降低人体免疫力，而且还会引发种种疾病，可是为什么就是明知故犯呢？

为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。所以，为了保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展禁烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟

我的爸爸今年39岁，他长得胖胖的，有一双大眼睛，鼻梁下一张能说会道的嘴巴，这张嘴巴还有另一特长，那就是一有时间就“吞云吐雾”。

别看我爸爸年轻，但他的烟瘾可大了，至于他的烟龄，估计也该有20年了吧。在我的印象里，爸爸可是烟不离手，抽烟几乎就是他的工作，只有吃饭和睡觉时不抽。这不，他又坐在电脑前进行他的“重要工作”了，只见他从裤兜里掏出一支烟，迅速送到嘴里，然后拿出打火机，火苗一闪，马上就有一缕轻烟从爸爸嘴边袅袅升起，爸爸深吸一口气，显出一副十分享受的样子，他一会儿用手指弹一下烟灰，一会儿再吸上一口……

这就是爸爸最大的恶习——抽烟，平时家里都是乌烟瘴气的，人们常说“拳不离手，曲不离口”。我的爸爸就是“打火机不离手，香烟不离口”了。现在，爸爸的牙齿发黄了，手指也有些黑了。为了帮助爸爸改掉这个恶习，我和妈妈想了很多的办法，可都前功尽弃了。

一天，我和妈妈吃完饭，我刚走近卧室就闻到了一股浓浓的烟味儿，直钻鼻孔，害得我咳嗽起来，不用想，又是爸爸在吸烟。妈妈听到我咳嗽的声音连忙问怎么了，于是我把爸爸在房间抽烟的事告诉了妈妈，只见爸爸还在一边看电视，一边在美美的享受他“食物”呢。妈妈怒气冲冲的走进卧室大声对爸爸说到：“别抽了，你不知道二手烟的危害吗？。”

“行、行、行，不抽了，不抽了，这下总行了吧！”爸爸说道。可是爸爸表面上一套，背后一套的，刚说了不抽烟，可是趁我们不注意的时候又偷偷摸摸地躲到阳台抽起烟来。

我心想：烟这种东西真有那么好抽吗，为什么这么多人爱抽烟呢，尤其爸爸对烟的执着。每个人都知道吸烟的危害，不仅能降低人体免疫力，而且还会引发种种疾病，可是为什么就是明知故犯呢？

为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。所以，为了保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展禁烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟

《拒绝吸烟、永保清新校园》主题班会教案

六4班 陈惯莲

一、教学目标

1、知道新鲜空气对人们的重要性, 了解抽烟对人体健康, 社会环境的危害。 2、增强学生关心、保护环境的意识, 培养学生自小养成远离香烟的习惯。

3、培养学生思维能力，培养学生辨别是非的能力。

4、在活动中培养学生团结合作，主动交际的能力。

二、教学准备:

1、经验准备:学生了解吸烟对人体健康的危害。

2、材料准备:棉花、香烟、瓶子;

三、教学过程:

（一）通过做实验, 感受空气的重要性

1、捏紧鼻子, 闭紧嘴巴, 说一说有什么感觉?(不能呼吸感到非常的难受。)

2、深呼吸一次, 现在感到怎么样?(感受空气对人的重要性。)

（二）感知香烟对人类的危害

1、出示香烟——“这是什么? ”“你们家有人抽烟吗? ”

2、如果把让烟污染的空气吸进后, 我们的身体会变成怎么样?

3、做实验:

先在瓶子里放一团雪白的棉花代表肺, 然后把一支点燃的香烟放进瓶子。

4、在等待实验结果的过程中, 请学生讨论吸烟的危害 5、汇报吸烟的危害

师：大家都知道吸烟不好，但你知道吸烟有哪些危害吗？

我们请同学们把你知道的谈一谈好吗？（4-5个学生答）

大家知道得不少，但不全面不准确。让我们一起来共同学习，希望我们学了以后给家人和周围吸烟的人进行宣传，大家说好吗？

（小黑板展示解读香烟的危害题目）

《拒绝吸烟、永保清新校园》主题班会教案

六4班 陈惯莲

一、教学目标

1、知道新鲜空气对人们的重要性, 了解抽烟对人体健康, 社会环境的危害。 2、增强学生关心、保护环境的意识, 培养学生自小养成远离香烟的习惯。

3、培养学生思维能力，培养学生辨别是非的能力。

4、在活动中培养学生团结合作，主动交际的能力。

二、教学准备:

1、经验准备:学生了解吸烟对人体健康的危害。

2、材料准备:棉花、香烟、瓶子;

三、教学过程:

（一）通过做实验, 感受空气的重要性

1、捏紧鼻子, 闭紧嘴巴, 说一说有什么感觉?(不能呼吸感到非常的难受。)

2、深呼吸一次, 现在感到怎么样?(感受空气对人的重要性。)

（二）感知香烟对人类的危害

1、出示香烟——“这是什么? ”“你们家有人抽烟吗? ”

2、如果把让烟污染的空气吸进后, 我们的身体会变成怎么样?

3、做实验:

先在瓶子里放一团雪白的棉花代表肺, 然后把一支点燃的香烟放进瓶子。

4、在等待实验结果的过程中, 请学生讨论吸烟的危害 5、汇报吸烟的危害

师：大家都知道吸烟不好，但你知道吸烟有哪些危害吗？

我们请同学们把你知道的谈一谈好吗？（4-5个学生答）

大家知道得不少，但不全面不准确。让我们一起来共同学习，希望我们学了以后给家人和周围吸烟的人进行宣传，大家说好吗？

（小黑板展示解读香烟的危害题目）